体重を減らすための演習は、 - それは楽しいこと
もしあなたが行うことができます重量を失うために練習が何百もあるということを理解しようとしていると、すべてあなたがしなければならないことは、あなたのルーチンの一部を作成するものを把握です。あなたは、自転車の乗り方、実行、ジョギング、歩くことができる フリーウェイトとジムでエクササイズをしたり、ウエイトマシンを使用するには、トレッドミル、またはマシンから他の心血管の作業のいずれかを使用することができます。
は、あなたが水のエアロビクスを行う、泳ぐ、または定期的に行うことができます。 エアロビクス。あなたが一緒に何人かの友人を取得し、ドライビングレンジに行くといくつかのゴルフボールを打つ、テニスをプレイできる良い天気がたくさんある場所に住んでいる場合、バスケットボール、野球、ソフトボール、または単にいくつかのボールを打つ バッティングケージで。
フォレスト維持のような雑木林の近くに住んでいれば、ハイキングに行く、またはカヌー、または湖のボートを漕ぐ。あなただけで同じ古い事をして退屈する必要はありません 外で一日ジムの日。私は多くの人々が私が述べたことの多くが運動であることを忘れて、彼らは体重を減らすために演習としてカウントを行うと思う。
は、他に何私達ができるか見てみましょう 思い付く。ダンスのクラス、または回転するクラスを取っについて、ヨガは、別の良いもの、oohの、かどのようにピラトのです。今ヨガやピラトのをノックしていないあなたがそれらを試してまで、彼らは非常にタフな仕事のアウトすることができます。あなたは、か 知ってピラトのから一二段階またはレベルがありますか？うん、それはよりもずっと簡単に探して、あなたはそれがいかに困難なために準備されていない場合、それは来週にお尻をキックされます。真剣に。
私は私がリストされているものからいくつかの演習を選択した場合、私は私が死んでいたように私は感じることなく約30分のために行くことができるまでは徒歩で開始すると思うし、多分乗って卒業する バイク私は正確に同じ結果を得るまで。私がすることになるすべては私が強く作ることになるし、私はどこかでプールを見つけて泳ぎ始めると思う。水泳はあなたができる最善のものの一つですので、 あなたは水にしていて、水からの抵抗を取得し、また、水泳のストロークを行うためにあなたの全体の体のほぼすべての筋肉を使用してください。私はノンストップ30分で泳ぐことができる
それは私が考えるいくつかの重量の訓練のための時間となります。それは本当にあなたが週の毎日30分のために何を行う限り、何をするかは重要ではありません参照してください。あなたが少なくともカップルをしたいことをする の方法は、毎日ジムに行くの単調さを破ることに週。ワークアウト
は退屈な、退屈ではない、楽しいはずです。あなたが退屈しているなら、あなたは最高のスパイスの観光に必要と 楽しいつまり何かすることを見つける。あなたがグループを取ることができる自然観察の散歩があると多分、ちょっと、この時期最高だその、あなたが出て、すべての秋の色を見ることができる、いくつかのバードウォッチングを行う、多分キャッチ 野生生物のいくつかの写真重量を失うために練習をしている間、あなたのカメラを持っていく場合。
TAGS：重量
を失うための演習
記事のソース: Messaggiamo.Com
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