印刷可能なwieght損失のグラフ - 偉大なダイエットに固執する方法
あなたの減量や運動の目標を追跡することができます多くの方法があります、その一つはあなたが目的の視覚的な表現を持ってできるように印刷可能な減量のチャートを見つけることによってです。あなたが持っている回数を見て 一定の期間にわたって特定の期間や、あなたの体重に行使すると、新しい発見健康なルーチンに固執する素晴らしい方法することができます。
減量はあなたの毎日を変え、挑戦することができます 習慣はあまりにも困難な場合があります。あなたがモチベーションを保ち続けるのに役立つものは試してみる価値は十分です。は、使用できる印刷可能な減量のチャートの多くの種類があります、あなたがする必要があるすべてはオンラインで検索を行うことです。するとき あなたがものを見つけ、それをプリントアウトして、できれば冷蔵庫やお料理の食器棚の近くに、多くのそれを見ることがどこに置いてください。あなたが停止する傾向になる間食のように感じればその方法は次のように表示されますのでご 進捗状況とその台無しにしたくないでしょう。
ので、基本的に追跡するかを解明、あなたの食事と運動の両方を追跡する必要がない、あなたなら、どちらか一方を追跡することができます 好む。もちろん、そこに両方を追跡するには何の問題もありませんが、それはすべてそれの少ない圧倒的なままトラックを取得する可能性があります。
あなたはあなたを追跡する対象を具体的に考え出したしたら ちょうどオンラインで行き、その側面に特化したチャートを見つけることができます。グラフを見つけることができない場合、ユーザー自身が行います。それは空想である必要はありません。ちょうど、紙やカレンダーの空白部分をつかみ、あなたの目標を書き出す その上で。次の例のように、あなたの目標体重と、その目標を達成することで日付を書くことができます。あなたがモチベーションを維持するために、毎週または毎日の目標を作ることができる方法に沿って
。の代わりに 唯一の長距離の目標に焦点を当て、あなたはより小さく、より容易に達成可能な目標に集中することができます。そう、あなたは100ポンドを失うする場合。 10ポンドを失うことに毎月焦点を当てる。代わりに。 100ポンドを失うことに焦点を当て、、圧倒的である場合も しかし、わずか10ポンドを失うことに注力。 100ポンドを失うしようとするよりもはるかに少ない威圧的です。ので、その方法は、10ポンドを失うする必要があります。 10 100ポンドを失うことよりも圧倒的に聞こえるかもしれない回。
あなたは運動のために同じ考えを使用することができます。代わりに自分で毎日30分間ジムに行くために強制的で、なぜわずか10分間ずつ、一日の間に3回のワークアウトに集中できない？つまり それでも効果的な方法と自分自身との"プレイングゲームは、"そのようなあなたのために練習に固執する、それが簡単になるかもしれません。時間の小さい"チャンク"にワークアウトを分解し、それはまた見つけることが容易になります 忙しい日常生活の中でワークアウトまでの時間。あなたが視覚的にあなたの減量やダイエットの進捗状況を追跡できるように印刷可能な減量のチャートを見つける
は本当に助けることができる。あなたは、それはなると思う場合 食事療法、運動または両方：ちょうどあなたがターゲットにすることをターゲットとするグラフを見つけるためにオンラインで行くよりもあなたのために役立つ。あなた自身、あなたの成功を確実にすることができますすべてのツールを与える。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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