あなたの体脂肪体重ミラー傾けるあなたに答えを与えること知っていますか
あなたの体脂肪の重量が鏡で見るだけで何か言うことができない。あなたの体重と身長を知ることで、体脂肪の割合をうまくする必要があります。それはあなたの体脂肪率に応じて知って良いです。 あなたは体重を減らすためにしたい。体脂肪重量は、BMIやボディマスインデックスと呼ばれています。あなたが正常体重の範囲内にある場合、あなたのBMIを知っているとき、あなたは太りすぎか肥満、知っている。ボディマスインデックスは時々することができます もし筋肉がたくさんある不正確なら、そのようなボディビルダーのような人々は筋肉の重量の多くを持っているため、正確な体脂肪の割合を働くことができないので。も
ている人 太りすぎは、まだ脂肪の下に座って筋肉の多くを持つことができます。ダイエットで体重を減らす、運動する人は自分の体が運動からより多くのトーンになると、筋肉を増強するために開始されます。これは、なぜ一部の週 あなたが失う重量の量に満足できない場合があります、しかし重量は、筋肉を増強する際にあなたの減量を測定する正確な方法ではないかもしれない、その筋肉は、あなたが失った脂肪よりも重量を量る。 あなたがビルドより多くの筋肉があなたの体にいくつかの重量を追加しているので、筋肉は脂肪よりも重量を量る。あなたはまだ体重を監視することができますが、また、実際に失っているどのくらいかがわかるように測定値を取る必要があります。いくつか 数週間だけの重量のわずかな変化があなたのウエストの測定で大きな違いがある場合があります。 BMIは体重と計算されるため、筋肉をビルドするときあなたのBMIが少し増加することが、結果はかもしれないので、 100％正確ではない。あなたが体脂肪を失うとき
スケールは常に運動と健康的な食事を食べている場合は特に、正確な進捗状況が表示されません。人がで失うこと重量 脂肪は筋肉の重量に置き換えられつつある。これは、スリムで引き締まったときにあなたの体は見栄えするので悪いことではない。あなたが筋肉を得るために運動プログラムを開始するが、残念ながら多くの時、それは完全に正常です。 人々は、彼らががっかりになるスケールで少し損を参照するときには筋肉の重さを獲得していることに気づいていません。これはあなただけでは、体重を失っているかどうかを知る尺度に依存すべきではない理由です。 あなたが重量挙げのプログラムを起動しているなら、あなたが本当に筋肉量の多くを構築し、それがスケールであなたの減量を行う予定
が低く見える。これはの場合は気にしないでください 筋肉の重さのようなケースでは、健康的な体重です。筋肉はエネルギーを使用しており、より高速なので、速くて、脂肪を燃焼される持っているより多くの筋肉をカロリーを消費するのに役立ちます。脂肪は、不健康な体重であり、あなたのため何もしません スペースを取る除くボディ。より多くの筋肉はあなたの新陳代謝がなるより速く、あなたが燃やすより多くのカロリーを持っている。あなたは体重を失っているかどうかを知りたいときはその後、あなたのウエストの測定を行う試み 胸、腕と太ももと定期的にこれらの測定値を比較します。多くの場合、あなたはあなたの服はあなたが体重を失っている知っている非常に緩いなったときに、お洋服の感覚で重量を失っていることがわかります。
体脂肪の重量がメジャーであると1つのキャリパーになっているいくつかの方法があります。皮膚が挟まれて測定されます。キャリパーはそれの尺度を得るために、皮膚と脂肪をグリップになります。 あなたがキャリパー内にあるどのくらいの肉、あなたの体脂肪体重の割合を決定します。
TAGS：あなたの体脂肪体重ミラー傾けるあなたに答えを与えることがわかって、体脂肪、体重減少、
記事のソース: Messaggiamo.Com
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