-- 食事療法Preparaton 睡眠及び圧力の影響
どの位誠実で、注意深い焦点がいつ以前食事療法を、あなたの食事療法のための準備に 与えた始めたか。本当それはあり、通常食糧を得ていること一緒に特定の食事療法が要求することを更に別の踏面の製造所を(買うか、または) 最後の食事療法からの塵で覆われる古いものから強く引き、次の8 週の間飢えなければならないだろうので最後の大きい破裂の貪欲な食事が食べる行っていること計画する別の体操会員を得る。
上記は実際に誇張でない。人々は長時間ボディを除く彼らの新しい食事療法プログラムのための他にすべての準備を使う!
重量を保つことに成功するべきなら全人-- ボディ、心、および精神、権利の準備を真剣に取らなければならないか。当然!
これからの記事では、私は重要な2 非常におよび減量プログラムのためにあなたの体を 準備することの関連の 部品に焦点を合わせる: 睡眠及び圧力。
この2 つの質問について考えなさい。質問1: "あなたのチャンスは何の実際にあなたが失いたいと思う重量を失っているか。質問2: あなたが少なくとも5 年間その重量を保つチャンスは何であるか。あなたの生命の流行食事療法バンドワゴンに一度あったら、あなたの成功についての疑いそれらの2 つの質問をそしてと既に慎重に見る。私は推測を賭け、私達のほとんどが少しだけの速い結果をあらゆる空腹および練習の権利約束しなかった1 つ以上の食事療法を試みたと言うか。
ほとんどの流行食事療法または減量プログラムを見てみれば、2 つの非常に重要な部品を逃すことを見つける。負けた重量およびそれを保つことのあなたのチャンスを倍増するにはこれらの流行食事療法及びオンライン食事療法プログラムはもっとよりできた重要なキーにとつての十分、重要性に与えない。
私は何述べているあるか。おやすみなさいの睡眠を得ることがあなたの減量の成功の違いすべてをいかに生じることができるか。
実際に、私達は2 つが互いにとってそう非常に重要であるので睡眠の横の圧力を置くことができる。圧力の下にたくさんあれば、多分十分な睡眠を得ていない。睡眠の欠乏はより多くの圧力をもたらすことができる。真剣に取る今試みによってはその種類のstress/sleeplessness 周期を有する、失敗を頼んでいるときプログラムが食事療法し。
私達の睡眠パターンを評価し、多分、変えることはまたはそれからでない短期の流行食事療法の苦境欠けている。覚えなさい: それは食事療法についてない; それは生き方についてある。重量を失おうとすれば失いたいと思い、それを保つために、生き方によって考えている別の"食事療法、" および開始によって考えることを止めなければならない。あなたのオフィスで継続するか、ものまたはあなたの家族で継続しているものの慈悲にいることの代りに制御にいる生命のパターンを確立する必要がある。
無数のカップルに勧めて、結婚されている選抜する、精神的指導者としてそれをほぼ20 年の間の人々と示し、離婚されて私達が生命の問題及び挑戦を取扱う必要がないガイド、私は提案していない。かなり反対。私は健康な心理的で、物理的な福利をもたらす習慣およびあなたの毎日パターンことをの制御を取るためにそれらの問題を必要なステップを踏むことによって取扱う提案している。
すなわち、正しく食べれば、規則的に運動し、おやすみなさいの睡眠に毎夜、得てよりよく及び圧力でphyscally 取るために感情的に装備される。ここに睡眠及び圧力がとても重要なぜであるかある思考はある。
睡眠の一貫してあなた自身を奪い取ればそれは睡眠の剥奪の状態をもたらすことができる。普通、皆は生命の睡眠の剥奪の期間によって行く。大学の最終週にあったときに、多分1 つ以上一晩中起きていることを覚えなさいか。または子供がいれば睡眠のあなたの体を奪い取るところで、完全に経験するか、または、期間今経験している。
しかし私達がに病気か選ぶので共通睡眠なしで行くことの断続的な時に大きい相違、圧力がによって持って来られる睡眠の剥奪のパターンあり。
十分な睡眠を得ないとき起こるものがをボディに取扱うこのシリーズの私の次の記事を捜すことを忘れないでいなさい。これらの記事はthourough の理解をあなたが最もよい夜の睡眠を可能得ていることを確かめるために踏むことができる具体的なステップことをボディがなぜの圧力からの残りそして救助を必要とし、私が示すかもたらす。
あなたの食事療法にほとんどの健康をする方法の食事療法の準備そして他の面のより多くの情報のために及び生産的、食事療法の 準備を訪問しなさい
あなたの減量の成功への喝采!
印A. Fuqua
編集主任およびコンサルタント
食事療法の基本原則
3 と程度を得、16 年間以上のマーケティングの精神的指導者、牧師、ディレクターおよび証券引受業者、印Fuqua として経験議論のテーブルに学術の鋭才とつながれる独特な経験の幅そして深さを持って来る。彼は食事療法の基本原則のコンサルタントそして編集主任、健康な減量の成功に専用されているウェブサイトである。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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