あなたの食事療法で成功したいと思いなさい食事療法の相棒を見つけなさい
ほとんどの人々のよう食事療法の実証済みの負けた重量およびなら十分なサポートを持たなかったのでそれおそらくある失敗される。確実な家族、友人およびあなたの配偶者は助けることができるが、1 つは食事療法で成功する最もよい方法食事療法の相棒を選ぶべきである。最もよい食事療法の相棒は目的があなたのに類似している誰かである。よいマッチでないおよび10 ポンドを失わなければならなければ60 を失わなければならない。より多くの重量は失わなければならないより近いその人はあなたに物理的にべきである。人は通りあるを渡ってまたは全国各地からことができること失うべき5 から10 ポンドを得たらただ。但し実際に失う40 ポンドを必要性より多くのサポートを提供できる誰か有すれば。有効な減量方法の1 つは食べ、もの運動させるどの位のジャーナルを保っている。あなたの食事療法の相棒とあなたのジャーナルを交換し、互いがあなたが作ることができる間違いを訂正するのを助けるべきである。あなたの食事療法の相棒にできるだけ会うべきである。最もよい場所の1 つは毎朝体操で会い、朝食上のあなたのジャーナルを比較するべきである。もう一つのよい代わりはランチタイムである、これはスマートで健康な食糧選択をし、ブタに誘惑に抵抗するのを助ける。あなたがあなたの食事療法の相棒としてと住んでいる誰かを選ぶことを避けることを試みなさい。兄弟の競合かspousal スパッツは生命の自然な一部分である、あなたの食事療法の相棒のフル・サポートを持っていないことについての圧力そして心配もたらすことは不必要な心配をおよび圧力または感情的な関連に食べることもたらす。
あなた及びあなたの相棒がyourselves のための目的そして報酬をセットアップすることをことを確かめなさい。映画へ熱くないfudge のsundaes ではなく行くショッピングか行くことを考えなさい。それが一部をピザのような食糧を時折食事療法してもらうことは良い非ことを実現しなさい。ちょうど平均は時折時折確かめる。互いに健康な調理法か新しい食糧と実験する試み。あなた週のそれぞれが1 つの新しい食糧項目を提案すればライスケーキの単調を定期的に壊すのを助けることができる。あなた及びあなたの食事療法の相棒がこれに一緒にあり、互いに競っていないことを覚えなさい。であることをほとんどを失うことができるまたは細いジーンズに最初に合われて、友人を助け、支えることについてあるかだれがの競争仮定しないか。
この記事はhttp://www.Fitness-Web.com の適性のプログラム及び infomercialsの健康及び適性の記事および情報および検討を持って来ることに専用されているウェブサイトを動かすAllison プレストンによって書かれていた。
注: 完全、に不変に残る限り"この記事を再版するために歓迎されているオンラインで" (端に著者"インフォメーションについてのを含む") 。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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