容易な減量
減量への実際に容易な、早道はたくさん歩いている。あなたが試みた他の事結果が毎日捜すこと、1 日に2 回歩く試みであるものかなりでなければ、または働かなかった。
これは屋外に歩くことがより容易である年の時である。それは冬としてより涼しく、より少なく湿気のあり、通常とても冷たくないではない。
のための2 マイル歩くこと日目標。午前中1 マイル、および午後1 。
ほとんどの人々は精神間隔の測定についての悪い状態悪名高くである、従って私はあなたの車を使用して完全なマイルから杭で囲うために提案する。
代わりとして、歩いているほとんどの健康な大人がかなり活発なペース3-4 マイル毎時で歩くこと荒い規則を使用しなさい。そう速い20 微細な歩行をすれば、おそらくあなたの時間を得た。
20 分はほとんどの人々が午前中仕事で壊れ目の間に彼らの歩くことを得ることができるのでまたよい。よりよい、おそらく、得歩きが、(日の前に早朝にそれを終らせて本当らしい) 行く何人かの人々に悩みの付属品がある。
どちらかの方法は、朝の間のマイルを得る。そして午後または夕方の別のマイルもの間の目標。歩いた場合、深くそして着実に呼吸しなさい。結果は驚かす。
ジムHuffman 、RN は自然な、代わりとなる治療療法を専門にする。彼の最初本は' 自由である挑戦である: あなたの時間、あなたの生命、およびあなたの看護のキャリアの制御を得る満足する他の看護婦の発見動的キャリアの助力に方法' 及び向けられる。彼のウェブサイトはhttp://www.NetworkForNurses.com であり、 彼の健康のblog はhttp://www.shababa.blogspot.com に ある
記事のソース: Messaggiamo.Com
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