私はなぜそれをしたか。あなたの減量の努力の経過を取扱う方法
それをおろせば許可しなければ悪い日か悪い週は得るにはあなたの食事療法"を壊す十分" でない。それはこと計算結局は食べるものである。
それは作り脂肪ない一度限りのover-indulgence 日後に毎日毎日必要とするよりより多くのカロリーを食べている。
しかし実際に気違いに昨晩行ったら何をしてもいいか。何をトラックで戻るために後柵から取れるために今日してもいかったか。
ものは何でも悲惨であることを愛しなかったらあなた自身の重量を量ってはいけない。チャンスは持っていた砂糖の負荷をであるおよび/または塩昨晩及びあなたはサハラ砂漠を渡るTREK で積み込んでいるラクダよりより多くの水を保つ。従ってあなたが食べた余分カロリーから多分できたより、より多くのポンドを得てしまう。そう2 日間スケールのステップについて考えてはいけない。
毎日、しかし特に空腹満足するよりもむしろ詰められるときである時はいつでも、停止は健康な食糧の適度な部分を食べる為に今日あなた向けるべきである。多くにより今日制御で感じる必要がある。そう飢餓の配給量かあなたは空腹引き起こされた"明確ののためにしかあなた自身を食器棚" 後の方でbinge 置かない。
朝食をとばさないために普通それは最もよい前日からまだ完全なら、待つことができる。空腹が打つときちょうどの準備ができた健康な軽食を持つために確かめる。
あなたの食糧を今日楽しむ取得時間。時々私達はほとんど私達がそれをシャベルで掘ると同時に私達があまりを食べているとき食糧を、私達そうすぐに食べそれを味わい、たいそう考えている私達自身を停止することを試みる。実際にあなたの唇を今日渡し、制御にあなた自身を置いたすべてを味わいなさい。
一時的にあなたの減量の計画をなぜ吹いたか約考える少数の時を使いなさい。あなたの頭部を通ってどんな思考が動いていたか。どんな状態をあなた自身置いたか。何をそれから学んでもいいか。それらの思考をいかに取扱うか、卵が卵であると本当に、または類似した何かが再度起こるのでそれらの状態次の時間。準備されなさい。
肯定的にとどまりなさい。少しを緩めなさい。あなた自身に"、私壊した私の食事療法をはい言いなさいしかしそれは良い。私は人間である。私は完全であるために意味されない。私は私ができると自分自身をよく扱おうと思い多くを有益に食べる。私が異様な経過を有すれば行き続けるように変えない私の決定を。" 造りあなた自身。弾力性あなた自身少し(食料品以外の) 現在。最もよいのに値し、あなたの心を置くものは何でもにすることができる。
経過を乗り越える最もよい方法は好むによってちょうどトラックの右の背部を得るためにある些細なブリップをそれを扱うことで、!
版権2005 年、小さいJanice エリザベス
Janice エリザベスは巧妙な減量のコーチであり、"食事療法の出口の計画" のクラブ所有者そして著者を、自動永久的な減量のための8 週コーチプログラム細くする。彼女の自由な15 ページのレポートを"食事療法しないで重量を失う方法を要求しなさい- 7 つの秘密は食事療法工業http://www.SimplySlimming.com で" 今日 知って ほしくない!
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
