10代の減量-どのように青少年を安全に減量することができます
25と30の間のボディマス指数と青少年直ちに医師の診察が必要です。内部応力そんなに重量から生じるほぼ糖尿病など、医療の問題の早期開発を保証 心臓病、癌、および'stroke.Thereない質問には、積極的な減量方法や必要に応じて、これらの青少年の医療専門家は今後数年間にわたり続いてれるようにする必要が掲載。しかし、ボディと10代の若者はどう 25のすぐ下に、大量のインデックス？それ太り過ぎのは、このグループと軽度肥満青少年のため減量しても安全ですか？判決はまだ先だ-減量コミュニティーの多くの証拠をサポートするための待機を続けて 肥満青少年のため積極的な減量方法。私は我々は待つと言うに、いくつか私たちがこのグループに積極的にする必要はありませんweight.Butを失うことができます。太りすぎの10代の減量する必要がありますが、低速では、 徐々に処理します。と肯定的な習慣の開発減量の持続的な存在10代を望むの22 25.The間のボディマス指数と10代の若者にすぐに減量のためのプッシュ置き換える必要があります 純粋に化粧品の理由の重量を失う。どうやって親と専門家は、この脆弱な状況のアプローチですか？我々だけではありませんが彼女に恐怖彼女は不健康な手段に体重を減らすことになりかねないと言うのはできません。しかし、我々ができますだけでなく、 彼の緑色の光を与え、それを、この資料のeither.The残り行くと言って、化粧品代の減量のジレンマに焦点を当てます。私にできる最善のことは、少なくとも体の質量を持つ10代のためのいくつかの基本原則を提供することです インデックス未満22人10代の化粧品の理由で減量を希望するための基本原則-地上RulesHereの、シンプルでまっすぐ進むリスト：失うweight.Cosmetic 10代の減量を失うことにこだわる ボディマス指数19未満の重量にも有害なことが推奨されていません。摂食障害のようなもの、内分泌異常、成長発育不良の拒食症のすべてからも影響を記載されて 不要な10代の体重減少。 20日と22日間のボディマス指数と10代は、安全かつ効果的な方法で5〜10ポンドを失うことができます。 10代の減量のための基本的なメカニズムは、常に"書き込み"の一つです 増加物理的な活動を通して、余分なカロリー。有酸素運動、筋力トレーニングを組み合わせて高速に動作し、最良の結果を生成します。カロリー制限することで10代の減量に維持する必要があります 最小。カロリー、徐々に、ゆっくりと制御制限が鍵となります。私は2週間のベースラインからのカロリーの5％削減から始まるお勧めします。この1週間に10％減少し、15％続いて 削減（ある場合）1週間のために必要。一貫性のある運動プログラムへの献辞は、通常、減量のカロリー摂取量を変更せず、希望を生成します。カロリーを減らすため、より自然な方法から来ている 果物や野菜をより多くのサービングなど、よりバランスの取れた栄養価の高い食事を食べる。一貫性のある運動と栄養価の高い食事を重視し多くのすべてのティーネージャーのためのいくつかの重さ、しっかりドロップするために必要です トーンの筋肉、そして彼女の"化粧品"goals.Forを達成する実際の手順を安全かつ効果的な10代の減量には、筋力トレーニングについての追加情報は、カロリー制限するためのガイドラインについては、これを使用する リンク... 10代の減量PlanTo！マイケルA. Smith氏は、医学チーフメディカルコンサルタント、国会の基本WebsiteDr健康な暮らし。スミスダイエットの基本は、リッチなコンテンツをサイトに専用のチーフメディカルコンサルタントがすべて ダイエット。自分のサイトにアクセスし、彼は非常に人気のRSSフィードを購読し、何千もの日常によって読み取られます。ダイエットの基本あなたの成功を助けることに取り組んでいます。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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