カロリーの数式を理解し、それらを失う
我々はこれらすべての新しいダイエット、アトキンス、低炭水化物の、高タンパク等いくつかの我々の良い結果と試みていると聞いている。については、すべて共通だ-彼らは私たちを与える点が一つあるwork.They疑いがないの 印象では、私たちはもはや詳細については、と思うしたり、気にして約calories.Nothingできることよりはるかに真実からは、残念ながら。カロリーもカウントしない！どのようなこれらの新しい食事療法は基本的にはそれらを感じるようです より少ないカロリーで満足。ない神秘的な成分やエネルギーバランスの法則を変更することができます未知の秘密です。言い換えれば、何も、これまで実際に変更されるている場合は、代謝システムにはありません 以上の場合にかかるより多くのエネルギーを消費し、体重を得ることができる。以上の場合にかかる場合は、代謝システムの多くのエネルギーを消費し、体重を失うことになる。期間。宇宙はway.Whatカロリーをされたですか？されますが いくつかの小さな悪の分子は、食品の中に隠れ、ちょうどあなたの体内に侵入するのを待っているあなたの人生脂肪酸地獄？いいえ、粗にしているnot.Aカロリーは、エネルギーは、何も一定の量を定義するだけの言葉です else.Oneカロリーは1度celciusの水1グラム熱するのに要するエネルギーである。主に食品のパッケージに、カロリーの量は、1キロカロリーを1000カロリーすなわち意味するカロリーとして表示されます。したがって、1つのカロリーは その一度celciusの水を1キロ、または1リットル、熱するのに要するエネルギー。ときに、フィットネスグラフや表は、例えば、ジョギングの際は、250 kilocalories.Sinceカロリーを意味する半分の1時間あたり250カロリーを消費するだ エネルギーの単位は、彼らのエネルギーのすべての種類だけでなく、食品に適用されます。例では明らかにいくつかのエネルギーが60W電球を照明してください。エネルギーを1,5時間のために光をするのにかかるときに得られますカロリーに等しい チーズケーキ1個食べる！場合BigMacsであなたの車を埋めることが、1つのBigMac上のほぼ0.5マイル旅行でした！か、この知識を私たちは幸せなこと？そうではないが、私たちは、さまざまにアイデアを与えることができます excercisesカロリーを燃焼されます。カロリーの作業を実行することによって、物理的な意味で消費されます。カロリー消費量は、電力x distance.Whatそれはどういう意味権力距離に乗算に等しい？これはつまり、 高いパワーを行使することを適用し、長い距離を、このパワー効果で、より多くのカロリーを簡単には、この説明を参照することができますburned.Youですかすることができます歩くような低強度のトレーニングは非常に 効果的な距離を提供する重要な長さです。また、場合は、より多くの電力すなわち、より高い強度を適用する場合、徐々に人々を避けるため、同じdistance.Many徒歩に比べてより多くのカロリー燃焼れるかを確認することができます ので、最後の時間彼らは高強度レベルでの起動が試行されexcercisingを開始します。 -短いの結果ですhorrorful思い出息切れ、ほぼ失神、親密な死の感情。仮定 高強度のカロリーを消費するための唯一の方法は、おそらくあなたの健康レベルを向上することに定期的にexercise.Next時間の習慣を育てることのない理由で私たちのほとんどは、数式の電源を覚えてXの距離です。 快適なペースで歩いてスタートしましょう半分の時間、週3回。方が良い4週感じることができる時間は、次の3つweeks.Afterための時間の4分の1で（距離）と、よく見て増加 健康にし、また、自動的にあなたの歩行速度も増加していることがわかります。も予告なし。それはどういう意味ですか？これは自動的に数式内の力率増加していることを意味 これを順番に多くのカロリーを燃焼を意味します！あなたのトレーニングプログラムで次のステップは、独自のチョイスです。いずれかの距離を大きくしたり、歩行速度を上げるポンプ。場合は、なぜ両方ではない？もっとフィットネスヒントは、時間がある
記事のソース: Messaggiamo.Com
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