肥満防止の自宅で始める必要があります
体重を失っていないが、なぜ私たちの子供の肥満の流行に直面している得る。これは、本当の問題です。減量ダイエットのことは忘れ、子供の体重増加予防の食事が必要です。実際には体重が増える必要がある 肥満予防として予防習慣home.Obese親または保護者で始める必要があります。肥満の肥満の子供を持つ親をもっとしている。この理由は、 2つの展開。まず、肥満の両親は、おそらくその下を通過 自分の子供に悪い習慣。子供たちが親に近づいているが、より多くの価値観や規範は、その両親を推進している可能性やモデルを理解する。第二に、遺伝学での役割を果たしている obesity.Overeating 。大きな問題は、我々のすべての良い食事を楽しむです。これは子供を食べることの喜びを奪うのダイエットは長期的に働くことはないと考えています。そのため、キーの過食を避けるためにそれらを学ぶことです。 親が子供たちの食習慣を批判するときに若くてください。学ぶことは子供たちがゆっくり食べることが重要です。これは、胃のための脳がいっぱいになると徐々に食べて信号を約20分かかります こうして子供たちの食習慣satisfaction.Poorを食べることができます。これは主に子供の食生活についての親のコントロールの上。それを食べるときになると、親の食事の果物、野菜が豊富で、実装する必要があります 全粒。彼らは一緒に食事をすることができます楽しく、健康食品を準備し、家族と一緒に食べる。朝食スキップ貧しい食習慣もあります。朝食には、一日の最も重要な食事です デスクワーク中心の活動に費やした時間の重みcontrol.Amount 。今の子どもたちは、デジタル世代を構成する。彼らが人生の全てのコンピュータとは物理的に過去の子としても活躍されていません囲まれている 世代だった。外に行くのではなく、演奏は、屋内では、見て物を干すことが多いテレビやコンピュータやビデオゲームをプレイ。デスクワーク中心の活動に費やした時間の量を体重の強い予測因子である が得られます。最近の研究には、以下の四分一日で人は年に1ポンド脂肪の結果を得ることができるの活動の量が減少した。親のための健全な環境を作成することができますが 自転車、水泳、ウォーキングなどを定期的または物理的な活動を行って子供たち。彼らの子供たちと身体的活動への理解を開発する運動を楽しんでいるのを許可するよう奨励してください スポーツ、ダンス、武道、ファーストフードのetc.Convenienceに参加します。身体活動の不足に加えて、ファストフードの利便性だ。道もよく、親の仕事も行っ子供用の報酬高速 食べ物。ファーストフード店が事実上の隅々であり、スナック食品飽和脂肪と糖が完全には簡単にアクセスできます。これは、親の介護は、ファーストフード限定されるし、予約する必要があります 特別occasions.Valerian Dの健康上の問題は、フリーランスのライターとして、男性の肥満の子供たちの親の役割に影響を与えることに特化され
記事のソース: Messaggiamo.Com
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