減量手術後には、食品ピラミッドを機能させる
"通常のおなか"は、下から上には、食品のピラミッドに見えますか？穀物の6〜11人分、そして野菜や果物？その後、蛋白質群：肉、豆や牛乳グループです。脂肪、油、 お菓子incidental.After我々は上から下にピラミッドを読むことができますバイパス胃です。サッと側に、脂肪、油やお菓子？私たちはもうそれらのものは食べない。蛋白質群を起動します？ルールを覚えてる？ タンパク質初！その後、果物や野菜のグループからサンプルしている。その後、ある場合にのみルーム、穀物グループからの味です。脂肪や油を食事に付帯されます。お菓子はめったに食べられる必要があります。それは 小さなおなかのこれまでの食品ピラミッドの量のガイドラインを満たすとは考えにくい？穀物グループから6〜11人分は完全に肥満症患者のために現実的です。ただし、WLSの患者を得ることができる重要な 栄養の利点と飽食のすべてのグループからの少量の食事に食品を組み込むから。キーの音を作るための参照ポイントとして健康的な食事パターンは、フードガイドピラミッドを使用して作成することです 各グループの栄養choices.Nutritional利点：ミート＆ビーンズグループ：肉、鶏肉、魚やBeanは、この食品群の健康と心のこもったのメンバーです。食物摂取量の50％は後にWLSの蛋白質になります 肉と豆のグループから。動物性タンパク質とビタミンB群、鉄と亜鉛の豊富な情報源を提供します。栄養学的に、最も良いの肉を低を選択するために脂肪やカロリー？赤身ラウンドステーキ、皮、鶏肉、魚、 貝。マメ科？大豆を含むベースの製品？なぜなら、タンパク質を提供する余分なコレステロール、脂肪やカロリーの肉で見つかったことなく光ファイバを追加して大きな肉を代用されます。しかし、マメ科植物です 多くの場合は、患者の食事に難しいですか？を迅速に、小さなおなかの不快感の原因とご記入ください。一部の患者は嘔吐につながる豆およびマメ科植物の不寛容を報告する。テスト独自の公差を学ぶか あなたの体likes.Milkグループ：牛乳、卵、チーズ、ヨーグルト、ミルク、グループを構成する。これらの食品はカルシウムの豊富を含むタンパク質や他のビタミンとミネラルです。しかし、これらの食品は脂肪分の高いことができます。一番たくさんの 肥満患者のための非常に良い耐性を報告低脂肪のカッテージチーズとモッツァレラチーズのチーズ。としては、酪農グループに戻って食事に、食品をご紹介：多くの患者が報告患者に注意する必要があります またはこのgroup.Fruitグループでは、食品から乳糖不耐症ダンピング：フルーツ、私たちに甘さの自然の贈り物、そしてボーナスは、ほとんどの果物脂肪やカロリーの低されますが、偉大な水溶性食物繊維との源 酸化防止剤。残念なことに、果物の自然な糖糖（グルコース）の不均衡と不法投棄が発生することができます。果物の繊維？特に、シトラス？小さなおなかに不快感を引き起こすことができます。小刺され注意が必要です 患者の再として、肥満のシステムにこれらの食品を紹介します。ほとんどの患者は良好な結果がメロンを食べるので報告する。種子をベリー？ラズベリーやイチゴなどの？直後には避けるべきである 手術の癒しの胃の縫い目の種子の宿泊施設を避けるために。後の治癒が完了すると、多くの患者たちの食事で果実をお楽しみください。りんごも胃バイパスpatients.Vegetableから好意的な結果を受けている グループ：野菜のビタミン、繊維、ダイエットに風味を加える。ときに肉野菜を鍋に味と栄養と自然な水分を少し加えるに追加することができます蒸し煮ています。野菜で提供する必要があります 純粋な形で、軽くしましたクリームやソースをせずに出航した。緑豊かなサラダなどの生野菜、困難になることがダイジェストに、小さなおなかとするときの悪い胃の一時的な閉塞を引き起こす可能性がありますかんだ を終了します。いくつかの生野菜ガスの可能性がありますまたは胃バイパス手術後の膨満感。は、常に使用する注意として、時の食事に胃bypass.Grainsグループの後、食品の導入：これは励みにエネルギーのグループです 私達が食べるのが大好き、炭水化物を与える？パスタ、パン、米、クスクスやその他の穀物。ほとんどの我々 （菓子、パン、パスタなど）に追加しました食品は、このグループから来た病的肥満の人が、肥満の回復など 人々を慎重に、これらの食品を私たちの摂取量をコントロールする必要があります。科学は、これらの食品を最も迅速に脂肪に変換され、体内に格納され証明されます。以下の食品は、このグループから我々の摂取は、より私たちの身体強制される 体脂肪を使用します。このグループから導入する食品は、純粋なフォームを試し：オートミールコーンフレーク、全粒小麦粉のパンの1つまたは2つの刺され、コメの一口。非常に穀物や炭水化物穀物からと注意してください グループ：これらの食品、ダンピングも悪くも不快感を引き起こすができますか？重量gain.Fats＆油脂：油脂非常に少量の水を含むと味は多くの運ぶエネルギーの形集中している。身体機能するために脂肪が必要 適切に。食事中の脂肪脂溶性ビタミンを運ぶ？ビタミンAとD、EとK？食べ物は体内から。肥満患者の高脂肪食品への欲求が失わ報告します。加えて、高脂肪の脂肪分の多い食品の悪い容認されて と吐き気を催させる。患者の食品の不飽和脂肪で行われた注目して、食事中の飽和脂肪の摂取量を減らすことによって医療の質を向上を実現します。さらに食事中の脂肪を飽和さを含める方法 sautÃÆ'Ãに ©オリーブオイルの代わりにバターを。キャノーラ油ベーキングで使用される必要があります。 sliveredアーモンドやヒマワリの種を使ったサラダに、ベーコンビットを置き換えますか？ナット天然不飽和の素晴らしい源です ふとった。食べるポテトチップス、又は加工したクラッカーは避けて水素油で作られています？致命的な脂肪。場所サンドイッチの上のチーズの使用アボガドのスライス。ている魚の？特に、オメガ3の豊富なサーモンやサバ？ あなたの蛋白質を数回week.For WLSの友好のレシピコレクションベイリーÀšã、 © 2005 http://wlsrecipes.blogspot.comKayeに行く-すべての権利ReservedKayeベイリー減量手術です サクセスストーリーは5のための彼女の健康と目標体重を維持した+年間。賞を受賞したジャーナリストで、彼女は、著者とhttp://www.livingafterwls.comのウェブマスターであり、 http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS人減量手術後、生活のための実用的なリソースです。我々のコミュニティの番号でも、我々ポンドに縮小して成長している。一緒に私たちをサポート 1別のこのライフスタイルのは、結局のところ、ない簡単な方法out.Fresh＆洞察力に富んだコンテンツは、頻繁にチェックが毎日追加されます。あなたに入荷"をクリックしたことがありますLivingAfterWLS毎月のニュースレター"を購読するには
記事のソース: Messaggiamo.Com
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