Obesity: Let?s は生命脅す無秩序を防ぐ
生命では、様々な要因は体重増加に貢献する。遺伝ならば、心理的なか遺伝性、Obesity は厳しい重量の無秩序としてつかむ。それがイギリスの増加する問題人口によってが太りすぎである大人の50 パーセントである[ BMI 25-29.5 ] 及び20 パーセントはobese である[ BMI-30 及び上] 。
meter2 の高さのKg/Square のBMI- ボディ固まりの索引= 重量
あなたの体の脂肪質の沈殿はエネルギー消費と支出間の不均衡のために起こる。より少ないエネルギーを使うが、多くを食べる。体重増加はあなたの成年期の間に安定し、あなたの中間の年齢の間に最高になる。ボディのそれらの余分ポンドを誘ったら、それを投げることは困難であることを覚えなさい。そうObesity についての詳細の知識によってそれを防ごう。
Obesity の原因
か。高脂肪の食事療法
か。不規則な食事パターン
か。エネルギー密な食糧の消費
か。アルコール消費
か。遺伝要因
Obese なら利益無し、唯一の苦痛
か。高血圧
か。打撃
か。心臓病
か。ある癌の危険の増加
か。Breathlessness 及び呼吸器系疾患
か。妊娠の複雑化
私達がObesity の不幸な結果を見たので、基本的な防止方法を学ぶことは必要である。
働く先端
か。規則的な練習
か。低く脂肪質の食事療法
か。より少ないアルコール取入口
か。活動的で、健康な生命
あなたの重量の点検を規則的に保ちなさい。よく食べなさいしかし健康なサラダおよびフルーツを好みなさい。あなたの生命について不注意であることを単にできることができない。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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