細いヒップおよび腿: ヒップ及び腿からの重量を失う先端!
ヒップ及び腿の負けた重量はいままで常に夢だった。そしてはい、夢は本当来る! 腹部と比べて腿及びヒップからの重量を失うことは通常困難である。異った方法が個々のメカニズムのために異なった人々のために働くが、けれどもそれへより一般的な解決がある。
ここにより細くあなたの腿およびヒップをさせることができるある貴重な先端はある!
1) はあなたの食事療法の習慣を管理する。重い底のための主要な原因は不均衡な食事療法、脂肪で高い食事療法である。バター、チーズ、ミルクおよびcurd..all はヒップ及び腿の頑固な脂肪に貢献する。
先端: オリーブ油そして植物油へのスイッチ。それらはより健康である。脈拍のたくさんのオイルを避けなさい。
2) はあなたの体のフルーツの取入口を高める。フルーツは食事療法の繊維の内容の量の増加によってボディの消化系を改良する。
先端: デザートの代りに低いglycemic 索引(低い砂糖) のフルーツか夕食の後の甘皿を持ちなさい。
3) ヒップ及び腿の重量を失う1 つの他の有効な方法は低いCARB の食事療法である。何人かの人々ヒップの重量を、特に得、高いcarbs のために腿は食事療法する。
先端: 米、パスタ、パンおよびポテトのような高いcarbs の食糧を避けなさい。
4) 非菜食主義者は魚を週4 回まで食べることができる。魚はコレステロールのためによい考慮される。またとにかく、鶏及び肉を食べることは週に二度害を与えない。全くあなたの目的を達成することは有用である。
先端: 赤肉に言ってはいけない。それを避けることを試みなさい!
5) 野菜は余分重量の小屋に便利である場合もある。
先端: サラダとして未加工形態の野菜を取りなさい。
食欲十分にか。か。http://www.weightloss-health.com/slim_thighs_hips.htm をヒップ及び腿からのその余分重量を離れて脱落のより多くの先端を見なさい
著者について
Jasdeep: http://weightloss-health.com/ のため 健康のあなたの完全な、ほとんどの広範囲家族ガイド。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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