恒久的な減量のために精神的なタフネスを開発
減量とオフをそれを保つ多くの権利を食べると、ハードの行使以上のものです。ために減量するようにして維持するが、今日のストレス社会は、精神的にtough.Everyする必要があります日、特に私たちは、サラウンド は、あなたの努力を減量するように妨害しようとする人々や食べ物の誘惑です。これはなぜ重量を失うため困難であり、気のめいる。たくさんの食事と運動のプログラムも存在するが、いずれの それらを今まであなたができない精神的にあなたのlife.Ifをして減量することができなかった変更する準備ができて、チャンスは精神的に十分に厳しいとは、あなたがいるに動作します。なぜ私を信じますか？なぜなら、私は博士と認定を受けて ストレングスとコンディショニングスペシャリスト？これは一つの良い理由がある。しかし、もっと重要なことは、私はそこにされている。私は長年、もっと自分の体重の問題に苦しんだ。しかし、2002年に私は個人的に60ポンドを失い、私はされている もしあなたの人生のすべての面では、成功するためには、すでにその分野で成功してくれる人を見つけるとしたいの体重を維持することが3年以上now.Tonyロビンスは、"とは、そこに着くに何やったのよ。" ここで私は最終的には最終的に減量するようにして事務所を維持助けてくれた使用されるいくつかの精神的なテクニックがあります。私は、彼らが技術を適用するものと確信し、あなたの探求のダウンweight.Writeを失うことに成功するため あなたのgoals.Iこれを繰り返し、以上聞いたことがある知っている。しかし、すべてが実際に行うのですか？もしあなたが本当にあなたの人生を変更して体重を減らす場合は、この時、あなたの目標を書き留めてください。実際には、それを取ることができます ごみをさらに。私は確信しているこれはあなたの最初の試行で重さを失うことではない。私は、いくつかの他のプログラムまたは前に、"食"としようと確信して作業をしていないいくつかの理由がある。私が言いたいのは、まず、 "いい仕事"。過去、良い仕事を再びしようとして失敗をしない良い仕事を。これは、本題から、少し、私たちはもっと遅くまでを取得します。しかし、誰でも成功している失われた重量と保管 オフにいくつかの他のプログラムに失敗しました。違いは、彼らは決してあきらめなかった。減量するようにあなたの探求の継続をですから、良い仕事を。私はあなたを行うことができますあなたの目標に戻るit.Now知っている。私はあなたがなぜ失敗したダウンを作成したい あなたの過去の試みは減量する。あなたの時間、動機、方向性に欠けていた、それは何でしたか？今は、あなたの体重に関連してあなたの人生についてのすべての否定的なことを書き留めます。もしあなたがあなたの人生のようにどのようになります 減量とは言えないし生活しているように住み続ける。本当にあなたの体重のために人生を楽しむことを見逃していますか？私の子供は私に彼らとは、プールでの1年でプレイして、リトルリーグのプールパーティー終結を望ん。 私が大きな古い腸内を参照するすべての人の両親したいと思いますか？まさか！私は自分の子供を下ろす。彼らは私の脂肪は気にしませんでした。彼らはプールではパパと一緒にプレーしたかった。私は自分の子供を下ろすと機会を逃した 私の子供たち楽しんでいます。何のことか？もしあなたが生きているように生活を維持、何を見逃すのだろうか？は、あなたの体重に関連付けられているすべての悪いことを書き留めてください。あなたの関係を逃す？なる あなたの健康が心配？を早期に死を心配していますか？あなたの子供たちが結婚を見たいと思っていますか？正直に言うと、肥満は現在、米国における予防可能な死の2番目の主要な原因である 米国、単に喫煙の後ろに。場合は太っている場合、以前よりもする必要があります死ぬのはとても良いチャンスがある。ダウンこのようなものをお書きください。ここでの目標を自己確認することです悪い、覚えてリアルタイムbad.Doを感じるとき 学校の子供とされた教師の場合は、その週ナ予定だった宿題を与えた？どのようにあなたの多くの家庭を実行し、最初の日に割り当て終わったの？オクラホマ、あなたの、おそらくでしたか。しかし、もしそうだった ギリギリまで宿題をする私を、私待っていた。なぜ？なぜ最後の最後までしなかった待つのか？ので、私は"""喜びよりも、割り当てを行う過程でより多くの"痛み関連するI 私はそれを終えて知ってからになるだろう。つまり、1泊（あるいは朝まで）の前にそれが原因です。現在、割り当て数時間で、原因はすべて私がやってやるが来る"痛み"と考えることができます それが行われる。私は、私の両親は私を怒ってるのが、私と私の友達とプレイすることはできません接地を取得しますが失敗します。だから何をしたらいいのですか？私たちは、気の宿題をすべてかかわらず、私たちに聞こえるかもしれないpain.Thisの原因はほとんど しかし、過酷なので"あなたの重量を失って行くのは、"喜び"よりも減量の過程でより多くの"痛みを関連付ける場合の重量を失っていない唯一の理由です。ときに食べると あなたdounutどのようにいいの喜びをお好みのものが代わりにするだけで、別の200余分なカロリーは、あなたはあなたが太っになるの重量を得るために発生する必要はないと付け加えた思考、アール 魅力のない、より多くの、これ以前に死亡する原因となる心血管疾患があるため、多くを逃す可能性が高い。厳しいが、3ヶ月の目標を、6ヶ月の目標を、1年間の目標を書き留めてtrue.Now。存在する 現実的。約1週間の目標として2ポンドを失うこと考えてください。これらの目標を入れどこかに、毎日、特に運動をすると、人物を求める体の可視化をgoals.Everyday basis.Visualize上で読むことができます あなたになりたい。写真は、あなたの心に新しい。あなたの新しい体を参照してください。何が人のように、どのようにすべての重量にあなたの人生の変更が失われることが可視化。どのようにその人の行動？今、その人である。法の場合と同様 既にあなたの目標に達していた。ときに、状況を判断するに悪影響などや職場では、魅力的なdounut、停止、あなたの練習ルーチンが吹いとしてあなたの減量プログラムに影響を与える可能性がありますしています。可視化する人 あなたになろうとしています。今では人である。何が人がこの状況では、すぐにその人のことを行うだろう。 "としたいの生活のイメージをホールド、そのイメージの事実になった"と述べた。動機付けを実現すること phrase.This上記の続きです。あなたの目標は、フレーズとその状態をあなたがどのよう努力しているが来る、可視化し、声に出して話す時に演習を行うに加えて、。いくつか私が使用したフレーズ 私が自分の体重を失っていたが、"毎日の私を得る午前フィッター、より健康、より強力な"。場合は、この度も繰り返して言う、あなたが、あなたの心の不一致を感じるだろうし、何を話している必要がありますされていません connection.Start午前moving.Youより以前の15分を取得して活発な散歩や光の場合、余分な15分寝てからになるだろうジョギングに行くの利益になるように調整します。 ときに、目標を視覚化し、これを行っていると言う負荷をあなたのやる気を起こさせるフレーズです。これはあなたの一日の始まりには素晴らしい方法です。より多くの、より多くのエネルギーを、覚醒され、day.Signの残りの最大の焦点 event.Studiesは、米国人の約50％が最終的にはかなりの運動プログラムを開始するようにしている。しかし、この研究は、ときに、対象のイベントは、5K実行すると、トライアスロンに参加してのゴールを決めた、した 慈善事業を歩くと、運動プログラムの改善に準拠し、被験者の20％のみが脱落した。目標に役立つ持つ。だから、あなたの地域のイベントを探します。 5K実行するか、乳がんのための慈善徒歩素晴らしいです イベントに向けてトレーニングする。その代わりに、常にあなたの考え方だけで減量するには、その数ヵ月後に迫っているイベントのための訓練が行使されます。これは私がやったことです。私は、ショートトライアスロンに申し込んだ。私はされて以来 バックアウトそれまでに署名した後予定はありませんが、私の運動プログラムを継続する意欲的だ。後、私は最初のトライアスロンを完了、私は新たな目標を設定します。私は、長くなって、別のトライアスロンに申し込んだ。私は穴やったことがなかった 私の運動プログラムをやったことがなかった古い。私は、常にイベントがゴールを決めたためでした。また、それを素晴らしい形ですでにイベントに参加する必要があるとは思わない。後述するようには、たくさんの友達 人々は単にこれらのイベントを歩く。 、およびパートナーを探すだけで、自分の税金のお手伝いをするための健康coach.You公認会計士を雇うit.Hireありません。また、法的な問題に役立つために弁護士を雇う。あなたの不動産エージェントを雇う あなたが家を購入するに役立ちます。しかし、ほとんどの人には減量したいのですか？これらの書籍を購入し、自分でそれをやろうとする。私はすでに、肥満キラーされ、既にどのように困難なことかは知っているよう ので、専門家を雇うの重量を失う。しかし、専門家ですか？確かにあなたの地元のジムに下ることができるパーソナルトレーナーを雇うが、何が専門家のですか？という理由だけで誰かを果たしている可能性があります高校 サッカー、彼らweight.Obesityを失うことに役立つわけではない病気です、あなたの病気として扱う必要があります。だから誰が、あなたと精神的にあなたの習慣を変えることで作業の血液検査で注文することができます雇う。雇う 誰か、お客様のニーズや能力を具体的に運動と栄養プログラムを開発することができます。ウェルネス監督はあなたと一緒にしてbad.You良いを通じてあなたon.What数えることができる唯一の人がいるでしょうか？私の知る おいて、それから私はあなたが頼ることができる唯一の人物がいることは、健康コーチを雇うか？しかし、私は時間がない聞こえますout.Iを行使したい。しかし、何もされた私はそれらのポテトチップスを食べることを望んでいない 食べること。普段私は自分のオフィスの動作で実行すると、大きなone.The減量プログラムが"言い訳"を大量に使用する人々 。ときに私の患者は私のオフィスに来て、私はそれらをやってみたいエクササイズの種類を伝えることができます 今日のセッションのため、私たちの栄養物を見ることができますし、それらをどのように改善できることにアイデアを与えます。しかし、彼らはそれにかかっている私のオフィスのままにします。何があるのハンバーガーを拾うからそれらを停止することです 家に帰る途中？何もない。ただ自分自身。この理由だけの運動プログラムに従っていない必要があり、そこには、最新流行の食事をしようとするとされていません。あなたにそれをする原因の悪い習慣を変えることに焦点を当てる必要がある 最初の場所で体重が増えると1分のための新しいones.Be正直に置き換えます。あなたの減量プログラムをしようとした過去とは、正しく動作しないのですか？実際に失敗するプログラムでしたか、またはプログラムが失敗するのですか？ それに直面仕上げます。する場合糖尿病や心臓発作のために太っている人を非難するつもりですか？ている理由は、ベーコンダブルチーズバーガーを指示していない場合、マクドナルドのせいに行くか あなたのためにできないのでしょうか？ため、彼らはあなたのハードな運動をしていないあなたのトレーナーのせいに行くか？ "これは、遺伝子には"あなたの両親のせいに行くか？肥満で実行される当社の 家族。あなたなぜなら、より多くの、あなたはどうだったかしていない可能性よりも仮定され減量に失敗する独自のhealth.Ifの責任を取る必要があるいくつかの時点で。しかし、その逆も同様です。で私 私は自分の患者を見ているオフィス20、50ポンド以上を失う。私はこの方法は完全に自分の人生を変えることができます最初に手を見てきました。私たちの関係の改善を見てきました。私は彼らの自己自信を見てきました。わたし より良い職場ではより多くのお金を見てきました。私は彼らをはるかに幸せな人に見てきました。そして、彼らはそれを私に感謝する。彼または彼女の最後には減量を助けるための毎日をおかげで私。私は感謝しています 感謝。私が言うと、私はあなたのパスとどのように行使する方法栄養を理解する上での知識を与えたが、あなたの体重は、その理由です。私はなったが、それをしなかった。あなたが唯一の真の相手がいる 'on.It数えることができるすべてのAttitudeIfについては失敗したいくつかの時間を減量しようとしている掲載、あなたの態度を変更する必要があります。分を持って戻ってここ数年間のだと思う。どのようにアプローチした 減量プログラム？に消極的でしたか？あなたは懐疑的でしたか？を現実になりました、これは一つは、最終的に動作するプログラムか、いないと思う疑問があると、再度失敗すると思う？"の場合 いつでも思っているような考えを継続し、あなたがいつも得たものを取得する"を継続されます。もしあなたがもし知っている。必要になります。チャールズスウィンドル？"と言った場合は成功しますが失敗すると思う もう私のライブ、より多くの私の人生に態度の影響を実現する。私には態度、もっと多くの事実よりも重要です。それよりも、過去に比べ、教育よりも、お金よりも、状況よりも、失敗よりも、より重要である 他の人々が考えるよりも、成功か、と言うかです。これは、外観、giftednessやスキルよりも重要です。それを作るか、または会社の休憩？教会？ホーム。驚くべきことは、我々は選択を毎日しては 私たちは日を受け入れるだろうとの態度について。我々は過去を変えることはできますか？私たちは実際には、人々が特定の方法で行動に応じて変更することはできません。我々は、必然的に変更することはできません。私たちにできる唯一のもので再生されます 私たちが1つの文字列で、私たちの姿勢です。と私は確信は、人生が私に90％をどのように私はそれに対応するために発生は10％です。だからそれはあなたのですか？私たちの態度を担当している"それは言うすべての時私は 重量を失うこと、私は毎日読んでください。ときに私はこれを読んで希望を行使ような気がしませんでした。私自身体重と私は減量していない放棄について考え、私はこのお読みください。私は今、すべてにそれを与える私 その最初のvisit.Neverの患者Up.Never、決して、ネバギバ、魔物をあきらめる、決してあきらめるあきらめてよ！その権利は、重量を失うことは、秘密鍵は、新しい一時的なダイエットではない、それは新しい薬ではない、それは ではないギミックサプリメントは、心の状態です！それに直面仕上げます。あなたが失われた体重は、過去に試みたが、あなたに失敗しました。だから何！キーが何をするかということです。あなたを放棄する、しないか、または再起動を行う。誰も皆 人が正常体重が減っており、それを過去に失敗していた。なぜならup.I知っていたことはありませんしかし、最終的には体重を減らすことができた理由は、されたか、ハードとすることができますイライラするが、 あきらめることはない。もし悪い日があり、たくさんの迷惑fattingので、何を、それを忘れて食べている。ただ、never.Forget過去の過ちを放棄しないでください。失敗は忘れて。今すぐやろうとしているとかを除くすべてを忘れて それ。ちょうど新しい一日を、決して放棄を開始します。場合は減量するように、と試みた作業をしていない、何か違うしてください。だけでは決してあきらめるな！"をやめようとは、コストと見なさ？実際の目の開幕戦については？トーマス求めることがありますか エジソン... Steve Jobsは？マイケルジョーダンか、それともシルベスターStalone。場合は、終了していたに質問どのくらいにコストがかかるだろう。君は？"博士ジェフリーバナス川についてはどう認定カイロプラクティックスポーツ医、認定されて ストレングスとコンディショニングスペシャリスト、2005年のアミノバイタルトライアスロンチームのメンバー。博士バナス川個人的には2002年に60ポンドを失った今、他の重量を失うために彼の経験を使用します。彼に連絡をすることができます
記事のソース: Messaggiamo.Com
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