減量への容易なステップ
それは減量の計画、権利に続くために威圧的である場合もあるか。 時々従って必要なあなたの生命の多くの規則および従って多くの重要な変更点ある。 別の方法があるか。 ちょうど別のもの食事療法か計画、しかし全別のアプローチか。
重量を失う試みの小さな変更
食事療法か複雑な重量損失システムが小さな変更を代りに行なうにはちょうど余りにも圧倒的、試みなさい。 例えば、他のどの軽食の前にもセロリか別の低カロリーの食糧を食べることの習慣を開発しなさい、そうすればがらくたのその位食べない。
多くをすることを行くこれはあなたのためであるか。 いいえ、ひとりでに。 それは別の小さな変更を行なうことができればそれが習慣になればけれども、そしてあなたが今扱うことができる小さな変更である。 刺激は容易なステップ、権利のためにより容易来るか。 それからそれらの十分を取る場合、どこかに得る。
減量の方の容易なステップ
1. 公園ずっと店から、従ってあなたはやや歩き始める。 こうすればを駐車することを見つけることはたくさん容易である。
2. あまりを食べるように励ます人々を避けなさい。 多分小さい食欲がある人々と食べなさい。
3. 空腹であると買物をしてはいけない。 軽食をますます買う。 食料品の買い物の前に食べることの習慣で得なさい。
4. 甘い清涼飲料から風味を付けられた水に転換しなさい。 炭酸物はおいしい。
5. 取る開始は急に毎夕方歩く。 犬は歩くか、またはと歩くと友人が見つける。
あなたが行なうことができるダースの小さな変更がある。 あなた自身のリストを作成しなさい、しかしちょうど1つの新しい習慣を今始めなさい。 それがあなたの生命の正常な一部分になるとき、別のものを始めなさい。 それらを一つずつ取れば何変更が負けた重量を始めることを必要とするがこれらは容易なステップであるか言うことは困難である。
スティーブGillmanは多くの自己改善のトピックで書く。 より多くの減量の先端を得ることができ自由な減量の時事通信をで予約購読する: http://www.99WaysToLoseWeight.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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