減量- 私は40 ポンドを失った
私は自分自身を飢えさせるか、または丸薬を取らないでそれをした。私はいかにあなたが頼むそれをしたか。
よく、前に年に私の友人は南浜の食事療法についての私に言った。それを研究するために私が最初事はオンラインで来られた。私はある大きい先端を提供した始まるのを私が助ける大きい場所http://www.southbeachdietguide.com/tips.html を見つけた。
私は他の食事療法プログラムを試みが、またはそれ私が各食事等で食べる必要があるかこれのどの位をそれは約考えるあまりであり心配する。
私ちょうど簡単な何かがあった頼むべきそのあまりはのためにほしいと思ったか。
私はtorturous 2 週に砂糖carb 理論続き、8 ポンドを失った。私はプログラムに従がって練習ルーチンを組み込んでいる間続け、次に健康な食べる私の自身の方法を作成し始めた。
私はまたよいオーレ砂糖および塩の私にpms のbinging で合った。
私はpilate の禁止ワゴンで跳び、それ完全に変えた私のボディの形を言わなければならない。私はI つが決して再度ある調子を与える考えなかった適切にある調子を与えた。
ここに容易な調理法I used/use はある:
* レタスの覆い*
2 か3 romain か緑の葉レタスは去る
1 切れの部分の上澄みのmozzarella のチーズ
2 切れの低い脂肪質の七面鳥胸または細いハム
(任意) 1 切れの七面鳥のベーコン
マスタードか低い脂肪質のmayo
小さい円を形作るレタスの葉を広げなさい。それから昼食肉、チーズ、マスタードおよび七面鳥のベーコンを層にしなさい。それを転がし、楽しみなさい(私は2 つのレタスの覆いを作る)
生き方である食事療法について忘れなさい、食べることを学びなさい。
Cori Sachais Swidorsky
ピッツバーグ、ペンシルバニア
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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