心臓の前の重量: あなた自身に対して働くことを止めなさい
ちょうど懸命に働いているので、スマートな働くことであることを意味しない。 私は毎日それを見る。 人々は30-60分のトレッドミルの体操そしてホツプに入って来、次に重量に彼らの抵抗の訓練をするために先頭に立つ。 私の最初の反作用が歩き、頭部の後側にそれらを平手で打つことであるのに問題の現実はあるか。 彼らはどのようにしてよくするために知っているか。 私がなぜ考えたかこの記事だったとても適切であるかどれが。 結局、幾年もの間私はあなたの心臓第1すれば、あなたの重量の訓練の間に脂肪質燃えると人々が言うことを聞いた。 あなたの心臓の延長を訓練するあなたの重量の作成。
これが本当私達は少し無駄にされた努力何人かの人々救ってもいいかどうか見るためになぜではないか見よう。 私達は見ることによって始まるあなたの体があなたが燃料のために消費する食糧をいかに使用するか。 空の胃のあなたの心臓をすれば脂肪質燃えることを聞くかもしれない。 真実は炭水化物のあなたの体を減らしたら実際に心臓の間に脂肪質燃えることである。 蛋白質を食べることができ、方法に影響を与えないで食餌療法脂肪はあなたの体脂肪を燃やす。 すなわち、空の胃のそれをしたらと同時にそれのキャブレターなしである卵白、鳩胸、また更に蛋白質の振動を食べてもよいまだあなたの心臓会議の間に脂肪の同量を燃やす。 しかしあなたの心臓の前にりんごかパン切れを食べたら。
炭水化物を食べるとき、あなたの体はあなたのレバーでグリコーゲンとしてそれらを貯え、燃料としてそれらを使用するためにあなたの体を待っている。 トレッドミルで歩くか、または動くことのような好気性の活動を、行うとき、あなたの体にグリコーゲンの店か脂肪店の使用の選択がある。 問題はあなたのグリコーゲンの店が使い果されるまであなたの体が脂肪質の店を使用しないことである。 一方で、嫌気性練習の間に、重量挙げのように、あなたの体は燃料としてだけグリコーゲンを使用できる。
そうここにそれがいかにが展開するかある。 調査はあなたのグリコーゲンの店を燃やすためにそれが心臓の29分多くを取ることができることを示した。 従って心臓の30分とあなたの試しを始めれば、痛打の1分のための脂肪を燃やしたがただ、またあなたの抵抗の訓練をする(グリコーゲン)必要がある燃料のあなたの体を減らした。 今度は、ブドウ糖(グリコーゲン)をあなたの重量のトレーニングの間に製造するために、あなたの体は実際にあなたの燃料としてある特定のアミノ酸を使用するために筋肉ティッシュを破壊するかもしれない。 得るかわりに損失筋肉を終えることができる。
あなたの重量の訓練を最初にすれば事を簡単にさせるためには、燃料としてあなたのグリコーゲンの店を使用できる。 それからいたいと思うところにあなたの心臓に移動するとき、正しいか。 あなたの体に燃料の源として脂肪を燃やす機会を与えていて減らされたグリコーゲンの店が。
あなたの「心臓」日だけの間これらの事実をあなたの心臓を」ここに後押しするのに使用する方法の多くを学ぶため読まれた「使用栄養物: http://www.shapeyou.com/weights_first.html
http://www.shapeyou.comに目に見える、アクティブ・リンクを含んでいる限りこの記事を自由に再版するか、または出版することができる
丈夫なトニーは12年間のハリウッド区域中の娯楽産業の経験の整備の顧客の証明された個人的なトレーナーである。 彼はまたShapeYou.comのための編集長である
トニーの訪問http://www.shapeyou.com/trainers.htmlとオンラインで訓練するため
記事のソース: Messaggiamo.Com
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