重量損失の先端: 低脂肪食に余分カルシウムを加えなさい
得られたミルクか。 新しい研究は重量を失いたいと思えばべきである提案する。 減量の調査はそのカルシウム、3を示すまたは低脂肪の乳製品の4つの毎日のサービングは、あなたの体の脂肪質燃焼機械類の調節を助けることができる。
低脂肪の酪農場は体脂肪を減らすのを助けるかもしれない
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キーは低脂肪の酪農場の源、言う主執筆者のこつShiのKnoxvilleのテネシー州立大学の栄養物の協会の博士課程終了後の学生をである。 「高脂肪の食餌療法カルシウム肥満を確立できるが低脂肪カルシウムが体脂肪を減らすのを助けるかもしれないことそれは意外」は言ったShiをである。 「私達が想像したより大いに多く効果非常に重要、であるある」。は
増加する体脂肪の損失の高カルシウムの食事療法の効果の彼のペーパーはサンディエゴで会う実験生物学2000年で示された。
「調査結果の大きさ衝撃的」、はだったミハエルZemel、PhDのShiの共著者および博士のスーパーバイザーである栄養物の協会のディレクターを言う。
カルシウムがより多くの脂肪細胞にあれば、肥満して燃える
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過去調査では、脂肪細胞で貯えられるカルシウムが脂肪がいかにのボディによって貯えられ、破壊されるか調整ことをの重大な役割を担うことをZemelおよび同僚は示した。 ことが考えられるカルシウムがより多くの脂肪細胞にあれば、肥満して燃える。
研究者は彼らの現在の調査で肥満であるために繁殖したマウスを使用した。 マウスは特別な高脂肪にの6週間高砂糖の食事療法与えられた。 すべてに体脂肪の27%の増加があった。
いくつかはカロリー限られた食事療法にそれから転換した。 それらの、1つグループはカルシウム補足(Tumsと同じような炭酸カルシウム)を与えられ、他は「媒体」に与えられ、「高く」低脂肪の乾燥したミルクのなる。
体脂肪の貯蔵はすべての3つの高カルシウムの食事療法によって著しく、言う著者を減った。
補足によって彼らのカルシウムを得ているマウスに体脂肪の42%の減少があった
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それはある特定のカルシウム補足限られカロリーの食事療法と結合されたときよい結果を有した。 補足なしで食べているマウスに8%の体脂肪の損失があった一方、補足によって彼らのカルシウムを得ているマウスに体脂肪の42%の減少があった。
「高酪農場」の食事療法のマウスは69%の体脂肪を失った
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但し、乳製品からのカルシウムは最もよい結果を生んだ。 「高酪農場」の食事療法のそれらは69%の体脂肪を失ったが、「媒体酪農場」の食事療法のマウスに体脂肪の60%の減少があった。 研究者はまたthermogenesisの非常に小さい増加を、補足の形態のカルシウムよりもむしろ食事療法によって得られるカルシウムの効果を高めるボディのコア温度言うZemelを見つけた。
「カルシウムは魔法弾丸ではない。 調査が言うことは…好意の焼却が食事療法することであり脂肪を貯えるよりもむしろ高カルシウムによってが。 カルシウムは減量の効率を変える」、ZemelはWebMDを告げる。
人体の新陳代謝は減量を困難に、彼説明するする。 「低カロリーの食事療法に付く多くの人々は彼らを考える程に速く重量をべきである失わない。 それは彼らが新陳代謝の保護を…彼らのボディ感覚の飢餓活動化させ、エネルギー、脂肪に」。より貪欲にしがみつくのである
低脂肪の酪農場が付いている代わりの高脂肪の乳製品
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余りにも多くのダイエット者はちょうど確実彼らそれらに脂肪をする行っているであるのですぐに「彼らの食事療法からの乳製品を捨てがちである。 実際は、フィートの彼らはより多くの空カロリーの源に彼ら自身を服従させるので、射撃自身である。 彼らは低脂肪の酪農場が付いている高脂肪の乳製品を代わりにしたら」、言うZemelをより良い状態になる。
マウスの調査が予備であることを心に留めておいて、それはとてもよくされ、Kennesawの州立大学でアトランタ近くの約束、パメラMeyers、PhD、臨床栄養学者そして助教授を示し。 「しかしカルシウムは調査米国農務省が大人のための最低として既に推薦する何を提案する」、彼女と効果的に等しい加えるなる。
脱脂乾燥したミルクがこの調査で使用される間、数人はそのプロダクトを、言うMeyersを買う。 「また、だれが乳製品を消費できないか不寛容なラクトーゼの人々がある。 そういうわけで私達は[のような]…暗い葉菜、サケ、サバ、アーモンドおよびオートムギカルシウムの他の食糧源を見る必要がある。 …彼らはまた重量管理の点では」。助ける繊維で非常に高い、
カルシウム補足を使用していたら、加えられたビタミンD、亜鉛とのそれらを選ぶことは重要でありボディがよりよくカルシウムを吸収するのを助けるマグネシウムはMeyersを言う。
この調査は国民の酪農場議会によって一部には支えられた。
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重量損失の先端: 低脂肪食に余分カルシウムを加えなさい
著者について
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ミハエルルイスはずっと減量およびHGH (人間の成長ホルモンおよび関連医療補助の記事そして情報を集めている。 彼はこの主題についての多数のウェブサイトを作成し、編集する。 ミハエルはhttp://www.ageforce.comおよび複数のotherwebsitesのための編集委員である。 ミハエルに連絡することを望んだらMichael@AgeForce.comで彼に電子メールを送ることができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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