低炭水化物ダイエット：流行、虚偽、あるいは事実か？
最も人気のダイエットの流行は、過去2年間に共通間違いなく低炭水化物ダイエットしている。これは、イギリスとアメリカの両方が、その様々な有名人の推薦は、特に多くの信奉している 最も有名なバージョンは、アトキンスダイエットは、間違いなくその人気に大きな役割を果たしている。私たちの間では、単に別の流行のダイエット食中毒フックして、食べ物を多くの機会を提供設計ですか？ メーカーは、 "需要"に対応して別の新製品を作成するか？または、それが実際に体重のコントロールを失うと健康的かつ効果的な方法であることができるかは"国会の全体のコンセプトは" ために"利益の中の"食産業を維持し、我々の不安とだまされやすいことを演奏生まれついもちろん、虚偽の一つです。その言葉を毎日の食事だけでは、習慣的に食べている食品を意味 基礎。人々は、先進国中で生活し、自給自足の生活は完全にダイエットを考えは、 "食"食べる量を減らし体重を減らすための手段にすることですが困惑されるだろう！しかし、貪欲に 我々のいずれかにはあまり私たちのニーズは、少ない食事を食べたり、自己管理不足と過剰な西欧世界を理解することができない。また、魅力的な治療の機会で、美味しい食事が殺到している 比較的低コストで、多くの場合、これらの商品は、高カロリーのcontent.Manyの研究では、我々の炭水化物の摂取量を減らすだけでなく、体重を制御するために参加しているにも効果的な方法であることを示している 2型糖尿病の発症率の種類の開発のリスクを減らすのに再生する近年の増加は懸念を示している。それだけで（パン、米の炭水化物の量を減らすには、かなりシンプルなステップになるだろう ジャガイモは、例えば）は、私たちが日常的に食べています。時間が経つにつれて、私たちは間違いなく、私たちは、より科学的なアプローチをとる必要があると見て、長期的な健康の観点weight.Fromを失うことになる 良い"の面で炭水化物"と" "悪いもの。西側世界で最も一般消費炭水化物、特に英国と米国は、洗練されたシンプルなや炭水化物。これらの 砂糖、白い粉、ジャガイモ、白いご飯と、これらの原料から製造した商品。彼らは一般的に繊維の低され、その一方nutrients.Onが含まれています複雑な炭水化物、の範囲 全粒穀物、多くの果物や野菜、豆、豆類、一般的に繊維と栄養素が高まっている私たちの健康にも貴重な貢献をすることができるとしている。これらを解消するのはおかしいだろう 短期的な体重減少のために我々の食事から"良い"炭水化物。確かにそれは永続的に食べ方を適応し、 1つの方がましだが、複雑な炭水化物の範囲が含まれています 他の要素は、以下の場合だけですか？ジョンデービス食べる場合は、ローダウンするために必要な中で、低炭水化物食品、ダイエット＆レシピので、使用し、独自のインテリジェントな決定を下すことができます形成する
記事のソース: Messaggiamo.Com
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