脂肪を燃やすために脂肪を食べなさい
今約50 年間、アメリカ人は脂肪質の(否の脂肪) 食事療法を低く食べて、おかしい事は私達なった漸進的に脂肪質およびより少なく健康にである。低く脂肪質の食事療法が健康であり、重大に、なぜ脂肪をより少なく食べることがであるより少なく脂肪質意味することをだれが言ったか。
これをほとんどとして、理解すること容易保つ試みではである複雑読み、聞きものをの、そして矛盾した混同して、私は、ポイントにであることを行って、直接ほとんどの理解人々ができる方法で事を説明する。
どこ始まるためにか。か。か。よく、私はより少なく脂肪質意志のたくわえを食べて整うことこれの研究をし、要求をバックアップすると少しだけ科学が見つけた。私はまた全くこの考えを退去させる多くの例を見つけた。例えば、フランス人はそこにobesity および病気および病気率がかなりより低い間、私達が米国でここにするよりかなり脂肪質を食べる。
もう一つの例はアラスカのエスキモー族である。彼らは脂肪(クジラの泣き声及び魚) からの彼らのカロリーの70% と多くを消費する及び彼らに世界で心臓病の最も低い率の1 つがあるか。彼らが米国に来、私達のように食べるまで!
私が"低く脂肪質の食事療法" がなぜ私達を脂肪質にしないが、また人々をより速く殺しているか私がいくつか理由を述べることを望む他の例しかをカバーする前に想像できる!
それは衝撃を与えるか。その場合、私はあなたのためのニュースを有する!
いいですか。ここに少数の理由は公正である:
より少なく脂肪質の平均を食べてより多くの蛋白質を食べなければならないまたはcarbs 及びほとんどの人々は食べることをより多くのcarbs 終える(および間違ったタイプを!)
食餌療法脂肪はあなた脂肪を取り替えあなたのエネルギー準位(血砂糖) がジェットコースターのようであるので非常に熱い筋肉ティッシュを危険にさらし、そしてあなたの新陳代謝の破壊をおよびホルモンがあなたがより少なく精力的に感じがちであるより速く非常に熱いcarbs ともたらすときボディのそう非常に遅い燃焼である。
食餌療法脂肪は最もよく、ほとんどの安定したエネルギー源のいくつかを供給する。そう1 日中気分が良くたいと思えば十分な脂肪および右のタイプを得ていることを確かめる必要がある。私はで避けるべきどのタイプをおよびこの記事かのあなたの食事療法に後で含むべきどれ触れる。
人体は脂肪が最適の健康は言うまでもなくきちんと作用することをちょうど必要とする
脂肪のある量は適切なホルモンの生産に必要である。ホルモンの生産が従ってあったらあなたの新陳代謝をある決定しなさい。ホルモンはあなたのエネルギー支出の大きい部分に責任がある筋肉ティッシュを造り、維持するあなたの機能を含むボディの多くの事を調整する。簡単な言葉では、筋肉はあなたにつらい時建物および維持筋肉がある低い脂肪質をまたは食べるか、脂肪質の食事療法及びカロリーを1 日24 時間燃やさない。
ここにある事実はある:
Obesity は1980 年までに22% にに1960 年にアメリカの人口の14% から増加した
脂肪質の食事療法のない減少しか心臓病の危険低くしなかったが、また見つけた10 年によく動いたハーバード看護婦の健康の調査は飽和させた脂肪が結局、あまり悪くなかった余りに少しが有害ように公正であり、
これらの大きい資源からの食餌療法脂肪そして検診についての事実の多くを読むため:
http://www.gunnarlindgren.com/nutritionx.pdf
http://health.discovery.com/diseasesandcond/encyclopedia/1898.html
http://www.drlam.com/A3R_brief_in_doc_format/2002 No3 FatandCholesterol.cfm
そう事を総計するためか。
重量を失い、健康でありたいと思えばか。低脂肪食事療法を食べてはいけない! 食餌療法脂肪についての真実を学んだ後に絶対に異常くてなければならない。疑いを有するか、または質問がすれば研究をおよび喜べば見つけるものをで驚かせられる。一方で、食べるある健康な脂肪を行きなさい!
著者について
Jesse Cannone はベストセラーの適性のebook の証明された個人的なトレーナーそして著者、焼跡の脂肪質の速いである。あなたによってがほしい結果を得るのを助けるように保証される強力な減量及び適性の先端の完全であるので彼の自由な電子メールのコースのために署名することを忘れないでいなさい。 http://www.guaranteed-weightloss.com
info@guaranteed-weightloss.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
