減量は、トリックおよび作戦-パート２ひっくり返る
2003年にI個人的な無くなった60ポンド。 重量を失う私がのが常であったある作戦はここにある。
朝食の前にある種の短い心血管の練習を出し、しなさい。 それがただの10分の歩行でも。 重量を失いたいと思えばこれは運動するために最もよい時間を計る。 あなたの体は「新しい」燃料なしでずっとそれを手助けするために一晩中働いている。 運動によって朝食がエネルギーのための脂肪の後で行くためにがあなたの体本当らしい前に。
あなたの朝の練習の間に、あなたが助けが動機を与える格言を達成し、思い付くことを試みているボディとのあなた自身を想像しなさい。 私が私が言う午前中走る時、「毎日および私によってがより細くなっているあらゆる方法、より適当、より健康」。 私はそれを何回も繰り返す。
85%の傾きである肉を食べなさい。
あなたの日刊新聞の活動を「数えてはいけない「練習」として」。 仕事で活発または毎日遊ぶゴルフならそれは大きい。 但し、あなたの体はそれへ使用である。 犬歩くことは歩くことであり犬、それは練習でなくでなければ非常に速く走るか、または歩く。
白い小麦粉を避け、穀物を漂白しなさい。 あなたのスパゲッティの全粒小麦のヌードルを試みなさい。 それは私の子供を最初にひどく神経質にしたが、今それを愛する。
毎日酸化防止補足を取りなさい。 ほとんどの人々はどうしても食糧を通して必要とするもの得ていない。
あなたの時事通信のまたはあなたのウェブサイトのこの記事を出版すること自由に感じなさい(含まれていて資源箱が)。
著者について
Jeffrey Banas先生はChiropracticのスポーツのメサで練習する医者およびtriathleteである; AZ. Banas先生は個人的に2003年に60ポンドを失い、重量問題と戦う他の人々を助けるのに今彼の経験を使用する。 Banas先生は480-633-6837の、またはwww.personal-weight-loss-help.comの彼のウェブサイトの訪問による彼のオフィスで達することができる
drjeffbanas@yahoo.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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