それらの炭水化物の渇望を征服しなさい
絶望的な炭水化物の常習者であるか。 か。これらの渇望をきっぱりと征服しよう。
私は夕食のために数週間前に私の親に家に運転した。 私は私が夕食を準備する彼女の終わりを助けることができるかどうか早く着き、私の母に尋ねた。 オーブンのお母さんのポットローストの臭いは実際に水をまく私の口を得、私は夕食を待つことができなかった。
彼女は食料貯蔵室に蜂蜜を取り出すために私を差し向けた私が見たものをで私は食料貯蔵室を開け、驚かせられた。 当然彼等の標準的な食料貯蔵室料金はだったが、他の多くの項目はその食料貯蔵室に潜んでいた。 少数はここにあった: クラッカー、クッキー、ポテトチップ、トーティーヤ破片、オートミールのcrÃÆ'Ãの†の’ÂÃの‚の¨meパイ、白パン、太陽の破片は、コーンフレークの穀物、破裂音のタルトおよびポップコーンを曇らした。 からかうことは、これら彼女の食料貯蔵室のすべてなかった。
私は彼女がこれらの項目を頻繁に食べるかどうか私の母に尋ねた。 彼女は言った、「はい、私はそういつも空腹私原料のちょうど軽食1日中」である。 彼女は従って彼女がクラッカー、破片、等、そして1時間の軽食またはそう後で彼女再度空腹なる、従って彼女がより多くの軽食をであることを彼女が3つの食事を食べるが日、空腹に食べることを言った。
炭水化物の逆上の制動機の食糧
前部の述べられたタイプの炭水化物を食べることは1日中だれでも空腹に作り、あらゆる時間食糧をまたはそう懇願する。 見、非常に急速に打ちつけ、ころぶためにより多くの食糧を1日中懇願するために私達の体を誘発するこれらのタイプの軽食の原因を私達の血糖食べる。 それは端無しに粘性周期である。 このタイプの周期は体重増加のための私達の体糖尿病および全ホストの健康上の問題の可能性しかセットアップしなかった。
これらのキャブレターの渇望をきっぱりと征服する方法
この記事を読むことによって私はこれらの渇望を永久に停止するには十分に独創力のあることを知っている。 自由に健康な食べ、懇願にあなたの方法の得るある自由な先端はここにある!
1. 2健康な軽食と3つのバランスをとられた(蛋白質、炭水化物、脂肪質)食事を日食べなさい。 これは血糖を、減らす渇望を安定させる、ターボは減量とあなたの新陳代謝(あなたの体は自然により多くのカロリーを燃やす)、および助けを満たす。
2. あなたの食料貯蔵室およびあなたの冷却装置の時間を使いなさい。 投げなさいすべてのクッキー、クラッカー、白パン、破片、市販のフルーツジュース、等を… 間違いなく得る空のカロリーだけがより多くの食糧を懇願し、速の重量を得る、これらの食糧に栄養価がない。
3. すくいが付いている蛋白質の振動、ナット、フルーツ、野菜、等のような健康な軽食を食べなさい。 各軽食で蛋白質、炭水化物および脂肪の小さい部分を食べなさい。 これらの健康な食糧にあなたの体の肯定的な影響がある。 それらはあなたの体に重大な栄養素を、停止する渇望を最も重大に与え。 よりよく感じ、疲れたように日中ない。
4. 飲み物の沢山の水。
5. カフェインのあなたの量を限りなさい。 朝一番でコーヒーを飲んでいる私は、Iの確実な愛知っている。 カフェイン常習者、1-2に戻ってそれを切るために意味して3個のコップまたは日、試みカフェインの多くを飲みなさい。 渇望が行く限りでは、カフェインは本当に私達の体に動揺を与え、が私達爽快にそしてさらにもっと警報をさせることができ、後」あなたの体の下にもどって来られたその最初の動揺およびあなたは「より多くのカフェインか炭水化物を懇願する。
6. 最終目的はそれから私達の体にそれから私達に感じをよりよくさせる、適切な栄養物を与える健康な食糧を食べることである。 しかしこれは時間をかけることができる。 ジャンクフードを常に食べ、食糧を懇願することに使用されたら、心配してはいけない。 なったら遅い始めなさい。 あなたの体は食べる新しい方法に調節するのに時間をかける。 あなたの体は健康な食糧に調節するが、また更に週数日みじめに感じるかもしれない。 しかしついに、大きく感じる!
ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚©ジェフLugeanbeal -複製権所有
著者について
ジェフLugeanbeal-の求められた健康および適性の専門家、動機上および栄養のコーチは減量に関して、確認された権限である。 彼のウェブサイト、www.worldwideweightloss.comは豊富報知的な記事を提供し、あなたがパーマについて知る必要があるすべての資源自然な脂肪質の損失はあなたが常に望んだあることがボディを達成するのを助け。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
