点の減少は洗濯のためである
ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚· 私に私の胃の脂肪を取り払う練習を与えることができるか。
ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚· 何が私する私の腿にある調子を与えるために運動させるか。
ÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚· また私の腕、腿を作り、より小さい消化し、私の減量をスピードをあげるためにある練習を推薦できるか。か。
私は私達の顧客と私と並ぶために食料雑貨に立っているどんな練習私がそのような物のために「ある調子を与えられた」腕をするか知りたいと思う人々からこれのような質問を、毎日聞く。 点の減少は洗濯室、女性および紳士でだけはたらく-単に事は集中させた脂肪質の損失のようなない。 現実はある-」区域にある調子を与えるのにどのような練習の小道具が「使用されているか練習と刺激される筋肉はにもかかわらず、増加する。 ほしいこと抵抗の訓練が全面的な脂肪質の損失およびボディを彫刻することに重大な間、加えより大きくなる不釣合いにおよび区域を押し進ませるために、それに「ある調子を与える」希望「の区域をovertrainingは」導く。 あらゆる区域の脂肪を除去すること筋肉をもっとすぐに造れば、より大きくなる。
多くの人々は」集中させた脂肪および暴露によってある調子を与えられる筋肉を燃やすために脂肪組織によって「隠れる特定の身体部分の運動に焦点を合わせる。 すくい、突進または腹部の仕事の量は特定のエリアの脂肪を「燃やさない」か。 残念ながら、ほとんどの人々は体脂肪の層カバーされるので彼らの美しいある調子を与えられた筋肉を見ることができない。
ここに言われるそれはである「減り、ある調子を与え、そして「固まる」点に関する事実
「ある調子を与えられない」1.Body区域は余分な体脂肪を単に含んでいる。
2.Physiologicallyの筋肉はしっかりしている常に
3.Ourボディは遺伝的に特定ボディ区域のある程度を運ぶために前処理プログラムを作成される。
最初に体脂肪の減少に気づくボディの4.the区域は指名から変わるか。 それは遺伝的に前もって決定される
5.消費するよりあなたの体からの脂肪を失うためにはエネルギー「欠損」は行われなければならない(ie」カロリーをより多くの燃やさなければならない
6.itは」脂肪を固めること不可能「ある」筋肉にある調子を与える「ことができる
7.誰もボディのどの区域が脂肪を最初に失うか予測できない
8.Eventuallyより困難な区域の脂肪質の損失を経験する。
のためのヒントは、固める「ある調子を与えた」
1.Performはあなたのフレームに細いボディ固まり(筋肉)を加える釣合いのとれた抵抗プログラム少なくとも週2日あなたの体を彫刻し、形づける。 これはちょうどそれを好むのであなたの体を彫刻するあなたの機能、また脂肪および食糧カロリーを燃やすあなたの機能を高める。 (筋肉の各ポンドはおよそ40カロリーを、3)についての脂肪の各ポンド変形を伴って燃やす
2.Perform脂肪質の損失を刺激する毎週心血管の訓練の最低3つの30の微細な会議
3.Watchあなたのサービングサイズおよび部分、炭水化物のバランスの取れた食事を、脂肪および蛋白質(アメリカの中心連合は炭水化物からのあなたのカロリーの60%推薦する、脂肪からの20%及び蛋白質からの20%年の一般指標を)食べなさい。 カロリーは源にもかかわらず加える脂肪を燃やすより多くを食べれば、数える。
最低への4.Use常識およびたくわえの精製された砂糖、ソーダおよび処理された食糧
5.Drink毎日水の最低64オンス
著者について
Dianne Villanoは注文ボディ個人的な訓練および減量プログラムの大統領である。 Dianneは初心者のための減量プログラムそしてプログラムを専門にする16年のにわたるのスポーツ医学の国民アカデミーを通して経験証明される個人的な適性の教官である。 より多くの記事か自由な適性のために用具はwww.custombodiestampabay.comを訪問する
版権のÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚© 2002年- 2004 CUSTOM BODIES、INC。 複製権所有。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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