減量は心で始まる
私は悪い健康に脂肪質、私いたもだったただ。
絶えず、疲れさせて、追い出すべき痛む膝と食べすぎることによって便秘させて家事はほとんど私に死者を残した!
私によってが妊娠していた、私最後は睡眠の無呼吸、夜に私のトリックをする私の首に脂肪の折目に苦しんだ。 赤ん坊の後で、私は前妊娠の重量に戻った。 しかし私を、私まだあった重量に祝ってはいけない!
私はフェルト見た方法を憎み。 実際は、私はうんざりしていた。 私のより若い年、何に細く、運動私の今なってしまったか。 私が私の状態を熟考したので、私は1つの結論に来たか。 私は「考える脂肪」を始めた。
損傷を取消す唯一の方法は「細い考えることを学び直すことだった」。
_年前に私が持読、広範について健康および適性および持運動ことが毎日。 その結果、私はそれが健康な生活様式に導いた知識のある決定をした。 これはトリムおよび健康であることでそれから明示したか。 細い考えた結果。
今度は私は「食べることを見つけた自分自身を私の大きいフレームを支えるために」。 私は練習の利点を知っていた、ほとんどの太りすぎの人々のように、Iはちょうど「ことができなかった時間を見つける」。 典型的な「脂肪質に考えること」。
従って、更新された熱心(および脂肪質があることの高められた嫌気と)、私は私が減量で見つけることができるすべてを読んだ。 やがてこの情報は内面化された。 私に考えることは正しく置かれ、私の習慣はそれに応じて変わった。 再度私は「薄く」考えて、「薄く」したり従って薄くなっていた。 それは実際に他のどの方法も働かせない。
あなたによってがほしかったすべてを食事療法でき、練習プログラムを開始する。 しかしまだ脂肪を考えればそれを保つことはかなりまずない。
あなたの内部の精神プログラミングは、サーモスタットのようなそれらの有害な脂肪質引き起こす習慣に、常に引く。
更新された心なしで、あなたの目的に達するために必要な責任を支えられなかった。 これは多くの人々がトラックにとどまることは難しいとなぜ思うか多分ある。
負けた重量およびそれを保つことは、ハードワークである。
次に従ってあなたの内部のプログラミングは、あなたの結果、異なっている最初に、あなたの行為変わり。
多くの人々は彼らの行為に彼らの結果を変えるために取り組む。 しかし見ることができるように彼らは最も重大なステップを逃している。
減量に対する戦いは心で始まらなければならない。
始まる安全な場所は再教育とある。
言われてAlbert Einstein、「それを」。作成した同じ心の問題を解決できない 変わるなるまたは問題のあなたの心を更新しなさい。 私はカロリーを燃やし、貯えることで方法をボディ仕事学んだ。 私が必要としたものは魔法の薬ではなかったまたは奇跡は薄く速い機構を得る。
私は少数のカロリーを消費する必要があり燃える。 私は次第に、または全く切り取る調整、不健全な食糧をと調理方法と毎日の練習をとることによってこれ達成した。 私が毎日の30に微細な歩行を取る重量のほとんどを失ったことを知るために驚かすかもしれない。 豪華な何も!
当然今でも私がそれのように感じない幾日がある(例えば今日!) しかしそれは私が私の感じをもう聞かないポイントに達した。
私は私が知っているものをに注意を払う: 焼跡のカロリーは、細くとどまる。 それらを、太る燃やしてはいけない! そして決してIは、脂肪質であり再度たいと思わない!
要約すると、私に精神にプログラムし直すことはおよそ5つの事実を回転させる:
1) 太りすぎまたは肥満深刻な、生命にかかわる状態穏やかで審美的な問題ではなくであるであることは。 私達は存続をここで話している。 多数は肥満関係した条件がもとで毎年死ぬ、従って目覚めなさい! 減量の私の主要な目的は私の健康である。 他の理由か。 ウェディングドレスに合うため、関心等を引くためか。 短期目的はある。 そしてそのような目的を達成すれば、Fatlandに戻る。 存続、か自己保存は、生涯に目的である。 それの無視の結果は十分に衝撃的あなたの関心を引きには、保つためにである。
2) 何でものあなたの成功は減量を含んであなたまで、ある。 、あらゆる病状、か薬物を重量得引き起こすことを除いて、あなたの重量を担当することを受け入れる必要がある。 私は自分自身と鈍くなければなり、私が「の下動き」、に食べたこれは私が重量をなぜ得たかだったことを受け入れることは。 すぐに問題のための責任を取れば、より容易に解決のための責任に調節する。
3) 計画が重量を得ることを必要としない間、完全に仕事、それを失うため1つを必要とする! 不公平、それはではない! 計画なしで、どの成功でも一時的である。 つらい時が来る場合、やめる。 計画によって、いつ、どのようにか必要があるものをする丁度知っている。 入れればバックアップ計画をのための有する! そして「-感じのようにそれは」プログラムと幾日、何でも把握する必要はないちょうど得る来る! あなたの感じが問題に口を出す権利がない場合私が持っているように、やがて日に達する、!
4) 健康な減量は漸進的である; 結局、それを夜通し置かなかった。 薄く速い機構を得るからことができるまたはあなたの目の前にポンドを溶かすように要求する魔法の薬必要があると速く走る。 これらはお金からの騙されやすいの分けるために単にある。 どんな重量をそのような機構と失う(危険なほどに水分を取り除かれて去ることができる)本当らしい水重量、あなたはきちんと作用することを必要とする筋肉である、や細いボディ固まり。 健康な減量プログラムは体脂肪を目標とする。 徹底的な低下が不健康であるのであなたが次第に失うように努めるべきであるこれ。
5) 負けた重量およびそれを保つことは、容易であることを行っていない。 永久的な減量へのキーは消費するためによりより多くのカロリーを燃やし続けることである。 あなたが永久的な生活様式を作る必要があるこれを達成することは例えば健康な食べおよび規則的な練習を変える。 これは細くとどまる健康な方法他の多くの医療補助を有する全面的な健康を改善することおよび与えることのようなあなたの性生活(私はそれを言ってもいい!)に倍力を
この5つの事実に留意することは私がトラックにとどまるのを助け続く「考える細い」。
私はそれを見つける:
か。 減量および体重増加の働きのあなたの心を再教育すれば、
か。 解決すれば重量を失うことをあなたは実際に必要とするあなたの心のそれおよびあなたはできる、
か。 それを失うために取るものは何でもすることを定めればあなたの体に協力するためにあなたの心をプログラムしてしまう。 あなたの心の戦い半分に、勝とう。
それからあなたの内部のプログラミングにより重量をそれらの事をする取除く、それについて考えないでそれを積むそれらの事を、避ける! すべての無益な努力よりずっと大いに容易、より多くの楽しみしている。
私は私がどうしてもある特定の高いカロリーの食糧をもう食べたいと思わなかったことが分った。 以前は、私はそれらなしですることができなかった! そして私の感じが言うとき、「今日運動は」、私の心は言う、「残念、ちょうどしてはいけないそれを」。 そして私が始まった後、私は私がそれを楽しんでいることが分る!
それはあなたが試みる必要がある何か信じるためにである。
価格を支払うことは決して容易ではない。 しかし方法私は私の今健康で、敏捷なボディ、か健康なエネルギー準位をあきらめない。
私の皮は輝やきで取っている! 方法私は便秘および睡眠の無呼吸に進まない。 私はであり有益に運動し、ずっと一生涯食べる。 そして細い考えること! 私のために、それはのための脂肪にさようならある!
版権2005年のOma Edoja
この記事はあるように去られたらだけ再生されるかもしれないが。 それはまた次著者の資源箱および連絡先情報を含まなければならない。
Oma Edojaは出版された作家、動機上のスピーカーおよびinfopreneurである。 減量で成功して彼女は戦いのそれらをまだ助けるためにいくつかの資源を包んだ! あなたの減量の計画の助け、およびそれが付いている棒への刺激のために、proact04@ yahoo.co.ukでOmaに覚えている、「それを!」作成した同じ心の問題を解決できない電子メールを送りなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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