あなたのbodyfatを測定し、監視する: 全面的な健康を改善する
市場で今日提供されてそう多くの食事療法および流行が人々が減量および健康についてどうしてもなぜ混同しないかする当然、多くの場合、実際にボディをよいよりより多くの害。 残念ながら、その食事療法の面の1つ最も頻繁にである脂肪の減少または除去見る。 問題はボディがある程度健康なレベルことをに行かないで作用する脂肪を必要とすることである。 この記事見るので、右のレベルがであるおよびそれを監視する方法で全面的な健康および健康に重大がありなさいもの知っていて。
調査は体脂肪のハイレベルと心臓病、糖尿病および高血圧のようなある特定の条件をつなげた。 キーは病気が問題になるにはできたというあなたの体にきちんとたいそう作用しない脂肪が十分にあることを保障することである。 人のための最もよい方法はカリパスと呼ばれる簡単な用具とそれを一貫して測定することによって体脂肪のレベルを定める行う。 どの位体脂肪をあなたと運んでいるかほんの数分の内に、丁度知っている。 この情報を利用して、それからラインの脂肪質に筋肉比率を持って来るためにあなたの食事療法、心臓練習および重量の訓練を調節できる。
複数の選択があること、体脂肪の検光子がある1つを心に留めておきなさい。 さらに情報通の比率の測定へのウエストが取られるという、皮の折目テスト、円周の測定、流体静力学の重量が、赤外分析法、の近くにbioelectricalインピーダンス、総ボディカリウムの決定および最近提供されるplethysmographic測定空気変位の原則に基づいている呼ばれるテストある。 これらのテストすべてはあなたの現在の脂肪質に筋肉比率のよい表示器である。
今度はあなたの本当の体脂肪のレベルを定めることを専門家を通って行きたいと思えば2つの優秀な選択を、正確である両方有する。 第1二重エネルギー重量を量X線Absorptiometry (DEXA)および第2の流体静力学に重量を量ることである。 DEXAを使うと、骨の固まりと柔らかいティッシュ固まりを読み、区別する完全なボディ走査器は使用される。 このタイプのスキャンは約20分に完了することができ、痛みのなく、2%の間違いの差益内の正確さを提供する。 多くの保険会社はDEXAの費用をそうでなかったら、およそ$100のために行われたスキャンを持つことができるカバーする。
流体静力学に重量を量ることによって、ボディは水中に重量を量られる。 テストは水の下のスケールで置かれることからあなたの肺からの同様に多くの空気を可能ように吹いている間成っている。 それから水の表面の下で浸されたとき、さらに空気を吹く。 脂肪が水程に多くの重量を量らないので、脂肪質人のボディはもっと、持っている浮かべる。 従って、流体静力学に重量を量ることは水中重量の測定によってボディ密度が断固としたである場合もあるように働く。
_一方で、たいと思持選択の定めあなたの脂肪質に筋肉比率自分自身でおよび毎日好、でき簡単購入カリパスからdrugドラッグストア、健康装置店、およびインターネット。 運ばれる余分な脂肪を詳細に心配することは体重計によっての代りに負けた重量に興味があったら、重要であることをちょうど覚えなさい。 食事療法からの重量を失って、運動するかどうか標準的なスケールが告げる間、スケールはボディの筋肉か脂肪を失っているかどうか告げない。
理解することはあなたの未来にあなたの体脂肪を測定し監視する方法を管理水準を与える。 問題は人々の大半が彼らのボディについての少しだけ知っていることである。 あなたの全面的な健康および健康のために最もよい選択をすることができるか-働き、いかにあなたのボディ構成が従ってであるか何健康になり、とどまるために、あなたの体を理解する必要がある。 再度、これを達成する最もよい方法はカリパスとのあなたの脂肪質に筋肉比率の測定と共にあなたの毎日ルーチンによい食事療法、心臓練習および適当な重量の訓練を、組み込むことである。
有益な情報および指導を与える多くの異なったウェブサイトの間、ベストの1つは構成の追跡者である。 選ぶために、あなたが確信している感じる25以上の体脂肪の方式を使うと知っている負けた不必要な脂肪を使うとでき、成功する。 構成の追跡者はすべてのタイプの人々に人、女性、ティーネージャー、または年配人であるかどうか、途方もない利点を提供する。 より多くの情報を得、今日始まるために、http://www.comptracker.comを単に訪問しなさい
適性のコンサルタントアンソニーEllisはたくさんの個人が脂肪を失い、より多くの筋肉を造るのを助けた。 読むためには彼の脂肪質の損失の推薦についての詳細はhttp://www.fatlosstips.comで点検する彼の場所を喜ぶ
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
