減量プログラム-減量か。 なぜ食事療法の計画の迷惑か。 減量は重要であるか。
私達はすべて減量が重要であることがわかる。 私達は私達が減量の計画をまたは減量プログラムを-…正直に開始するために…なぜ迷惑必要とすることをわかっているか。 減量プログラムは実際に違いを結局は生じるか。
私達の多数上で物のような思考の慰め私達自身ように私達が食事療法間のヨーヨースケールが彼らの読書を上向きにそして振るのを見。 しかし-特に太りすぎであることに加えて高血圧を有すればよりよい長期健康の方の新しい押しを与える新しい証拠がある。
体重およびいくつかの重要な方法で相互血圧。 超過重量がいかにある、そしていかに間に高いあなたの血圧があるか直接接続がある。 すべての太りすぎの人々が高血圧を多数それら人で-特にしてもらわない。
あなた自身を固定し、これについて懸命に考えなさい: 20%超過重量(体重一般の女性のための160lbより多くまたは一般の人のための205lbより多く)それから高血圧を持つこと8倍本当らしいよりなら正常のの誰かは重くする。
優秀な最近の研究はそれ-あなたの開始の重量ことを示した- 1キログラムの減量は1 mmHgのシストリックおよびdiastolic血圧の低下で起因する。 ちょうどそれについて好むこれを考えなさい: 太りすぎ、高血圧を持ち、多数のタブレットを毎日取ることの上で与えられる-それから重量を取ることを試みなさい。 10キログラムを失って相当数あなたの血圧の低下を見る。 20キログラムの減量はあなた多数を、またはあなたのタブレットすべてを取ることを、止められる見ることができる。 あることができるなんと賞か!
太りすぎ強くつながるであることはまた高い血のコレステロール値と糖尿病に。 この3つの事-糖尿病、高血圧および高い血のコレステロール値頻繁に致命的なトライアド-は呼ばれる。 1つをもっと作る持っていることは早い死の危険がある状態に、3からの2およびあなたは実質の悩みおよびすべての3つの葉に打つために打撃か心臓発作を待っているいいカモ、格好の標的、楽な目標、容易に狙える的、だまされやすい人あることができる。 3つはすべて太りすぎであることに直接つながり、3つはすべて減量によって避けるか、または改善することができる。
しかしそれはすべてではない。 高血圧を有すれば減量はまたすべての原因がもとで死ぬあなたの危険を減らすことができる。
ほとんどの太りすぎの人々は彼らの中間のまわりで彼らの余分脂肪を運ぶ-これは人で特に本当である。 今では測定の腹部の帯が平均余命を予測できるという決定的な証拠がある。 見たいと思えば死ぬためにが本当らしかったり若者ベルトで開けるあなたのまわりのあなたの目および一見を-実際に正確なそれである!
何人かの専門家は言いそれあなたのウエストの円周を測定することがスケールの打撃、糖尿病または心臓発作のあなたの危険を定めるであることをあなたの重量を測定するよりよい方法。 健康のために、人は35インチのウエストの円周の上で行き、女性は33インチの下にとどまるべきである。 39インチの上のウエストの円周のどの人でも実質および差し迫った危険にあり、減量をすぐに達成するために機能するべきである。
ウエスト測定はまた打撃、心臓発作、または成長の糖尿病を持っているあなたの危険へ直接ポインターである。
従って-それにもかかわらず大きいおなかが任意であること取り払うそれを考えるか。 それから非井戸、お願いします。 負けた重量で開始を今日しなさい。 あなたの生命はそれによって実際に決まる。
GordonカメロンMD先生はエジンバラ、スコットランドで基づいている。 彼は彼らの心血管の健康を改善する人々と働くことの特別な興味を有する。 減量はこれで重大である-ようにそれらを低血圧を達成するために助けている。
これらのトピックのより多くの情報は先生のウェブサイトでカメロン利用できる-上記のリンクに続きなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
