私がいかに12 ポンドを失い、楽しい時をそれをすることを過したか!
それをいつも見る; 彼らの練習ルーチンに苦しんでいる人々。体操の人々が事をのような言うことを聞く; "私は私がここから" 出る場合よいすることである。私は常に体操で行くことを従って私はgym?.cardio のいることについて苦しむことに関連できない楽しんだあることがまたは脂肪質の非常に熱いexercises?that は別の物語である人である。私は決してtreadmill 、静止したバイク、エアロビクスクラスまたは他のどの心臓練習でも打ち砕く走ることを好んだあらないことは。それは私がこれらの訓練となぜ付かなかったかである。私は私が既に12 ポンドを失い、心血管の利点を得てしまったこと私がすることを楽しむ見つけ、それととても複雑になった何かを。私は私がものをすることを私がそれをいかにしたが、提案していないか言おうと思っている。私は楽しみ、訓練を維持することはあなたが非常に容易であること発見何か提案している。
私がそれをいかにしたか:
山のbiking
友人は彼及び私が付いているマウンテンバイクにはい言ったことを私に尋ねた。私達は道及び余分の石を通して私達の方法を巻く新鮮な空気および日光にあることを私が知っている次の事。私は送風を有していた! 私はすぐその後バイクを購入し、私の専有物でそして他と乗り始めた。上昇の急な丘、長く遅い丘、景色、性質、新しいair?I 愛それ! 私はあらゆる機会で自分自身を乗馬および私の練習ルーチンとしてそれについて均一でない考えること見つけた。私の休息心拍数は下がった、私のwaistline はより小さくなり、私は大きく感じる! 今では最初にで私に不可能のコースは週1 ルーチン毎の3 時間数だった。私は完了するコースをが、ただ規則的にそれを完了するために取る時間を下げている。キーはあなたがすることを楽しむ何かを見つけている。それは何あなたのためであるかもしれないか。私のためのそれは山のbiking 明らかにである。
ここにある提案はある:
歩くこと
歩くことは圧力を取り除く大きい方法重量を失ったり、カロリーおよび大きい公正な感じを燃やす。性質を楽しむか、または都市を見ることができる! 歩く間、歩くパートナーを見つけ、あなたの日述べなさい。粗い気候で生きている屋内歩くと場所が見つけることができれば。私はモールの歩行者にいつも会う。
武道
武道は形及びすばらしい訓練に入る大きい方法である。速度、柔軟性、信任、および心血管の適性を高める。グループにあることを好むタイプなら武道はあなたのためであるかもしれない。
エアロビクスクラス
エアロビクスクラスがtea?many 人々の私のコップでないがそれらを愛しなさい。試みるまでいかに知っているか。これはグループにあることを好めばあなたが試みたいと思う場合もあるもう一つの活動である。私はある非常に高エネルギーのエアロビクスクラスを目撃した。
ダンス
今ここに楽しい時を過すそして形に入る方法はある! ダンス! 私は楽しみで結合することを決定している人々レッスン、クラブ、および他を見つけることができることをことを確かめる。
動くこと
多分me..you のよう楽しみ、孤独を小さいグループあることをでまたは単独で好むである。試みランニング。何もしかし前方のあなたの思考、性質、および道。連続したプログラムが持たれている多くの利点がある。
家の練習装置
多分規則的な試しルーチンのための他の体操かグループを結合する少しだけ時間がある誰かである。家の体操装置の部分はあなたのためのちょうど切符である場合もある。イブニングニュースを見る間、treadmill で楕円機械に間、子供仮眠か操業乗ることができる。評判が良いディーラーからのあなたの装置を購入し、最もよい価格のための確実そして一見がオンラインであり。これはあなた自身によって行うことを好めば練習ルーチンを楽しむもう一つの方法である。容易くて接合箇所にそして非常に静かにであつて下さいこと利用できる多くの多くの素晴らしい装置がある。
DVD
それは右である。エアロビクスクラスを好んだが、ことを考えればあなたのため定期的なgym?a によって事前にレコードされる試しを結合して準備ができていないであることができる。あなた自身の家のプライバシーそして慰めの試しできる他のタイトルをものTae-Bo 、エアロビクス、ヨガ、または何百見つけることができる。
これらは少数の提案公正である。私は実際にすることを楽しむことを多くについて考えることができるうまく行けば何かについて考えていることを確かめ。激しい仕事が形に入ってことをあるなるだれが言うか。あなたが愛するそれはあなたのために容易である何かをすれば。熱意のあなたの次のルーチンそして試しに先に見る。
私はあなたを健康の最もよいの望む。
ビルHerren
ビルHerren はすべてweightloss-articles.com のためのウェブマスター関連する減量である! 減量のサクセス・ストーリー、プロダクト検討、練習の記事、減量の調理法、および食事療法の記事。重量を失うのを助けるように設計されているすべてに自由、すべて!
http://www.weightloss-articles.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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