刺鍼術の減量か。 5つのステップ減量の計画と
私は高等学校の私の4年生-私の親友に第5等級がフランスに住んでいたので覚えている。 彼は彼らがアメリカ人を大いに好まなかったことを書いた。 「彼らは私達がすべて脂肪質であるとことを考える」、彼は言った。 彼自身の細いフレームによって、当然、彼は確信を混同した。
しかし、彼は問題におかしく、か多分皮肉な頂石を加えた。 「私は店に行き、それらはこれらの脂肪質の人々の彫像を販売して、各自の基盤で、「アメリカ人書かれていた。」」
肥満はアメリカ問題だけである。 世界保健機構(WHO)に従って、それは全体的な問題である。 彼らはそれをglobesityと呼ぶ。 Parodoxicallyは元の代表団から、この問題の理解空腹および栄養不良を除去し始めた。 私達は多数に食べることを何もない多数はあまりを食べる世界に住み。 1995年から2000年、世界的の肥満の大人の数は200,000,000から300 ,000,000急速に広まったから。 それはちょうど5年の50%の増加である! 肥満は何であり、ものが太りすぎがあるか。
超過重量は体重の超過分を意味する。 この超過重量は筋肉、骨、脂肪、および/またはボディ水であるかもしれない。 肥満は体脂肪の異常に高い比率にとりわけ関係している。 肥満-例えばであること、ボディービルダーまたは他の高筋肉質の運動選手なしで太りすぎである場合もある。 しかし太りすぎの多くの人々はまた肥満である。太りすぎまたは肥満であるかどうか定める主要な方法は体格指数(BMI)とある。 それは直接体脂肪を測定しないし、性の細目ではないが、かなり信頼できる推定を与える。
あなたのBMIを見つけるためには、平方されるメートルのあなたの高さであなたの重量を(キログラムで)分けなさい。 はい、数学挑戦されるのために、それは複雑である、従って私はあなたのためにそれを把握するウェブサイト、健康BMIの計算機(http://www.nhlbisupport.com/bmi/)の国民の協会を与える。 これは非常にすぐに正常、または肥満太りすぎである、あなたのためのすべての計算高く、メートル転換をすればかどうか告げ!
超過重量は25の上のBMIと(30 BMIの上のを含むそれら、余りに)定義され、肥満30の上のBMIはである。 従って、すべての肥満の人々は太りすぎであるが、すべての太りすぎの人々が肥満ではない。
肥満の伝染病
肥満は気分が良くないか、または悩みを日付を得ることを持っていないことについてちょうどないか。
*それは米国の300,000以上の早死にを毎年もたらす。 90,000は予防可能な癌の死である。 (CDC)
*ひどく肥満の人は13年正常な重量(JAMA)の人よりすぐに死ぬ。
*アメリカのキラーとして、肥満はタバコにだけ二番目にある。 (CDC)
減量工業
*出費: アメリカ人は1年ごとの$40-50十億の間で重量を失うために使う。
*結果: 私はアメリカ人がシンナーを得ていること最近のニュースを見なかった-あるか。
*結論: どんな人々がしているか働いていない。 異なった結果がほしいと思えば、私達は別の解決を試みなければならない。
刺鍼術の減量: 想像、か事実か。
*想像か事実か。 よく訓練された、かなり保守的な中国薬の従業者として、私は減量のための刺鍼術がマーケティングの流行および忍耐強い想像だったと仮定した。
*証拠: しかし私の次の本の中国薬を研究している間: 最適の治療への実用的なガイド、私は私の心を変えた意外にも肯定的情報を見つけた。
刺鍼術の減量の中国薬の集合的な臨床データ
中国薬はたくさんの臨床経験の年を過す。 ランダム化された管理された試験があると説得力をこめてこの集合的なデータ、それは真実を含むが-不完全しかしまだ有効および重要である。
80年代の米国の政府の調査は西部の薬の85%が臨床経験に基づいていることを、ない結論した研究で。 (米国の議会、健康政策および医療行為の背景文書OTA-BP-H-22のランダム化された管理された試験の影響のテクノロジーアセスメントのオフィス。 またミハエルMillenson本、デマンドが高い医学の卓越性を見なさい)
台湾、アメリカの科学者および媒体によって無視されて得るオーストラリアおよびヨーロッパによい中国薬の研究がある。 中国語の多くの研究は英語に翻訳されなかった。 減量のための刺鍼術の7つの調査
それがいかに働くか: 多くの身体プロセスを調整する新陳代謝を含む2つの神経内分泌の細道の機能を、高めることによって。
それが何を:
*血の下半身の重量、体脂肪、インシュリンのレベルおよび脂質レベルを
*減少余分な食欲はそれをより少ない食糧にあなたの空腹を満たすこともっと簡單にし。
*減少menopausal体重増加
* 1つの調査では、1年の60のlbsに翻訳する刺鍼術はの10ポンドを2か月減らった!
*食事療法制御と結合されて、好気性それに勧めてポンドおよび体脂肪をはずしたりただ、しかしそれらを保ち、特に練習と勤勉なら。
(研究については記事の端に参照を見なさい) Ephedraの誤用およびmislegislation
Ephedraは風邪のための中国のハーブ、咳をする。 新陳代謝を高めることを誤用しこの誤用により多数の死を引き起こした。 その結果、FDAはephedraプロダクトの完全禁止を考慮している。 私達は2つの主要な事の責任にしてもいい:
1. あなたのお金をあなたの健康(すべてではなくNOより詳細に気遣う補足の会社はそういう風に、そのうちのいくつかある、減量の公式を販売する)特に物であるが。
2. ハーブ-種類のself-medicationとあなた自身を安全に薬で治療することができるという考えは危険である。 ハーブとのSelf-medicationはレーダーから離れてい、人々は一般に考えるそれを安全にしてもいいことを。 ephedraの大失敗は危ないいかにのある場合もあるか例である。
従来、中国のハーブは方式で(単独で)与えられ、より安全より個人化されてである。 それらはあなたの特定の不均衡を最初に診断する中国薬の従業者によって規定される。 Ephedraは減量のために、ある特定の種類の風邪および咳のためにだけ、そしてボディの缶のハンドルそれ人々にだけ決して与えられない。
繁文のハーブは中国の開業医をそれらを伝統的に使用し続けることを許可しないで不法とされるべきではない。 食糧渇望
*問題#1 (酵素の不足): あなたがあなたの個人的な不均衡によって懇願する食糧。 現代消化が良い科学はあなたの体が食糧を消化できないときそれの多くを懇願することを説明する-それから必要とするもの得ていない。 これはあなたが消化できない懇願し、食べすぎることの厳密な食糧周期をもたらす。
*問題#2 (低い血糖): 別の悪循環は従ってあなたの血糖は低い複雑なキャブレターを消化できない、従ってあなたの血糖を再度下げる、およびあなたのスタックしたドーナツを食べ、恐ろしく感じること上げる、インシュリンを上げるあなたの血糖簡単なキャブレターを食べるとき起こる。
*解決: 酵素(私はTransformationsと電話される会社からのさまざまな酵素の公式を推薦する)および中国の草の方式はあなたの食糧を消化し、両方の周期を壊すのを助けることができる
重量はゆっくりそして自然にされたら安全に失うことができる。
それを得ないで1週あたりの2つまでのlbsを失うことができる。 それは104のlbsを今年失い、それを保つことができることを意味する!
肯定的な変更は輪ゴムの伸張のようあなたで余りにずっと余りに速い伸ばせば、それ壊れるか、または止まるである。
従ってephedraのような容易な解決を取る誘惑を避ければ重量を得る、およびあなたは中心の問題および打撃を危険にさらしているので柑橘類のaurantium (両方の誤用された中国のハーブ)。 2か月以内の10ポンドを失い、保つために今するべき5つの事:
1. 重く販売された補足を-その代り、専門の訓練された漢方医(acupuncturist)に会いなさい-それあるより安全、より有効が避けなさい-私の好みは中国薬の従業者であるが、何人かのとてもよく教育がある西部の漢方医はよい。
2. 刺鍼術の減量: acupuncturistか中国の漢方医が- (一度1週あたりの3回に)刺鍼術を安全にあなたの新陳代謝および空腹満足を調整するために得るのを見なさい。 あなたのacupuncturistはまたあなたの消化力および渇望のバランスをとるハーブを得、-あなたの中国パターン診断に基づいて、また個人化した食事療法の助言を与えてもいい。 ハーブおよび酵素(酵素の会社、変形からの特定の公式)はあなたの食糧渇望を除去できる。
3. 計画を開発すればあなたのacupuncturistおよびエアロビクスの教官を含む目的はそれを現実的にさせ、それに付く。 台無しにしたら、できるとすぐあなた自身を、ちょうど戻るトラックで打ちのめしてはいけない。 どの進歩でも皆無よりよい。
4. より少しを食べなさい、もっと運動させなさい-低脂肪食を食べ、朝食を逃してはいけない! あなた自身、および練習の1日1時間規則的に重量を量りなさい。 毎日歩くことによって数分始めるか、または仕事で階段を取りなさい。 それをやり過ぎてはいけない! 輪ゴムを覚えなさい。 実際は、あなた自身に変更をゆっくり行なうために思い出させるようにあなたの手首の輪ゴムを身に着けたいと思う場合もある。 好気性練習の助けの公共のクラスを、または私用に好気性の勧めること得なさい。
5. 匿名重量の監視人またはOvereatersのような支援団体に加わりなさい。 励まし、トラックの保つことを肯定的な友人のような何もない。 OAのメンバーはこの精神的な行動計画が食糧に関連付ける方法を変えたと言う。
参照および資源
1. 米国の議会、健康政策および医療行為の背景文書OTA-BP-H-22のランダム化された管理された試験の影響のテクノロジーアセスメントのオフィス。
2. ミハエルMillenson本、デマンドが高い医学の卓越性
3. 副腎機能によって評価される減量に対する刺鍼術の効果。 繁文薬のジャーナル、1993 9月13日(3): 169-73。
4. Wozniak、P.、Oszukowski、P.、Stachowiak、G.およびSzyllo、K. [肥満のperi-およびpostmenopausal女性の刺鍼術の処置の低カロリーの食事または食事療法の有効性] (ポーランド語で)。 Ginekol.Pol. Vol.74問題2 PP。 102-107。 2003年
5. 脾臓、胃およびRen Maiチャネルの刺鍼術は胃及び腸の十分に備えている熱パターン簡単な肥満の処置のために指す。 抽出される及びボブFlaws、Diplによって翻訳した。 AC. 及びC.H、Lic。 AC.、FNAAOM、FRCHM
6. Richards Dのauricular刺鍼術のMarley J.の刺激は減量で指す。 Aust Famの医者。 7月1998日; 27のSuppl 2: S73-7.
7. 肇、M.、劉、Z.およびSu、J。 重量の軽減のための刺鍼術の処置の中枢作用の時間効果関係。 J Traditの顎Med Vol.20問題1 PP。 26-29。 2000年
8. 劉の高血圧によって複雑になる簡単な肥満に対する刺鍼術のmoxibustionの効果の下にあるZ.のメカニズム。 内側J Clin Acup 371-378 1995年。
9. 減量工業の調査
10. 肥満の流行および効果
11. 匿名Overeaters
ブライアンカーターはハーブおよび刺鍼術の楽しみおよびずっと1999年以来理解すること容易作っている。 彼は脈拍媒体インターナショナル(前に東洋の薬の脈拍として知られているhttp://www.pulsemed.org)を、創設した。 彼は「強力なボディ、平和な心の著者である: 食糧、ハーブおよびAcupressureとのあなた自身を」直す方法(2004年- http://www.pulsemed.org/famous-author.htm)
ブライアンは医学教授および演説家である。 彼は記事、ブログを書く(http://americas-acupuncturist.blogspot.com/)は実質の簡単、魅力およびESPNの雑誌のような出版物によってラジオで、全国各地から話し、引用され、そしてインタビューされ。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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