適性の決断
休日は終わり公式に今、それはトラックで戻る時間である! 1 月1 日私達日すべてが始めることを得るである。私達の生命の変更を行なう時期は私達が作りたいと思った持っているが、途中で脱線させてこと得る。そう、誘惑の御馳走のあなたの盛り土があった。休日は刺激的、常にindulgent である。それらがあるので、うまく行けば決して潰されたポテトのカボチャパイまたは大桶の別の部分を見たいと思わない。健康な食べるプログラムを始めることは雑用の代りに喜びである。
多分感情的に、変更の準備ができている。ほとんどのアメリカ人のための、新年は新しい初めおよび感情的な再生の時間である。あなたの生き方を変えるか、またはあなた自身に焦点を合わせるより多くの時間を使う欲求を感じるかもしれない。あなたの健康を増進するよりよい時間がない。
また、沢山の次の休日季節の間準備する時間がある。健康な生活様式に合わせるべき全年を持っている。overindulging あなた自身を楽しむために休日衝突、よりよく準備される時次に。
アメリカ人のおよそ90 パーセントは少なくとも1 つの新年の決断を毎年する。不運にも健康intentioned いかに、彼らはある、ほとんどの人々彼らの決断を保たない。
ここにあなたがあなたの成功を保障できる少数の方法はある:
1 。一定の獲得可能な目的。3 か月以内のあなたの開始の重量の10 パーセントを失うことは適度である。あなたが生命の間あなたと運ぶことができる健康な食べる選択をする方法をあらゆるボディの目的は計画を学ぶのを助けることである失う。よりもむしろ計画に正しく続けばできるとすぐにできると同様に多くの重量の損失に焦点を合わせることは、、これは最後のプログラムであることができることをわかるために必要とする。
2 。時折一定の小さい目的および報酬あなた自身。あらゆるボディと計画、小型目的を置くことを選ぶかもしれない失う。あなたの小型目的に達すれば、あなた自身に報酬を与え、次の小型目的に動くことができる。常に報酬としてあなた自身に食糧を与えてはいけない。その代り、好みの映画のあなたの新しい体かDVD にこびへつらう新しい衣服にあなた自身を扱いなさい。
3 。支える人々とのあなた自身を囲みなさい。奨励及び賞賛を提供していれば友人か家族がいれば成功してが本当らしい。
上10 の新年の決断
ここにほとんどの共通の新年の決断の興味深いリストはある。新しい食事療法を始めているどうか、規則的な練習ルーチンに託すか、または家でより多くの時間を使うと約束してチャンスは同じ考えとそこにそこにである誰か他の人ある。あなたのはこのリストを作るか。
1 。重量を失いなさい
2 。もっと運動させなさい
3 。家族とのより多くの時間を使いなさい
4 。負債から出なさい
5 。より少なく仕事
6 。やめられた煙るか、または飲むこと
7 。社会事業で複雑に得なさい
8 。多くを読みなさい
9 。整頓されている得なさい
10 。十分に生命は住んでいる
井戸及び滞在適合がありなさい!
Aimee Deak
Aimee Deak は証明された個人的なトレーナー、栄養物の分析者であり本の著者は、"あらゆるボディ" 、容易に続く、脂肪質の損失への段階的なガイド失う。
脂肪質の損失についてのより多くの情報および彼女のウェブサイトhttp://www.aim4nutrition.com の練習を見つける ことができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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