アメリカのObesity -- 伝染性に成長!
Obesity は女性が特に影響を受けている、米国のおよそ60 百万人に影響を与える病気である。20 及び74 の年齢間の女性の3 分の1 にアメリカ黒人またはメキシコアメリカ人であるそれらのobese 、大半はある。より多くのそしてより多くの事前包装された食糧そしてより少しおよびより少ない活動と、アメリカのobese 人々の数は60 年代以来着実に増加していた。
しかしobesity は何であるか。多くの人々は人が太りすぎであるが、それが本当丁度でないことobesity の平均を考える。太りすぎ人に筋肉、骨、脂肪、および水を含んでいる重量の残り量がある。obese 人に体脂肪の余剰がある。ほとんどの医療専門家は彼女が30 パーセントに持っていれば彼が体脂肪25 パーセントのに持っていれば、女性はobese である人がobese であること同意し。パーセントに相違がなぜあるか女性に生理学に人よりより多くの体脂肪が、ようにある。
人が持っている、見積もりはいくつかの方法で作ることができる体脂肪の厳密なパーセントを定めることは困難である。最初に、カリパスと呼ばれる用具ピンセットのようにa を使用してあなたの体の異なったポイントの皮の折目の厚さを測定し、標準化された数と結果を比較できる。またあなたの体を通して無害な電気流れを送り、あなたの体脂肪のパーセントを測定する小さい装置を使用できる。人がobese であるかどうか定める最も一般的な方法は彼/彼女のボディ固まりの索引(BMI) を見ることである。30 上のBMI の人はobese であると考慮され40 上のBMI は厳しくobese であると考慮される。BMI が妊娠したか泌乳の女性と筋肉個人で紛らわしいことができることをしかし覚えていることは重要である。http://www.abs 練習advice.com/body 脂肪質calculator.html であなたの体脂肪のパーセントを見つけるある自由な用具がある。
obesity と、高められた危険は高血圧のような病気の、タイプII 糖尿病、心臓病、および胸、コロン、および前立腺癌来る。さらに、obesity は恥及び低い自尊心の不況または感じのような精神健康の条件につながった。健康の専門家はそれあなたの体重の10 から15 パーセントを失うことが劇的にこれらの深刻な条件を開発する危険を減らすことができることを言う。さらに、多くのobese 人々はに対して侮辱及び他の暴言のターゲット区別され。http://www.abs 練習advice.com/high 血pressure.html に健康の計算機を使用して健康の病気のための危険にあるかどうか見つけなさい。
貧乏人のようないくつかの要因、身体活動の欠乏、遺伝学、およびある医学の無秩序、原因のobesity は食事療法する、征服することができる。より物理的に活動的であることへの1 つの主要な障害は刺激及び責任能力である。同じような適性の目的の友人を見つけ、簡単な練習プログラムを一緒に始めなさい。それは結果を見るのに時間をかけるがあなたの健康は価値がある!
Shelley Hitz 、認可された物理的なTherapist および証明されたNASM の個人的なトレーナー著書かれている。
彼女の自由な練習の助言ジャーナルのためにhttp://www.abs 練習advice.com/journal.html で 署名するか、 またはhttp://www.abs 練習advice.com で彼女の記事の多くを 読みなさい。あなたの自由で信じ難いABS 球の試しをここに 得なさい!
記事のソース: Messaggiamo.Com
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