使用中のスケジュールの重量に運動させ失う方法
私の適性相談ビジネスでは、私は健康、適性、および減量の目的についてのすべての人生の歩みからの人々と話す機会を得る。目的は食事療法の計画へ重量、利益筋肉、棒またはプログラムを失うことであるどうか心血管の健康を、または現在の適性のレベルを単に維持するためにすべてが1 つの共通の敵時間を過す増進しなさい。
私達のほとんどのため、形にとどまるおよび/または重量を失う探求の#1 挑戦はそれ自身に運動させないが、実際に私達の使用中のスケジュールに練習プログラムに合ってできるである。
そうそれをするいかにか。いかに家族、キャリア、重要な用事、関係、組織責任、および解決の要求のバランスをとるか。私はあなたの既に多忙な生命に一貫した試しの計画に合える助ける5 つのキーがあることが分った。
特定のスケジュールに託しなさい
失敗するために計画計画し損う時。偶然に韻または理由のないあなたのスケジュールにあなたの試しに合うことを試みてはいけない。罪があることを考えないか。私が時間"を得るとすぐあなた自身に" 私に意志の試し言ったことがあったら、この主主義の直接違反にあった。
成功のためにあなた自身をセットするためには、文字通りあなたの週間スケジュールにあなたの試しを書くのに時間をかける必要がある。有能であるためには、3 日あなたの練習プログラムを1 週につき少なくとも次たいと思う。何でもより少しあなた自身をからかっていた。
従ってあなた自身に行くために託したときに暗闇に決してに関してないように、あなたの任命のすべての真っ只中に右、リスト、等は、あなたの週間試しルーチンのための文書による計画のべきである"に" 。
週末を利用しなさい
有効の組立てるためにだけ1 週につき3-5 日を取るという事実を利用し試しを結果作り出す。それをすべて引っ張るのを助ける1 つのトリックは週末の試しにある。この企画への利点の1 つはあなたのスケジュールがより適用範囲が広く、この時間の間のあなたの制御の下にことである。
平均はまたである何多忙な平日が転がるとき、しか仕事週の間の1-3 日の解決を担当しないことである。
重要性としてあなたの試しを保ちなさい
彼らのスケジュールに試しプログラムを予定した多くの人々が作る最も大きい間違いの1 つはそれが容易ににスケジュールのぶつかるようにしている。
試しを再スケジュールしなければならない事がoccassionally 計画した浮びあがるが、最も重要な緊急事態しか一時的にあなたの計画の取ることの確認で用心深くなければならない。
それらの重要な緊急事態の1 つが起こったら及びあなたの試しにそれを作ることができなかったらそうして利用できること次の可能な日にそれを作るためにあなた自身と再スケジュールしなさい。重量を失うあなた自身の健康、適性、および努力があなたへ優先順位でなければ、だれでもに確かに他にそうない。
あなたの目的で他を登録しなさい
このだけで行ってはいけない。あなたの生命の重要な人々にであるものまで知らせなさい。それらをわかっているようにし、サポートを頼めばあなたの配偶者または愛興味、親、子供、協力者は頻繁に、及び親友を投げ、あなた自身にあなたの適性か減量の責任に会うのを助ける。
あなたの正常な責任の一部に委託するか、またはあなたの試しのためのあなたのスケジュールを再構成すると同時にあなたがそれらと有する任命を移すことを許可するようにこれらの関係にてこ入れしなさい。それら自身のうちのどれかが練習か重量を失うことを試みることにあったら、あなたのプログラムと先に動くようにそれらの二人組制を形作ることを躊躇してはいけない。
あなた自身を打ってはいけない
あってもだれ、外側の要求のために好むのでどうしてもそれを保てないことあなたの試しプログラムに時がある。それが起こるときあなた自身で余りに堅くないがあってはいけない。
偽りなく数える噴出でする何をそれが、ない長い一定期間に一貫してするものであることを覚えなさい。先に押し続けるためにできるとすぐ再度緩むことを避けるように全力を尽す馬完全な力で戻ることをちょうど確かめれば。
目的が健康、適性、または減量のために持っている、あなたのその多忙なスケジュールに有効な練習プログラムに合い、あなたはほしいと思う厳密な結果を得ることで非常に成功する!
あなたの生活様式および適性はコーチする、
ローレンスCole
YourbestbodyNOW.com
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ローレンスCole はパサデナ、カリフォルニアから基づく生活様式及び適性のコンサルタントである。彼は10 年間の健康及び適性の経験及び個人が彼らの個人的で最もよい内部健康および物理的な調節を達成するのを助けるように設計に簡単で、有効な栄養の作戦持っている。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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