負けたとき重量は絶望的なようである
時々それはよいちょうど許可した感じを流れる。 紙切れを取り、ちょうどペーパーであなたの感じを書き始めなさい。 私は圧倒される私が感じに始まるときこれをする。 私達はすべてある特定の傾向を有し、私にあまりが(食べるため、するべきあまり)あるので私が取り乱している、私感じる絶望的にとき私の物は(食糧または別の方法で)、そして私の場所にあまりを置くべきである。 それは扱うべきあまりであり私はすればいいのかどうしても何を知らない。
最初にあるものは何でもあなたの心にEFTとの使用のためにある考えを、にはじまって書きなさい:
私は時間を無駄にする
願いIは
それを助けることができない
この重量を失うようであるできない
私は分までにより大きくなっている
それは絶望的である
私を食べたいと思わせる
これを憎みなさい
練習: 深呼吸は、すべての否定的なエネルギーを暗い流れの意識した流れのあなたのリスト(「私は時間」を無駄にする)の最初の品と関連付けられて吹くことを想像する吐き出すと同時に金ライトの流れをそして活気づけ、与えることを入ることを想像する。 多分浮かんでいると同時に爆発する泡を吐き出す。 それはエネルギーの呼吸に気分が良く、毒素を吐き出す。
今度は、その否定的なエネルギーの場所に置くべきことか。 何か他のものとそれを取り替えなければならない活動、単に停止できない。 または考え否定的な思考を解放したいと思ったら、どんな肯定的なか別の事を代りに好むか考慮しなさい。
それは私達のために共通私達がよりよく食べることのような私達自身のためにしているすべての事をであり、もっと運動し、歩き、他の会社を割引き、私達が昨晩食べたアイスクリームにだけ私達の注意を楽しむ置くために。 「私はそれを食べるべきではない! なぜある愚かな私がそう!」 私達は私達の不十分の頭部に私達自身を強くぶつけることを愛するようである。 私は私達がすべてその概念の速い清算からおそらく寄与できるほどを私達がこれをなぜするが、それは共通であるか確かめない:
「私が頭部に自分自身を絶えず強くぶつけるのに、深のIは完全にとにかく受け入れ、自分自身を」。
「私が完全ではないし、おそらく決してないのに、深のIおよび完全に自分自身を今日受け入れるためおよび毎日」。
「私が望むのに私は知っていたすべての答えを、私である自分自身に学ぶ時間を与えて喜んで」。
「私はそれが今ほしいと思うのに、深のIは完全に受け入れ、thankfulnessのこの日を受け入れることを決定している自分自身およびAMを」。
あなたがしているそれらの小さい事はあなたが行ないたいと思う変更に集計している。 それらが咲く花例えばの解放の写真を時間を計るのを見たか。 坐り、見たら、それは時限一連の30第2スパンでされた24時間の期間にわたる写真を見たら何も起こっていない、急速な変更を見るようにようであろう。 私達の重量の変更はのようであるも。 私は私が別の何かを見たいと思うが通常同じ古い凝視している私であるミラーをいつ見るか知っている。 私は私のプロフィールを立て、点検し、余りにそれは、私が昨日、従って考えることは容易であるには「何であるポイントできる、同じのようであるか。 これは働いていない。 私はドーナツが」、私達によってが行く古い習慣に戻って右ほしいと思い。
1日に一度に託せばそこに着く。 1つのより多くのかみ傷が常にあることを覚えなさい-今後1時間、後で今日、そして明日もう一つのかみ傷がある。 覚えていれば後で1つのより多くのかみ傷が、最後のかみ傷を今食べる必要がない常にある。
あなたが日常の問題に取り組むEFTの助け、迷惑を掛けるそれらの小さい事、よりよく感じるために食べるように運転する。 それらが起こる、ゆっくり試みないでますますより大きい問題を分解し始めるようにそれらに取り組めば。
~~ KathrynマーティンのマスターNLPの従業者、EFTのカウンセラー、自由なe本の著者: 永久的な減量への変更の確信、あなたの第一歩、およびOneMoreBite-Weightloss.comの所有者
毎日のかみ傷を得なさい: 減量の苦闘を終えるためのEFTそしてNLPを使用して心に強く訴えるような小型レッスン。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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