腹脂肪を減らすのを助けなさい
ほしい重量を失ってもいいか。
あなたの体の特定の部分で超過重量をしか有しなければ、まだあなた自身を見なければならない全体として。斑点を付けることは可能減るでない; すなわち、重量がによって1 つの場所または別のものから取れてためにだけほしいことを定めることができない。ほとんどの場合あなたのいわゆる"問題点" は脂肪が最後から取れる、従ってところにあなたの指(リングは落ちる) およびあなたの表面の重量を(友人はちゃんと感じるかどうか尋ねるかもしれない) 最初に失うために準備される。損失のための希望がこと腹脂肪しかしある。
建物の筋肉及び体脂肪を減らすことの方の仕事
建物筋肉及び体脂肪を減らすことの方に働けば結局それらの問題点にしかし取り組み、プロセスのよりよいphysique を開発する。筋肉ティッシュはカロリーが維持されるように要求する活動的な意味である。食糧補給なしで座礁したら、結局あなたの体は栄養物のもととして自身の筋肉ティッシュに(筋肉は蛋白質である) 最後のための脂肪店を救っている間最初に回る。単に置かれて、脂肪は性質の飢饉の時の間の存続を保障する方法である。それは心不全の流行が厳しく栄養不良の誰かをなぜ殺すかである。より多くの筋肉を造ることによるより多くの食糧を食べることができることを意味するために翻訳するより有効なエネルギー非常に熱い機械になる! 私へのそれはよい事である。
活発なら、多くに食べるために得る!
それは何人かの人々なぜ他より多くをそんなに食べけれども重量を得ないことができるか説明する; あなたの有効なエネルギー非常に熱い友人により脂肪への筋肉の大きい割合が単にある。筋肉は脂肪より密である。筋肉のポンドが脂肪のポンドより重いが、真実はポンドであるポンドであることが頻繁に言われる。意味する何を筋肉の1 ポンドの容積である脂肪の1 のポンドの容積より小さいパッケージである、または別の方法を置きなさい、筋肉がなめらか、密集している間、脂肪はbillowy 及び柔らかい。女性第1 は30% の体脂肪が付いている120 ポンドの重量を量る従って彼女はまた18% の体脂肪で120 ポンドの重量を量っている女性第2 は筋肉の大体98 ポンドおよび脂肪の22 ポンドを運ぶが、が、細いティッシュの84 ポンドおよび脂肪の36 ポンドを有する。むしろ女性第1 または女性第2 であるか。どれをとる脂肪のより多くのスペース、22 または36 ポンドを考えるか。私は脂肪の36 ポンドが22 ポンドよりたくさん大きいパッケージであることを言う。
重量を量るかどの位無意味である
それはそれ自身による数として体重が無意味なぜであるが、筋肉への脂肪のあなたの比率は重要、働く変更に非常に価値があるかである。あなたの体脂肪を減らすように努力すればあなたの筋肉固まりおよびあなた高めることはよりよく見る、より健康が単にありなさいことをより強く、より精力的あなたをことを感じる。
一般にあなたの体脂肪を適性中心及びほとんどのgyms でテストしてもらうことができる従ってそれをしてもらうことについて尋ねなさい。30% の体脂肪があり、29 にそれを減らすためにより考えないためにだけ体重によって知り、働くことを知っていることはよい。その重量を減らすために重量を量るかどの位についてしか考えないほとんどの人々はより貴重な筋肉の損失を犠牲にして通常あるすべて及びそれをしがちである。
筋肉及び減少脂肪を増加する最もよい方法は一貫した練習プログラムによってある。あなたの初めはであるものは何でも開始はの、始まるが。
biking 重量挙げ、それは、庭いじりをするであるどうか、重量挙げスポーツハイキングする、または他のどの活動も楽しむものは何でもする全面的なボディ調節のタイプ練習プログラムから始め。洗濯をしてか、または屑から取ればあらゆる物理的な動き練習として計算規則的に。あなたが、および雑用として代りにあなたの体を動かす機会としてそれについて考える停止を得なさいあらゆる雑用からできると多く。
早い1900 年代の洗濯機は新しい発明だった。衣服を手で洗浄するのに使用される民を住まわせ乾燥するためにそれらを外で掛けなさい。主婦かなり精力的な仕事実際にだったであることは。それは驚異女性自動洗濯機及びドライヤーのような現代便利のために感謝していたでないが、私達が脂肪質及び太りたいと思わなければ私達の毎日の活動が全然私達の体を取っていない、従って私達はそれについての何かをしなければならないところに今私達は来てしまった。
適合を得れば腹脂肪は消える
それはtreadmill で走るか、または歩くあなたの方法にあるとき最も近いスペースを捜す駐車場でそして運転する意味を成していない。なぜエレベーターに仕事で毎日5 つの飛行を取り、次に月極料金を仕事の後のStairMaster 支払いなさいか。私達の世界は練習装置の完全であることに私達が完全に気づき始めたら何。
私達はちょうど私達が便利の名で逃す物理的な動きのための機会すべてに気づき始めたらより合われてそんなになってもよい。次に見、ある練習の機会に斑点を付けることができる見、そして使用中になり、そして適合をかどうか得なさい。
‾‾ Kathryn Martyn のマスターのNLP の従業者、EFT のカウンセラー自由なe 本の著者: 永久的な減量への変更の確信、あなたの第一歩、およびOneMoreBite-Weightloss.com の 所有者
毎日のかみ傷を得なさい: 減量の苦闘を終える為のEFT そしてNLP を使用して心に強く訴えるような小型レッスン。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
