助け! 私の子供は太りすぎである!
最近あなた自身をあなたの子供のウエストラインに悩むことを見つけたらだけではない。 現代の若者は脂肪質であり、親はパニックに陥り始めている。 私達の子供はなぜとても大きく、私達は何をそれについてするべきであるか。
幼年期の肥満は伝染病として記述されていた。 それは置き、それらを循環系危険な状態の、私達の児童保健を内分泌系および精神衛生を含む問題により敏感にさせる。 タイプ2の糖尿病mellitus、不況および低い自尊心は私達の太りすぎの子供の頭部に現われる問題に関してはちょうど氷山の一角である。
この重い問題への問題そして解決が両方1つの単純な式に沸くことは皮肉である。 エネルギーエネルギー対。 利用されるよりより多くのエネルギーが消費されるとき、結果は脂肪質の貯蔵である。 つまり、私達の子供はあまりを食べ、ほんのわずかをする。
エネルギー
問題: 親は今日忙しく、あらゆるコーナーで潜んでいる便利なファースト・フードのレストランとの多忙なスケジュールによって運行する。 私達の子供は私達がように便利の要因が主に原因で子供したよりでありより揚げられ、より処理され、そして甘い食糧食べる。 これらの食糧は体重増加で起因する余分なカロリーと積まれる。
解決: あなたの子供の食事療法を評価するのに時間をかけなさい。 彼らは日3つのバランスをとられた食事を食べるか。 彼らは日果物と野菜の少なくとも5つのサービングを食べるか。 彼らは処理される揚げられているの彼らのサービングおよび甘い食糧で限られているか。 食料品の買い物が新しく、健康な軽食で、あなたのカートを代りに満たす間、砂糖満たされた軽食を買うことを避けなさい。 別のドライブのあなた自身を見つけないように家族の食事を計画する時間を作りなさい。
エネルギー
問題: コンピュータ、ビデオゲームおよび衛星T.V.は最新私達の子供および最も大きいおもちゃである。 約最も堅いレベルを打つまたはあなたの好みのショーは始まることを約あるときだれが外側をする時間があるか。 私達の子供はより少ない身体活動に参加し、あらゆる生成より前に坐っている。
解決: あなたの子供が坐った活動に使うT.Vおよびビデオゲームのような時間を、限りなさい。 他の子供と活発走り、でもいいようにローカルスポーツチームのあなたの子供に署名しなさい。 T.V.の前に集まるかわりに週末の公園に家族全員を連れて行きなさい。
親として、それはあなたの子供に健康をもたらす健康な習慣を教えるあなたの独特な責任である。 従って肥満である子供は成年期に肥満残ることのより大きいチャンスがあり深刻な健康上の問題の可能性を非常に高める。 食習慣およびよい選択をそれらに対悪い選択知らせる活動レベルについてのあなたの子供への話。 それにより健康な食べることを始めるための家族の努力をし、身体活動を高めれば、結果と愉快に驚く!
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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