休日党のための存続ガイド
すべての年あなたの重量を見たら、確かに休日季節の間のポンドを加えたいと思わない! これらの先端のあなた自身そしてあなたの健康への責任の、作成によって余分ポンドを加えないで休日の祭典を楽しむことは可能である。
1 。食事療法を、むしろ考えるよりスマートな食べることについて考えてはいけない。
2 。党に出席する前に、小さい良質、栄養上バランスをとられた食事を持ちなさい。方法は空腹でそしてスナックで満ちてがより少なく本当らしいこと役立った飲み物と。
3 。党で、すべての夕方あなたの支配的な手のあなたの飲み物を握ることを定める間。これはそれに少しを食糧のために達することより少なく便利にさせる。
4 。楽しみの1 毎日の楽しみ、よりもむしろ' 日について' 考えなさい。
5 。新しい果物と野菜の選択からの軽食に党決心にしか出席する前。
6 。及び' 他破片の好みを' スナックを乾燥してもらわなければならなければ新鮮な野菜crudit6A?4A s が付いている©代理。好みを混合することはかなり困難である従ってゆっくり食べ、結局あきらめてが本当らしい。それが棒生鮮食品の選択に起こる時。
7 。すべての3 を酒精飲料、デザートまたは' 罪深い' メインコース、よりもむしろ楽しむことの間で選びなさい。出席するべき複数のでき事を有するときあなたの選択を回しなさい。
8 。アーモンド、pecans 及びそれぞれそしてゆっくり食べるクルミを選びなさい。こうすればsalted ピーナツまたはカシューの握りを避けることができる。
9 。互い違いのアルコール中毒患者は石灰のダッシュが付いている光っている天然水のガラス、か唐辛子ソースとダッシユで結ばれる野菜ジュースと飲む。
(c) 金Beardsmore
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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