健康、幸福および巧妙なウェイト・コントロールのために食べる
重量をどうしても食事療法しないし、食べ、そして失いなさい!
最初に、次の「食事療法」は実際にない食事療法、慣習的な感覚で、食べる自然な方法でありではない。 それは1つが何でも本質的に食べるようにし1は長く、健康的な生命の間望み、減量またはウェイト・コントロールの目的を達成して間、必要な栄養素を消費する。 言葉「食事療法」はある特定の食糧または食品群の取入口を除去するか、または根本的に減らすことによって制限を意味する。 ほとんどの食事療法は不適当、不健康(一部は危ない)および失敗することを最終的に運命づけられてである。
食糧を食べることの最も重要な目的は長く、健康的な生命の間すべての必要な栄養素をボディに与えることである。 ほとんどあらゆる食糧はあなたの体によって必要とされる要素を提供する。 健康であることを気遣わなければ、食べる長い生命病気および病気および生活、この自然な方法避けることはあなたのためではない。 食糧を食べるための次に大切な理由はそれを楽しみ、幸せに作るのである。 一貫して、あなたが楽しまない食糧を食べるためにでありことは長期のためにほぼ不可能。 同様に完全にあなたがあなたの食事療法から楽しむ食糧を除去できることは、極めてまれである。
多くの食事療法および栄養士は人が絶えずあなたの口に入る脂肪のあらゆるカロリー、炭水化物やグラムの数を記録すると期待する! 再度、あらゆる意味を持った時間のためのこの退屈な儀式を維持できる可能性は何であるか。 何もことができカロリー、キャブレターまたは脂肪の一定した監視としてより憂鬱、重点を置引き起こすである。 従って食べるあなたの食事を楽しむことがあなたにとって重要でなければ、そしてこの自然な方法あなたのためおそらくではない。
最後に、あなたの高さおよびフレームのための適切な重量を維持するために食糧を食べるべきである。 太りすぎまたは重量不足長く、健康的な生命を促さないそれ促進する肯定的な自己のイメージをであることは。 あなたのためであるには余りにも重くまたは余りにも薄いあなたにとって重要でなければ、食べるこの自然な方法よりかもしれなくない。
巧妙なウェイト・コントロールのためのヒント
におよび他を喜ばさないためにほしいので重量を失うか、または得なさい。あなたの悪い食習慣を変えるようにさもなければ、十分に動機を与えられない。 実際は避けられないの起こり、目的達成し損う場合、それは最もおそらく補強し、増やす不適当な行動(専らジャンクフード、過食症、等を食べるすなわち、食べすぎること)を
努力最低限のあなたの目的を達成できるという確信および肯定的な展望から食べるこの自然な方法を始めなければならない。 重量を失うか、または得ることができることを自信および刺激に欠けているか、または信じなければ!
あなたがあなたが食べる食糧に含まれている栄養素について学ぶことは非常に重要である。 これはそれを食べるこの自然な方法の唯一の部分要求するあなたの部分の努力をである。 これを達成する唯一の方法は読むことである。 インターネットはおそらくこのタイプの情報を得るための最もよく、最も容易な開催地である。 次は健康および栄養物関係した情報の優秀なもとである:
1) - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/foodnutritionandmetabolism.htmlとMedline
2) 食糧および栄養物のインフォメーションセンター- http://www.nal.usda.gov/fnic/
3) マッキンリーの医療センター- http://www.mckinley.uiuc.edu/
4) 米国農務省栄養データ実験室- http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/
に、キー健康、幸せ合われるある覚えなさい。 、あらゆる面で重要な要素どの食糧がこの3つを提供するか理解しなければならない。 それをまたはない信じなさい、そこにあなたがそれを実際にあなたのためによい楽しむ食糧がありなさい!
非常に、多くの太りすぎの人々は実際に十分を食べない! あなたの体あなたの心ではなくを聞いてはいけない。 あなたの体は食糧の適切な量および、栄養物の適切な量をいつもっと重大に有したか知っている。 多くの人々が栄養物を理解しないので、ボディに十分な栄養素を供給しない食糧を食べる。 彼らは彼等の物が適切な栄養物のためにボディ「飢えている」ので大きい食事の後でさえも空腹に感じる。 従って、ほとんどの食事療法は働かないまたはそれが食べる不自然な方法であるので個人は食事療法ととどまることができない。 あなたの体は文字通り信じる飢えていることを; 従って、それは飢饉を存続させるために処置をとる。 それは、自己保存のメカニズムである。 ボディは必要な滋養物を長期間にわたって受け取らなければあなたの筋肉を抜き始め、脂肪を後で使用できるように貯える。 人が(避けられない)を離れて最終的に食事療法ころぶ時、すべての無くなった重量および、多くの場合、さらに得る! 理由はあなたの体が筋肉から引き続ける間、自己保存モードから調節するためにボディをいつか取るので脂肪として貯えられる消費されるそうすべての食糧ある。
事は速い負けた重量のようなない。 それは3かから6か月(またはかなりの重量を失うために必要とされる減量の量によって多くを)、取る。 よいニュースはあなたが食べる食糧について学んでしまうので重量を失ったら、それを得るべきではないことである。
それ前におよびあなたが今-練習それを再度聞く行っていることをはい、聞いた! 練習わずか(1週あたりの1日、3日あたりの30分)はウェイト・コントロールを非常に加速する。
甘い軽食または何かを持っていることのように感じれば有する。 あなたの体は何かを必要とすることを告げている。 粗いの、棒キャンディよりもむしろフルーツの部分を食べることはよい。 但し、あなたの次の食事で食べすぎるか、または衝動を満足させるために決定に苦しむことに望ましいがある。
Parsons先生はあなたが絶対に自由受け取ることができるこの記事の残りの巧妙な減量に健康プロダクト米国(http://www.healthproductsusa.net)の訪問によってキーを明らかにする
ウィリアムParsons先生は「健康、幸福およびウェイト・コントロールのために食べることの著者である。 自由な凝縮させた版は健康プロダクト米国(http://healthproductsusa.net)に使用できるようにされた。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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