低く炭水化物の食事療法は減量の成功をもたらすか。
従ってあなたの隣人は、オフィスの仲間、親友、誰でもちょうど高蛋白の低い炭水化物の食事療法の最新情報に続く2週だけの10ポンドを失った。 そしてそれに行を与えるべきであることを今考えている -- 高蛋白の低い炭水化物の調理法の調査を始めたか。
本当の、高蛋白の低炭水化物の食事療法は減量の成功に多くの人々を導くようである。 悩みは、それら前にそれを30年したようである余りにある。 それらは70年代初期激怒であって、私達の多数が今日であるところに見る: 毎十年との成長する脂肪質。
要点: 食事療法 -- 低炭水化物の食事療法またはない -- 大部分の人々のために単に働かせてはいけない。 それが確信させなければ、高蛋白の低い炭水化物の食事療法が減量のサクセス・ストーリーをなぜ作成するようであるか理由の一部の一見 -- しかし実際に。
「私は私が高蛋白の低炭水化物の食事療法を」。食べるとき空腹ではない
多くの人々は言うより満足する食べる低い炭水化物の食事療法を感じることを。 そして全く、調査ショー蛋白質は最も嫌というほど与える栄養素である。 蛋白質および脂肪質の(高蛋白の低い炭水化物の食糧に通常ある)原因cholecystokinin、充足感に貢献するホルモンを解放するあなたの体。 食事および軽食の蛋白質は私達がより満足する感じ、食べることの間でより長く行くのを助けるかもしれない。 しかしキーワードはである「いくつか」。 私達は蛋白質の超過分を必要としない、これらの効果を得るためにまたは低炭水化物は、食事療法する。 ちょうど穀物かstarchy食糧、蛋白質の食糧、野菜やフルーツおよび脂肪含んでいる釣り合った食事を食べることによって、ほとんどの人々は同じsatietyを達成できる。 1つの他の要注意事項は(あなたの体が燃料のための脂肪を燃やすとき低い炭水化物の食事療法の空腹制御が頻繁にketosisの結果であることである。) Ketosisは非常に不健康であり、悪心を、頭痛、疲労、昏睡状態もたらす。
「結果は結果であるか。 私は巧妙な減量を見た、私はか」。
多くの人々は高蛋白の低炭水化物の食事療法の重量を失う。 しかし脂肪の代りに彼らは最初に何か他のものよりより多くの水を失っている -- そしてそれは低炭水化物の食事療法を離れてすぐに一度戻る。 彼らは低炭水化物の食事療法が多くの食糧を制限するので、より少しにより通常食べることに終って巧妙な減量を、余りに見るようである。
大きい質問は次のとおりである: とどまらなければそれは実際に巧妙な減量であるか。 ほとんどの人々のために減量がすぐにそして個々の好き嫌いを可能にしない食事療法のような制限する方法と達成されれば、そして無くなったポンドは前により落胆、敗北およびさらにポンドと共に、戻す。 多くはである何、高蛋白の低炭水化物の食事療法はまた骨粗しょう症、癌、心臓病のような健康上の問題のために危険を高めるかもしれない。 全穀類、果物と野菜の健康な取入口 -- 頻繁にで高蛋白の低炭水化物の食事療法のリストを「避けなさい」か。 この危険を減らすのを助けるようで減量の成功を達成する良識がある計画の支柱はである。
あなた自身の減量のサクセス・ストーリーを作成しなさい。
高蛋白の低炭水化物の食事療法について聞くものをにもかかわらず、減量の成功が偽りなく(永久に)達成されるという少し証拠がある。 多くはである何、不調な食べる行動は通常苦闘に加える高蛋白の低炭水化物の食事療法によって低い炭水化物の食事療法および他の食事療法が解決するために仮定されることを補強される。 今食事療法することを止め、偽りなく感じをよい残す住み始めなさい健康な生活様式!
Foxの操業、Ludlow、ヴァーモントのÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚©2004の緑山。
アランH. Wayler、PhDはFoxの操業に緑山に常務取締役である。 32年以上、緑山は健康な減量および健康のための永久的な作戦を追求している女性のための生命変更プログラムを専ら開発し、精製した。 Foxの操業で緑山についての詳細を学ぶためには、私達のウェブサイトをで訪問しなさい: http://www.fitwoman.com。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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