減量のために励ましのトップ10点
体重減少、フィットネス、健康への道では、簡単に弱気になることができます。実際には、がっかりさを多くの人々が何をするにはかなりの進歩との近くにされている可能性があります点をリードされ そのプログラムで激励。私は私の"トップ高減量、フィットネスへの道を歩んでいるあなたの精神を維持するために、励ましの10 "をポイントすると、健康.. 1 。良くなるには-そして、しばしば非常に迅速に！ が大幅にオーバーしている多くの人々や、され、長い間あまり動かないが、数百フィートも歩くと、非常に困難になるし、不快な行為を見つける。は、多くの奨励される 生理的変化を非常に迅速に移動を開始後に起こる。例えば、取得が起動し、より快適に簡単に数週間以内にウォーキング。移動する-毎日少し改善されます！存在する お勧め！ 2 。私はこの女性の話が大好きです。それだけは、お使いのコンピュータの前に座って彼女を応援したいです。マージーマディソン、ウィスコンシン歩き始めたとき、彼女は近所で体重296ポンド。彼女 彼女は1日2回の約半分をブロック歩いているか、信じられないほど、最初は難しかったが始まったという。彼女は彼女の隣人は終了することを継続するよう勧めていたことを決定した後2日目。彼女は毎日 毎週、同じルートを歩いたが、少し距離を追加しました。彼女は多くの日を終了するときに、彼女と言っているが、彼女が非常に悪く、健康な体重を減らすようにしたかった。数ヶ月後の人々は彼女 近所の彼女の一貫性とその進捗状況気づき始め、彼女のお世辞と激励の言葉を与え始めた。彼女は歩いて数ヵ月後には、痛みを伴うのは楽しいから行ったと述べた。 〜について 彼女のウォーキングプログラムに10ヶ月、彼女はいつものように朝の散歩を始めたが、彼女は、ヤードの人々が気づいた。彼女は彼女のために応援の拍手され、それぞれの庭を通過、 " " 、 "私たちはあなたを誇りに思っているマージー行く マージー" 、 "おめでとうマージー！ "彼女は幸せの涙を歩く彼女の全体を通じ、 100人以上のすべての朝に彼女のルートに沿って流れている彼女の応援！奨励！ 3 。の目に見える兆候 減量プログラムの進捗状況は、しばしば非常に時間がかかる。健康的な減量の時間がかかりますが、非常に落胆することができます。演習では、毎日の健康食品を食べると知って勇気付けられる 適度な量は、進歩を遂げている。その日は測定されない場合がありますが、進歩を遂げているし、数週間、数ヵ月の間に測定されます。奨励される！ 4 。キャサリン43歳だったの歴史 とされて20年に定住していた。規模は20年間変わっていなかった-彼女は体重136ポンドが、彼女を失った彼女は筋肉や脂肪上昇を知っていた。腰を大きくされ、彼女は彼女に適合することができなかった 同じサイズの服は彼女が20年前でした。彼女のほとんどは、彼女はいつも疲れていたエネルギーとしたことはなかったと言う。彼女は、体重歩行訓練を開始することを決めたが、 1週間後に終了します。彼女は、 "これだという も居心地の悪い、私はこれを維持することはできません。 "私は彼女を継続することをお勧めして良くなると彼女は語った。彼女は" "次の2週間に3回を終了します。私たちは頻繁に話をした。 6週間後、彼女を開始 いくつかの筋肉の緊張を通知し、彼女は彼女の持久力とエネルギーレベルを飛躍的に増加したことに気づいた。彼女は、 "とてもお勧めです！ " 8か月後、彼女は規模で2ポンドを得ていたが、 3つの損失 彼女の腰のインチ-そして彼女はマラソンを歩いた！ Yeeeeeeesss ！奨励される！ 5 。物理的な訓練の背景にある全体構想よりも快適に行うには、もう少し体をプッシュされ、それによって応答 物理的、生理的な変更を行う。これらの変更は以下の不快感がもう少しで行うことができる。奨励される！ 6 。後は歩行を開始ジェラルドニューオーリンズ、ルイジアナ州の85ポンドを失った ウエイトトレーニング。昔、彼の重さを失ってしまったと、彼は彼を完全に自分の体重減少に感謝できるように何かすることを決めた。全体の一日は、彼は金属の一袋に入って85ポンドで ウェイト。日中は、周りを取得するのは、非常に骨の折れる闘いだった。彼は疲れきっていたその日の終わりに！命の重さで素晴らしいです！奨励される！ 7 。あなたの進歩の記録を保管してください。毎日書く あなたと気づいても、毎日行う運動のポジティブな変化を記録しておく。を書き留め何を、どのくらいでしたやったね、あなたの運動についての考えを、その日。実行中の全保持 あなたの分。あなたは、あなたの偉大な達成感を作ってくれたと見ることができますもっと多くのことが動機となるでしょう。奨励される！ 8 。毎日の運動をあなたの人生を変える！私は神は人間の設計と考えている 日常的にアクティブにしてください。なぜ？ときに良いものが、たくさんある..起こる-健康にしている-気が楽になるとより多くのエネルギーがある-あなたは、がん、心臓病、脳卒中などを開発している -より良い睡眠-あなたの人生に、より良い見通しがある-人との関係を強化している-あなたの肌の健康に見える-あまり頻繁に病気している-あなたの免疫システム強化-あなたの脂肪を失う-利得 希薄筋-トーンの健康を促進して見て！ 9 。ベティチョタスカルーサ、アラバマ州を書いた私に.. "グレッグは、 24年後の生活を楽しむ人いない機嫌、悲観的な男性と結婚して、私はすべてを見た 約1年の期間を変更してください。ハロルドの古典70ポンドオーバーカウチポテト運動と健康なときは彼の46年の死への恐怖を食べる習慣が古くからの友人だった。 "ハロルドの医師 彼は毎朝のウォーキングを開始推奨週間のハロルドは彼より良い食事を始めてベティチョのカップルの後に語った。ハロルド本当にオフしたこの"健康のことを"失われた72ポンドとなり、 新しい男-内側も外側も。ベティチョの言葉で、 "私は新しい夫している。彼は1時間、彼の周りを毎朝散歩するには、喜びです。彼の熱意は私たちの結婚生活を楽しくする。 "奨励される！ 10 。進捗状況 と改善激励を生成します。あなた進展し、改善し、もっと多くのことが奨励される。明日の朝は、ウォーキングシューズを履くと歩く、たとえそれがわずか数分。翌日、それを もう一度-進歩と改善します。奨励される！著者や運動生理学者、グレッグランドリー、彼のサイトでは、 "インサイダーの重量損失およびフィットネスクラブのようなユニークな体重の減少とフィットネスプログラムを提供しています！ " 彼のサイトに訪問..グレッグランドリー、著者のMSや運動生理学者、グレッグランドリー、無料http://www.Landry.com著作権2001体重減量やフィットネス成功談、ターゲットは、非常に感情を提供しています 女性、男性、 2型糖尿病患者のための損失プログラム、および低速代謝と甲状腺機能低下症を持つ人々 .. http://www.Landry.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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