eftとの管理の渇望
渇望を管理する複数の方法がある。 できる: あなたが完全に懇願する食糧を食べることを止める試み(見えないところに心から)。 特定の食糧のまわりであなたの食習慣を変更しなさい、すなわちどの位の割りで満足させるか量で削減されてまたは。 使用EFT付属品を終えるこの特定の食糧なる。
1. あなたが懇願する食糧を食べることを止めなさい
おこる食糧を除去することは完全にまれに巧妙ではない。 私達は私達が狂気に行く前にだけ私達自身を長い間限ってもいく、剥奪を補うために視力のすべてを食べる。 これはまた多数に幼年期からの残りとの悩みがある剥奪および制御問題をもたらす。 それらのまわりで負けた制御なしであなたの好みを楽しむことを学ぶことはよいか。
2.あなたの食習慣を変更しなさい
あなたの行動を変更することは巧妙である場合もあるが私達が変わりたいと思うのに私達の最もよい努力にもかかわらずそれのようであるのでそれはまたまだ、私達同じ事を懇願することを見つける私達自身を毎日毎日困難である場合もある。 それは」その私達をいかに停止するか「である。 私達はいかに習慣的な応答である行動を変えてもいいか。 私達はいかに私達がたいと思わないものをすることをし止めてもいいか。 「より少しを、運動させるより多くの」助言に食べなさいより文字通りたくさんの食事療法および減量の本およびほとんどの提供が有用な何もない。 私達が私達を知っているものすることの問題もしのは単にすればなら、肥満の伝染病がないが、簡単なそれではない。 私達はいかに知る必要がある。
3。 特定の食糧に付属品を終える使用EFT
EFTは頻繁に渇望を減少するか、または破壊して有用である。 それはいかにあなたのである場合もある。 あなたが除かれたいと思う習慣を変える方法支える新しく、よりよい習慣を作成する方法を、ことの代りにほしいと思うものが。 EFTは学びやすく有効。
EFTをする方法をまだ読んだらこの簡潔な説明を知らなかったら、1個の便利なPDFの包みでワークシート、指示およびメモをすべてダウンロードし、印刷しなさい。
4.それにあなた自身を話すことを止めなさい
snacking夜を停止しようとしそれから声が、「私であるよい終日、私値する御馳走、ずっとちょうど1に傷つかない…」始まることを言った それに基本的にあなた自身を話して、それからあり、台所に走る。 私達がその声に賛成すれば私達のほとんど、そこに保有物私達自身もどって来ない発見。
実現するとすぐ「それへの話自分自身を」ルーチン、EFTを使用して開始すぐにしている。 行為のあなた自身をつかまえることは最初に困難である、先入観のない考慮を保てば、気づき始める。 あってもまたは何をしているどこで、直ちにあなた自身のEFTのプロシージャを行うことができ速い結果を得る。 単独でまたはどこかにあるまで大気がちょうど右になるか、または緩むことができるまで後でまで待つ必要はない。 運転している間、コーナーに立っている群集のそれをすることができるそれをすることができる。
終りの渇望のためのEFTの例
あなたが渇望は幾分(または完全に消えることができる)減るが、多分減ることを気づくかもしれない最初の円形。 円形1つをしたらそれでも高ければ再率は食糧のためのあなたの欲求、(6つより多く)、EFTの別の円形をそして正しくし:
組み立て: 「私がまだ_______を食べたいと思うのに私はうまく私によってが」。あるちょうど方法である
メモ: 「まだ_______を食べたいと思いなさい」。
私が円形EFTをしている間私は私が始まれば考える事のような、「それ私がそれらをすべて食べたいと思うことではないそれちょうど私は」。停止できないことである自分自身を見つけるかもしれない
従って、なぜなら次のラウンド私はその声明を使用する:
組み立て: 「私が私クッキーを一度食べることを止めることができないのに、I深く始め、完全にとにかく受け入れなさい自分自身を」。
」活気、の部分が実際にそれを意味するのに「言いなさい! 良い、あなたによってがあるちょうど方法。
メモ: 「停止」できない
本当ではないこの円形は「、私私はほしいと思うかどの位決定できる、私どうしても自分自身を限りたいと思わない」に導くかもしれない従って次のラウンドは次のとおりであるかもしれない:
組み立て: 「私が自分自身を限ることを憎むのに深のそして完全のI…」 またはどんな単語があなたの状態に合った私が自分自身を限りたいと思わないのに「」または。
メモ: 「限界無し」
このプロセスにあなたのをし、あなたの個人的な思考ガイドを許可しなさい。 これをすることは中心問題を発掘するのを助け、あなたがそこにいた実現しないことができる確信。
起こる何がこれらの簡単で、有効な技術と少なからずそれらを使用することを止めるである。 ないそれらが働かないがので、ので。 あなたの食習慣をあきらめて準備ができていないので停止する-食糧、楽しむ好み、あなたが食べることからあなたがあなたの習慣の変更を行なうことによって予想する喜びより大きい得る喜びを好む。 それはあなた自身に言うように、「ねじで締めるそれを、私気遣わないある。 私はそれが今ほしいと思い、それがあることを行っている」。 小さい子供と同じように、あなたの即刻の欲求に単に与えて、それは良い。
あなた自身と穏やかがありなさい。 これを時々する実現し、それをことを受け入れなさい。 それは人間がありなさいことを失敗、それを単に証明するしない。 あるようにあなた自身を受け入れなさい。 EFTの練習をするために責任を作ればにほしくないのに、成功に達する。
働く何かをする私の仕事の不本意で人々が新しい何かをなぜ追求し続けるか説明する。 彼らは新刊書を読む、していることを新しい食事療法(証人Atkins、今南浜の食事療法)を、彼ら尋ねる互いに試みる(通常彼らの太りすぎの友人) (重量問題なしでは誰かに代りに尋ねないためになぜか。)。 答えは彼ら実際によりよいののための変更を行ないたいと思わない彼らちょうどほしいと思う容易な苦境がである。 私に丸薬、簡単な食糧計画を与えなさい、私のために容易にさせれば、私はそれをする。 私は短期のためのあらゆる計画で失う重量を保ってもいい、そして私がそれを得ていると同時に私はちょうど自分自身の責任にしてもいい。 それは食事療法を停止するための私の欠陥である。 それは計画にとどまらないことのための私の欠陥、である。
これは住む健康な方法ではない。 あなたの力を取り戻しなさい。 毎日をか、またはしないもの決定する。 他にその力を与えることを止めなさい-計画をとどまらないこと誰か他の人ににおいてあなた自身を責めることを止め、あなた自身の計画をしなさい。
これはだれでもの単一の重要な事柄変更プロセスである: あなたの健康のためにほしいと思うものが実現して、インスタント喜びに何とかやっている何をあなたの体、あなたの生命は、重要よりである。
OneMoreBite-Weightloss.comの永久的な減量への変更の確信のKathrynマーティン、マスターNLPの従業者、EFTのカウンセラー、著者、あなたの第一歩、および所有者
毎日のかみ傷を得なさい: 減量の苦闘を終えるためのEFTそしてNLPを使用して心に強く訴えるような小型レッスン。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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