執筆は実際にあなたの健康を改善できるか。
これらの慢性の病気の患者に喘息および慢性関節リウマチの徴候を減らすために助けられる緊張に満ちた生活上の出来事について書く米国医師会医学総合誌に従って。 執筆練習の効果は後でまだ明白な4か月臨床的に意味を持った改善の入院患者の徴候で起因してであり。
興味深いことに、調査は彼らの最も緊張に満ちた生活上の出来事について書いた喘息の患者が肺の機能で19パーセントの改善を示したことを示した; 同様に、慢性関節リウマチの患者に徴候の28パーセントの減少があった。
これらの調査結果は身体的健康に精神および情緒的健康をつなぐ証拠の成長するボディに加える。 意味深長な執筆が健康の改善をいかにもたらす場合があるか研究者が丁度確かめないが健康すべてが影響の健康を知っている明確重点を置ように助けを書いて人々が圧力に対処する、学説をたてことを。
オースティンの心理学者および研究者のジェームスPennebakerテキサス州立大学は規則的な日誌に記すことが免疫細胞を増強することを、Tリンパ球と呼ばれて信じる。 従って彼は緊張に満ちたでき事の助けについて書いてそれらに同意することを学説をたて、あなたの肉体的健康のこれらのstressorsの影響を減らす。
ルイーズMoranの看護婦の調整者は、深刻な病気の間に、彼女の病気についての友人そして家族に毎日の電子メールを送った患者、女性が担った彼女の回復過程の極めて重要な役割を信じる練習について、書いた。 Moranは彼女助けられる日誌に記すことが乳癌の後の新しい生命を作成することにもう一人の患者が感じたことを言った。 持っていてある健康な人々で日誌に記すことが実際に免疫組織を改良することを提案する調査が。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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