あなたが負けた重量について聞きたいと思わない上の10の事
適当になりたいと思うかどうか知ることを必要とする何が(しかし!)
10) NO、最も最近の熱く若いモデルのようにか歌手または女優見えることを終えない!
それに直面しよう: あなたの体はあなたの体である。 あなたが持っている唯一の1時である。 それにもかかわらず大きく見ることができるか。 もちろん! しかしあなたが変えることができないある事がある。 あなたの足より長くかより小さいあなたのフィートをさせることができない。 5インチを育てるか、またはあなたの胴を延長できない。 ある、従って使用するものがあるそれを! 望むかわりに健康ののそして適当誰か他の人のように作成の濃縮物見えた。 魅力的であるために完全でなくてもよろしくない。 持って来る自信と同様、強く、適当なボディは人を魅力的にさせることができる!
9)筋肉であることはそして多くを重量を量ることはよいよりたるんでいるためにそしてより少しを重量を量るために。
私はそう何回もそれを言った: 私はむしろ多く120lbsより135lbsおよび筋肉およびたるんでいる。 私は両方であり、体脂肪のより低いパーセントの135lbsは完全によりよかった! 私はより小さく、より強く、大いにより多くのエネルギーを有した。 従って、スケールのそのマジックナンバーを常に追求してはいけない、しかしあなたの総ボディ構成を代りに見なさい。
8)一週間の適合を得ることができない。
わかりました、よく、できる、ピーク状態のいることからの1週いるときだけ解決し続け。 さもなければ、それについて忘れなさい! その同窓会をよく見たいと思ったらまたはのでビキニにやがてある、方法をそれ前に始めなさい。 またはまだよくしなさい、あなた自身の健康とない再結合およびビキニのような「事のために」始めなさい。
7)それに努力を入れる必要がある。
適当になりたいと思うか。 それで働かなければならない。 それを計画しなければならないそれを予定し、最も重大に、それをしなければならない。 弁解無し。 あなた自身に告げるソファで置かれることは燃焼度多くのカロリー何かをするべきである。 何も、そこに知れわたり、歩き始めれば。 そしてそこに歩いている間より健康ののための行動計画について考え、それで今日始めなさいか。 明日!
6)運動する必要がある。
単独で食事療法によって重量をちょうど失うことができるか。 本当に、できる! しかし適当になりたいと思えばあなたの中心を含むそれらの筋肉に、運動させる必要がある。 そしてその中心はソファで置かれればブロッコリーを食べる練習を得ない。 あなたが失う薄いのでちょうど必要があり、のボディたるんだ終る失いなさい重量を。 始めなさい! 重量の訓練は理想的、重量の訓練に実際になければ、あなたがするのを好む活動を見つけるあなたの主要な筋肉グループをすべて働かせる。
5)きちんと食べる必要がある。
低炭水化物または低脂肪か高蛋白論争をわき置いて、純然たる事実は適合ボディがほしいと思えば、それを養う必要があるある。 蛋白質、キャブレターおよび脂肪は重要であるが、ビタミンおよび鉱物はあなたの体が必要とするキーエレメント、であるも。 食べる方法が次である十分なビタミンおよび鉱物を得ていることを確かめなさい。 あなたの食事療法にいろいろ新鮮な野菜およびフルーツを加えなさい。 食料品の買い物行く時次に、しか農産物セクションのまわりである古い好みを選ばないために長びかせ、しかし少し新しい何かを試みることによって実験しなさい!
4)夜通し重量を失うことができない。
それを夜通し得なかった -- または2か月で -- そしてそれを夜通し失おうとはしていない -- または2か月で。 場所を去る列車として適合を得ることについて考えなさい: あなたを離れて遅い、ギャザーの速度がによって始め、次に行く! 忍耐はここにキーである。 一貫した傾向を捜しなさい。 実際に脂肪質損失およびでなければ二三ヶ月後により強くなる、座り、正直にしていることを分析する必要がある。 いかに実際に食べて、運動しているか知るのを助けるようにジャーナルを保ちなさい。
3)減る斑点を付けることができない。
遺伝学は脂肪がどこに取れるか決定する。 1000のクランチをすることはあなたの腹脂肪を減らさない。 1000年の足の上昇はあなたの内部の腿の脂肪を取り払う。 あなたの体はあなたが運動させている身体部分から必要とする脂肪を燃やさない。 あなたの体はタマネギと同じように、脂肪を一度に皮をむかれる、層燃やす。 従って、1つの特定の身体部分のための練習のそれをやり過ぎないし、形のあなたの全身を得ることに見てはいけない。
2)はそこに速い修正ではない。
それは右、聞いた私をである。 速い修正がない。 どれも。 それらの丸薬すべて、一服、考案物を置けば奇跡は属する廃物で食事療法する。 あなたの体がいかにについての筋肉を得、脂肪を失う、従ってあなたを得ない別の詐欺によって再度吸われて学びなさいか基本原則。
1)適性は終生の責任である!
従って、忠実に解決し、きちんと食べ、あなたの目的に達した。 今度は何か。 それで、何である今残りの人生のためのそれを、それし続けるなる! あなたとそっくりに行きつくので一致にどうしてもあなたの方法を働かせることができないし、それから停止するために、前にあった。 適性は終生の責任である。 そして、秘密を知りたいと思うか。 それは容易ではない! そしてそれは容易であることを言うだれでも何か販売することを試みている。 適性に終生の野心をすれば福利のエネルギー、強さおよび全面的な感覚で満ちていた長く、健康な生命の報酬を収獲する。
スザンヌHiscockは16年以上適性そして栄養物に興味を起こさせられた。 彼女はFitWatchの適性の追跡者、オンライン食糧および練習の追跡者のFitWatch Inc.および開発者の所有者である。 いろいろな適性計算機および用具のためのhttp://www.fitwatch.comで場所を訪問できる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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