決断新年の
形及び負けた重量に入ることは彼らがカレンダーを発明してから最も普及したずっと新年の決断である。あらゆる健康クラブの新しい会員のための使用中月は1 月常にである。休日季節の間のあらゆる新聞を通ってページを捲れば、新年の決断の固定観念で大文字で書く複数の広告を見るために区切られる。
悲しい事実: この約束を続かせる決して人々の84%!
なぜか。
形に入るためにこの約束に偽りなく決定をさせる人々の大半ので。
決定をすること
最終的に決定をするためにそれは9 年に私を取った。私の最も重いで、私は293 ポンドの重量を量った。私は私の500 回、"私が月曜日を妻にことを私始める" 形に入ろうと思っている言ったにちがいない。よく、500 月曜日は来、行った、私は絶対に何もし、家まだ大きかった! 私は最終的に浴室ミラーの前に露出している立つ決定をした。それは恐い視力だった。私は脂肪が私いかにあったか信じることができなかった! 私が若かったときに、私はすばらしい形に常にあった。私が結婚した私と70 時間を働かせ週始めたり見つけなかったり運動する時間を食べなかったり間違った食糧を、飲まなかったたくさんのビールおよび余分を得られた9 年の一定期間約100 ポンド得た後!
私は私がおよびフェルト見た方法、およびobese のに私の生命にあっていたマイナスの効果にうんざりした。簡単な毎日の事は私の靴を結ぶことを好むまたは階段の飛行に上って、挑戦が突然あった。
形に入ることはあなたの生命のあらゆる面に肯定的な波紋をもたらす。よりよく見るとき、あなた自身についてよりよく感じる。威厳のあなたの自尊心そして感覚は、あなたの関係改良する改良する、よりより多くのエネルギーそして刺激をものをとするために知ってもらう。重大に、あなたの健康は戻り、あなたの生活環境基準は改良する。あなたの健康より重要な何もない: それを無視すれば、立ち去る。
または形に入る必要がある形に入りたいと思う。大きい相違がある。形に入る必要がなければならない。それはあなたの#1 優先順位でなければならない。取りつかれている得なさい!
あなたの生命の最も重要な人々はだれであるか。それらが誘拐される、あなたに演説する身代金ノート読むことを想像すれば、"形に入るべき6 か月を過し、決して再度見ないそれらを!"
知っていたら酸素の残の20 分だけの部屋で締まった、歩かなかったし、ドアを一度試みないし、そして次にあきらめない。彼らは残の指の釘が付いているドアの前に私を暴落した見つける!
それは必要とすればあなたが達成できる業績を驚かせている。形に入りたいと思うまたは必要とするか。
終生の重量管理のための10 のヒント
あなたの食べる及び練習の習慣にあなたの健康および出現である力を尊重しなければならない。私達はあなたの態度を終生の重量管理および健康をもたらす食糧の方に変え、運動するのに必要とされた技術および知識を与える。
1. 朝食を食べなさい: ジャンプ開始に必要あなたの新陳代謝2 。より小さく主要な食事: 消化系3 のより少ない圧力。軽食: 高いギヤ4 であなたの新陳代謝を保つ。部分制御: 食べている、より本当らしいどの位ものである
5. より多くの果物と野菜を食べなさい: 胃詰物と荷を積まれる、非消化された繊維
6. あなたの空腹時食べなさい: ない他の理由のために; 圧力、退屈、怒り、等。
7. スケールに焦点を合わせてはいけない: 筋肉は多くにより脂肪質の重量を量り、より少ないスペースをとる
8. あなた自身を奪い取ってはいけない: 機会にあなたの好みの"御馳走" を味わいなさい
9. 練習: 非常にあなたの新陳代謝および減量10 のスピードをあげる。成功を視覚化しなさい: あなたの出現と健康で、幸せなあなた自身に会いなさい
来年月、私達が共有する秘密の1 つはいかに薬剤または興奮剤のないあらゆる練習の会議3 倍までその脂肪質燃やすことができるかである。
応用でなかったら、世界のよい助言ある無用が覚えなさい。行為は成功のための魔法の一服そして秘密である。既にそうしなかったら、決定をし、今日始めなさい。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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