がらくたを数えるそのカロリーについてのすべてを忘れ、いかにに学びなさい
それはあなたの表面きれいな?in であるか。_ 声明、しかし実質それあ失望、のため私見及び聞すべて異な警告来私から源私あない絶対確信持このwhole 何もかも全部釘付けの下堅。
例えば、私がプールにドレッシングルームにいるとき、私は論議したビタミン及び健康食糧の無数を含むいろいろな種類の複雑なシステムを聞く。よく、私は私が聞くものをから一部に利点があるが、、計算機およびカロリーのカウンターと歩く必要があることを推測する; その種類のすべての点検の勤勉を支えることができるのは公正なとても時間のかかり、そう口うるさい、彼らは食べるか。そして私はスーパーマーケットでチェックアウトに得、ちょうどあらゆる雑誌について第一面はすべてのあなたの食事療法問題に答えから叫ぶ。よい誰かは非常にそれらにOprah カバー打撃を取って、衣服の?oh をか。! そう注意深く選んでいる!
とにかく、それは私の大言壮語である; そう私は何をよりよいそれに提供しなければならないか。よく?chuck できるか。カロリーのカウンターは計算機を忘れ、ちょうど常識を適用することに戻り。今フライドポテト、ポテトチップ、nachos 、ケーキ、クッキー、ドーナツ、チーズハンバーガー、等を食べることから寄与しようとしていることをすることは実際に考える正直ここにあろうか。"等。" 何が(及び平均、生産で揚がる) 処理された食糧の何れかについての井戸ちょうど。
実際は私達が処理された食糧ほとんどすべてを避けたら、非常によい開始に不変の結果をもたらす有効な食事療法の計画を離れて遠くない。
しかし、ここに悪いニュース、練習に置かなければならないあり。食べるものを引っくり返るあなたのボディ移動及びあなたのシステムを得るがもっとよりちょうど見る何かをしなければならないのはどの活動である場合もある。そう発見はそれ及び多くをもっとするために傾斜する感じにほしいのであなたがおそらくないdread 、またはすることを好む何かであるものは何でもあなた自身をに引張らなければならない。例えば、ゴルフ考えを好んだらそののために行き、よりよく得るとすぐ、示すことは非常に容易に及び演劇なるのでゴルフを空想するが、まだ非常によくなかったら私達が何かでよりよくなるとき私達はそれをもっとするのを好む従って、それの忍耐強く、たくわえがありなさいこと本当のようであることを覚えておきなさい。
自然に、私のために、水泳は大きい上等であり、ちょうどそこに入って及び泳いでセットを動きの細くし、slenderizing プロセス重ね合わせる。私は?thickened-up があるだれでも知らないか。水泳によって。女性は、より細い足首がほしいと思うか。プールに得、kickboard の小さい足ただをしなさい。それは働く!
あなたの参加の増加をもたらす筈だ活動を見つけるそう、I として言った、試み。禁止される天実際にそれを楽しむかもしれない!
著者について
Gordon の黒は世界ランク付けされたマスターのスイマーおよびカナダの国民の記録保持者である。遅い' プール、去年Gordon からの30 年後の60s のイギリスの水泳のチームのメンバーは、マスターのフォーラムの競争の水泳に戻った。彼は彼の競争のカムバックが記録される彼のウェブサイトhttp://www.gordonblack.com によってオンライン減量 、 適性および動機上のコーチサービスを提供する。彼は彼自身の重量の管理及び適性システムに基づく本に現在取り組んでいる。
gordon@gordonblack.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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