バックカントリーでの安全性？重要な10ポイントのチェックリスト
野生の魅力的なことができるのを呼び出します。荒野の絶妙な美しさ、比類のない孤独、歩道上の生命のシンプルさと、端に数千人を引き付けるビットの生活のラッシュ熱望 バックカントリー愛好家。時には情熱知恵と十分な準備の方法で取得します。ハイカー、キャンパーやその他の自然を愛する人たち、または準備ができてひどいけがを失った見つけることができます。コロラド州の山岳救助隊 協会は、そのチームは1000人以上の検索に応答すると、年間救助を報告します。被害者はしばしば、凍傷、脱水、ショックや重度のトラウマに苦しむ。すべての事態を防止することができますが、多くのことができます。貧しい 準備、貧しい判断力と自信過剰は、純粋な悲惨な、傷害あるいは死に至ることは危険な組み合わせをすることができます。賢明なことと安全規則の専門家によって設立にコミットする。次の10のルールがあります アパラチア山脈のクラブ（www.outdoors.org）とコロラドマウンテンクラブ（www.cmc.org）：あなたの計画に＃1アラートその他？の関係者によって推進どこに行って、ときに家族や親しい友人の教えにしてください 、返却する予定です。レンジャーステーションでは、あなたが訪問する予定の自然保護区域ではハイカーのログに記入します。人を検索し、訪問している地域での捜索救助を開始することができます知って。これは、郡保安官かもしれないが、 それは公園レンジャーの国立公園システム内の＃2を教育し、自分-が、バックカントリーでの自己の倫理-依存している。あなた自身の能力にジャム、外出したり、1つの自分から抜け出すに依存する必要があります。あなた 自分の限界を知る必要があります。場合は、新しい分野の研究へのガイドブックに向かっている。周辺できるだけ多くの情報を取得してもらうことができます地形上に、経験の種類、地形、およびその他の機能を使用する を監視する必要があります。導入は、少なくとも＃3をすばやく変更する天気予報を期待-知識のリーダーと組織のグループと一緒に旅行のオプションを与えることを見逃してください多くの場所では、 天気予測することができますし、許されない。季節変化は、この課題には、ほとんどどこにでも追加することができます。出かける前に天気予報をチェックし、もし予想陰気されてください、あなたの旅行を延期する。歩道 明日はあそこになります。＃4ドレス低体温症を防止する-このアドバイスをお守り場合でも、簡単な日帰りハイキング計画している。主な理由の人では死んでバックカントリー体温または'露出'ですか？の低下 コア体温。ジーンズ、綿のTシャツ、本当の問題はときにウェットになるとなり、水分を肌に押しながら離れて体から熱を描画。からポリプロピレンとシルクの芯に水分を離れて 皮膚と体温の保持に役立ちます。次に、合成フリースやウールなど、その風や湿気から保護するための外殻層の絶縁性を検討します。帽子を大幅に体温の維持に役立ちます。ゆるい 服をタイトよりも優れています。もしあなたのベルトやブーツきつすぎると血液の循環を損なう足寒になることができます。＃5の優先順位付けするとき包装-平均生存期間は経験の3日間続きます。交渉する つまり、あなたは、シグナリングのためにミラーの避難所は、暖かく、乾燥しただけでなく、水和、火災時のスターター、バック、火災スターターを維持するために維持するための防風林を提供するいくつかの並べ替えが必要になります。しないでください 以上のフレア、ストロボや懐中電灯の有用性を強調する。誰か可能性を誤って、夜には見えるかもしれないが、それらを意図的に日光の下で検索されるためです。火災より便利です。それ するときに、パニック状態に疲れていると冷たい安心です。これは、するか、または水和物暖かい液体で体温、被害者の治療を守るために雪を溶かしてウォームアップすることができます。火災信号装置は、日中することができます。記憶 3"の力"？かなりの使用方法がわからないの三角形で3つの火事、煙、3つの笛と3つの銃声が3列、苦痛のための国際的な信号です。＃6あなたの装置知っている-もし、あなたが あなたのコンパスと地形図、紳士服店での適切な支援やコースを発見したり、専門家による本です。マップ、およびGPSデバイスをポケットに入れて使い物にコンパス。時間には、説明をお読みに 非常用消防始動時には、冷たいしていると暗さに握手しているではありません。お使いの装置を使用して2番目の自然される必要があります。生存率10％機器、10％その使用方法を知ることとなり、80％の自分自身になります 知性と態度＃7滞在消石灰？水を飲むの2クォート日の最小値。和信じられないほど低体温症の防止と能力を明確に考えることを維持するために重要です。 2つの場合を失う あなたの体の水分含有の割合、通常の汗と尿を介して、それを補充しない場合は、頭痛、吐き気が発生し始めることができる、不眠、心拍数の増加と筋力低下した。ボディ もしそれが乾燥の熱を生成することはできません。場合は、川やストリームから水を得るには、水をフィルタリングまたは消毒するかの治療のいくつかのメソッドをもたらす計画している。一部の人々にゆでる。生存状況では、 自分で水分を維持リスクに見合うだけの利用可能な水を飲むことができます。ただし、水が媒介するウイルスの河川内に存在しない場合、おそらくされる時間は、ウイルスが病気になるで救出されます。泊まる 和最も重要です。炭水化物の＃8の饗宴？炭水化物を迅速かつ持続可能なエネルギーを提供します。複雑な炭水化物最高ですが、シンプルで、複雑な炭水化物の混合を完全に適しています。食べ物持参 果物とは、重量の最低額を集中してエネルギーを提供するグラノーラバーなど。タンパク質は、ビーフジャーキーなど、最悪です。あなたの体のタンパク質を分解する時間とエネルギーが必要で、それらを必要とすることができます 水をたくさん＃9が残る静かな？あなたについての緊急事態にあなたの知恵比べを維持し、延命させ大幅に生存の可能性を高める。前向きな姿勢を維持する最大の利点である 生存状況。場合は、傷害、死亡、または誰か体温か、あきらめて、これは特に重要です。これらの状況は、グループに衰弱させる効果があります。救助隊はレポートには、 ので、ヒステリー、脅迫の意識にしている人々に、そこから実行してきました。クールにし、生き残るために落ち着いた。 （平均的な状況の3日間続きます。）＃10ステイ入れください-もしあなたが延期となり、 別の方向に離陸しない、またはショートカットをしてください。アルプスの救助隊は、彼らが最大の問題は人々がどこですることになっていないと言う。彼らは頻繁にマイルがどこで指摘したように するつもりだった。場合はひどい迷子になるし、落ち着くput.Getワイルド...滞在セーフ！著作権2005カレンBのコーエンすべての権利をReserved.Karen Bのコーエンホテルにご滞在のパフォーマンスとウェルネスの監督は大学の町では生きている 農村部のバージニア。生涯のアウトドア愛好家、カレンアッパーシェナンドー渓谷に追求し、ブルーリッジ山脈の様々な楽しんでいます。彼女の専門家、ヨガインストラクターであり、時折近くのヨガの上昇をリード彼女 家庭。彼女は、セミナー、ワークショップ、個々の指導のため、利用可能な、彼女の最新プロジェクトhttp://www.RockbridgeMag.com（Karen@RockbridgeMag.com）を介して到達することができます
記事のソース: Messaggiamo.Com
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