ストレス 記事
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- 2011-08-29 15:13:34 - 疼痛緩和のための顎の痛みの演習のヒント
- あなたの顎は、ほとんどすべての時間、あなたが何をするかに関係なく、またはときにそれを行うに痛みますか？だけでなく、痛みのこのタイプは非常に迅速に、非常に古い得ることができる、それはまた、他のより深刻な健康上の問題が発生する可能性があります。多くの人々が苦しむ TMJからこれは顎の関節に影響を与えますが、いくつかの顎の痛みの演習で救済を見つけることができるかもしれません。時々顎が緩んで維持することはいくつかの問題を軽減できます。あなたがしている それほど苦痛では、としているすべての救済を得ています。支援することができるかもしれない多くの事がある。医師と歯科医師は、頻繁に使用する間、あなたの歯を研削から保つためにマウスガードのようなものを処方します スリープまたはカウンタまたは問題を解決するには何もしない処方鎮痛剤を介して、それが唯一の症状を軽減する。 ...
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- 2011-06-23 17:04:50 - 毎日の救済のためのマッサージチェア
- マッサージは、病気のすべての種類の非常に人気があります。それは、腰痛の緩和に有用であると可動域を向上させることができます。マッサージは、体の自然を刺激することによって免疫力を高めることができます 防衛システム。選手はマッサージのための準備や厳しいトレーニングからの回復から大いに恩恵を受けることができる、そしてそれはまた、運動を助け、弱いまたはタイトな筋肉を伸ばすことができる。マッサージを助ける循環を、改善さ 組織や重要臓器に酸素と栄養素をポンピング。また、痙攣や痙攣を減少させることができる、負傷者や使い古された筋肉をリラックス、片頭痛の痛み、およびリリースのエンドルフィンを和らげる。 何をどんなに のためのマッサージに向かう、そこにそれはあなたの医療プログラムの重要な助けとなることができることに疑いの余地はない、とほぼ確実にあなたの好みの部分になります。ストレスは病気や病気に非...
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- 2010-01-28 16:38:06 - 女性のストレスとは、心体の接続
- と思えるかもしれませんが驚き、心と体の間に親密な関係も、前世紀の閉鎖20年までは理解できませんでした。 1970年代初期には、例えばでは、科学的研究 紙サイエンティフィックアメリカン』に掲載さ1の最初の研究の科学的には、この接続を調査することでした。は、特定の用紙何体のときに、心は瞑想の状態にあったが起こった学んだ。 ペーパーでは、と心の瞑想の具体的、効果的な実践と定着したが、体の残りの部分に深く深く状態を得た。呼吸を大幅に定住した。血されたのストレスホルモン 減少した。皮膚抵抗の増加生理的弛緩（指標）増加した。ペーパーでは、心の科学的認識の画期的な仕事/本体、接続された。 もで 1970我々のすべてのストレスの概念に精通しになっている。ストレスを私たちとコースの長い間、されていたが、ハンスセリエのストレスなどの科学者たちの仕事を通じて定義されたプロセスになってい...
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- 2008-03-05 03:29:31 - 成長した学生のための圧力管理
- 圧力はすべての年齢の専門家に、すべてのビジネスセクターで影響を与え、付加的な圧力および作業負荷のために、それはまた通信教育によって調査しているそれへ脅威である場合もある。 専門の資格のために調査するか、または専門家区域の彼らの知識を増進するためにコースを取っているほとんどの成長した学生は間そう彼らのフルタイム雇用からまだ続けるか、または彼らの自身のビジネスを動かす。これは仕事と家で当然使用中の生命は既にであるものへの別の圧力を、加える。ほとんどの専門家は家で調査しなければならないこれは彼らのパートナーと使うことができるまたは家族を減らし、仕事場からの緩和時間を減らす時間通信教育のコースを取り。これに加えられて、ほとんどのコースにおよび資格に達成されなければならない質ターゲット及び時間の締切とのcoursework 、割り当て、多分検査がすべてある。その結果、それ自身の調査...
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- 2007-12-17 15:40:39 - フィートの苦痛のための最もよい救助を発見しなさい
- フィートの苦痛のための最もよい救助を発見しなさいGerry Restrivera 著 私達のフィートは私達の全体の重量を支える; 私達のフィートは苦しむことを必要とするハードワークおよび外傷を想像しなさい。それはいくつかの気遣うこと無視される時間のほとんどを必要とするが。あなたのフィートをよい大事にする無視により慢性のフィート問題をもたらす苦痛を引き起こすかも...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力のmanagment: 心配は潰瘍のための規定である
- あなたの自己、心配についての話の話を誰かの話を、多分聞いたあることがか。事をのような聞く、"私は従って" 心配されていてある、"私は心配されていた病人" である、または私に言うのに使用される私のお母さんとして"死に心配する私を!"確かに作りは非常に強力な力のような音を心配する、そうですね? そして実際、それはある。心配は私達に病人をすることができそれのほとんどの極度な形態、それ私達を殺すことができるである。それから世界で心配と呼ばれるこの事をする私達はなぜか。何人かの人々のための、それはもはや考えない感情的な習慣に単になる。"私はworriers の系列からそれが目色のような遺伝特徴であるように、" 来る。他のために、それは誰かについての心配を示す方法をである。"あなたを気遣わなかったら、私は心配が誰かが受け取りたいと思う愛の形態であるように、" 心配しない。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Sshhh はあなた自身の声を... 聞く
- 私に自分自身の言うことがわからせるのは自己調査だった。それは他の単語を完了するジグソーパズルの1 つの最後の逃げやすい単語の発見のようだった。私は父Francis Chittilappilly に- BOSCO の常務取締役通りの子供に援助を提供するバンガロのGandhi Nagar の組織インタビューしなければ、ならなかった。私は私が私のハンドバッグで保つこと私が1 時間にとそれを得る無限のリストにそれからの出席するためににことを考え。私が父を待っていたので、私は都市駅から選ばれたずたずたに裂かれた衣服の子供を見た。家から走ったこの貧困な子供たちはぼろきれピッカー一般にだった。生命がそれらに与えたものをにもかかわらず制し切れない熱意そしてエネルギーは驚くべきだった。かなり持ち上がる過去の事件と重い私の気分数日。父Francis は彼のオフィスにし...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: 困難な人々に対処のための3 つの規則
- 多くのようにようで、多く彼らは私達のまわりに完全にある。- 毎日私達の道を交差させるようであるすべてのそれらの困難な人々か私が述べているかだれを知っている。私達はそれらと関連付けるどうか、それらと働かせれば、それらを許可すれば、均一なより悪い、それらと生きている、彼らはあなたの日から生命を流出できる。困難な人々に対処のための3 つの規則規則1 - ことができなく、し、そしてそれらを変えることを試みるべきでない。それらを全体で避けることができなければ唯一のwinnng 移動はそれらへのあなたの応答を変えるべきである。私達が常にを担当する3 つの事、私達の態度、私達の選択および私達の行為を覚えなさい。規則2 - 首尾よく困難な人々に対処するために、私それを"期待できるゲ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: 生命の轍そして穴を避ける方法
- 私達が生命の同じ穴そして轍にころびいかに続けるか気づいたあることがか。私達は何かが働かない今までのところでは私達が同じ事を何回もし続けることを知っている。私達がこれをなぜするか疑問に思ったあることがか。そして重大に、いかに私達はいかに私達"掘ることを止める" それをすることを止めるか。そして私達はいかに出るか。私が調査した及び民を住まわせるのを助ける方法を年にわたって捜されてによってほしい変更を、すぐに、穏やかそして効果的に得なさいので、私は変更のプロセスをよく捕獲するようである詩を渡ってつまずいた。それは呼ばれる"5 つの短い章の自叙伝。" と私は著者がであるかだれ私が、私人に感謝したいと思う知っていたことを望む。変更のプロセスについての私達に教えなければならないか何をこれらの章のそれぞれを見よう。第1 章- "...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Workaholism: 回復のための4 つの普遍的な法律
- バランスの規則仕事より生命へ多くがある。従って私達の生命の多くの他の地域よりちょうど働くある。時間を毎日使いなさいおよび/または週はあなたの生命のすべての他の区域に焦点を合わせた。私の後の繰り返し、仕事より生命へ多くがある。10 の規則この1 つは論争の的になるビットであるが私は私の自身の経験によってそれを信じることを来た。10 の規則は1 日の10 時間にすることができなければされるべきでない示す。時折終わる時間を置くか、または時によってが、それどうしてもうまくあるクランチを持っていることは生き方になる必要はない。何でもあなたの生命のすべての他の区域のあなたの存在の多く奪う。回復の規則仕事の特に緊張に満ちた期間、健康が均等に楽しい回復時間を過すことは...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: workaholism は盗人である
- workaholism のより深刻な印そして効果の一部を見てみよう。Workaholism は盗人である。ここにworkaholism が私達から奪うことができる少数はの事ある。Workaholism はあなたの心を盗む何か他のものについて稀に考えるか、または仕事の側の何か他のものに集中できない。あなたの心の焦点は仕事に問題及び問題にある。あなたの生命の残りの問題は無視され、取付け続けるが仕事の問題解決でよくないかもしれない。あなたの心を盗む仕事の明確な印は私が心配するように約なり、週末の前の仕事を恐れることが均一な余分の、"日曜日夜シンドローム" を呼ぶ何かである。Workaholism はあなたの存在を盗む仕事はあなたが愛する人々愛するそれらから離...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: 仕事中毒- 滑稽な眺めある
- 私達が更に別の労働者の日を祝うので、私は私達の生命の仕事の場所を見てみることは有用であるかもしれないことを考えた。私達の何人かのために、仕事は平均端にである、なぜなら他それは喜びであり、静かな他のために常習のようである。働く常習はworkaholism と呼ばれる。workaholism についての多くの興味深い事の1 つはそれが社会的に受け入れられた常習であることである。私達は多くの費用を含まれたと考慮しないで余りに懸命に働くそれらに私達の社会の賞賛を与えがちである。ユーモアに私達の防衛を通して切れる方法がある。そう私は私があなたに得る方法として深刻な主題を滑稽な見てみるかもしれないことを考えた。そうコメディアンへのジェフFoxworthy 合図と、ここにtongue-in-cheek 一見は"呼ばれるworkaholism に仕事...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理及び支配: 故障か進歩か。
- Q: "私のキャリアは、けれども非常に非常に緊張に満ちた、私によってが完全に楽しみ、変えてほしくない1 つである。私が圧力の下にそんなにあるので、私のカウンセラーは私が私の生命から圧力すべてを除去する推薦した。これは私がそんなにものを特に私が好むので私に意味を成さないようでない。私がもし私の仕事をやめるか、または私がか。"することができる何か他のものがある私はあなたのカウンセラーが間違っていることを考える。私はそれらが、どうしても理解しない圧力についてのある主区別をよく意味することをことを確かめる。その幾分大胆な声明の理由は心臓発作、打撃または他の均等に厳しい大災害の差し迫った危険になければこと、そこにであるあなたの生命から圧力すべてを除去する理由でない。唯一の人々私は完全にあるかだれが知っている自由な圧力は- 墓地の…私のオフィスか...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: 問題の土地か解決の土地
- 私の経験では、問題の土地に住み、握り、そして不平を言っている私達のほとんどは時間をもっとたくさん使い私達が懸命に働き、楽しむ解決の土地でするより問題を解決する。それはほとんど時間を過ぎた国民になる。ちょうどトークショーか自己の助けの本から点検しなさい。ほとんどいつもスペースは私達が幸運なら使われた記述し、例を与え、そして、と問題について不平を言うこと、可能な解決の唯一に一見であり。私をナット運転する。すべてを言ってそれは、ある印を見よう、問題の土地及びある印の徴候および解決のための解決は上陸する。問題の土地に住む方法不平を言いなさい。たくさん。芸術的な表現形式にそれを上げなさい。何かが間違って行くとき、すぐ責任にするために誰かを捜しなさい。何かが間違って行くとき、も...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: あなたダイヤモンドまたは石炭の固まりはであるか。
- "石炭の固まりでありたいと思うまたはダイヤモンドでありたいと思うか。" それは私が"ダイヤモンド多く呼ばれるセミナーが何も圧力を。" ととてもよく扱った石炭の固まりよりの私の圧力管理を始めることを頼む最初の質問である私達は私達の生命の圧力についてのある興味深い誤解を有するようである。共通は圧力がすべての費用で避けることを何かである本当の幸福は自由な圧力全くであることから来ることであり。それは公正現実の世界で調整しないためにである。私を信じなければ、調査の結果からの点検は性能の圧力の効果に行なった。調査では、主題は交差で渡り、列車の側面で5 桁数を書くために列車を見ることを学んだ。最初に列車に数が行くちょうど汚点になったまで、スピードをあげそれから続けられるゆっくり来た。研究者はそれから列車の数の下のコピーの間違いの数を数えた。ここに結果はある- 列車が非常に速く...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: 確信を限ることを変える方法
- 言われるマーク・トウェイン、"それは私達がことを傷私達知らないものでない。それはそれは。"そうないことを私達が知っているものである私は何かを、知っていることを私が信じれば、この時点で、"待っている分を言うかもしれないそう作るそれをか。"よく、はい及び否。(古典的なtherapist の答えである、ところで。) 肯定の部品は私達が私達のためのそれをそう作ることができる何かを信じれば、多くの方法でそれある。Henry Ford はできるかまたは信じるために、正しい。"できないことを信じるどうか、" 言った否の部品はこれである- 信じる何を正確でなければ何が、もはや本当でなかったり、またはどうしてもそうないか。私はこれがあなたの朝のコーヒーと約考えるためにたくさん行われるかもしれないがこれを考慮することを実現する- 確信は何かについての確実...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: あなたの頭脳のために手動所有者
- ここにタイム誌からのすばらしい引用はある:"生まれた時赤ん坊の頭脳は銀河に星が。" あると100,000,000,000 のニューロン、大体同様に多くの神経細胞を含んでいる私の最初思考はこれを読むことが"ワウだった後なかった、私達得る所有者のマニュアルまたは指示の小冊子が付いているその力そしてハードウェアすべてを!"ちょうど最近新しいコンピュータを購入して、私はを通って理解することを試みる所有者のマニュアル及び指示の小冊子この機械がことができるものをのずっと第10 する注いでいる。私達の頭脳がことができるものをの私達が第10 する理解したら私達がことができるものをちょうど想像しなさいする。今、私は確かに所有者のマニュアルを提供できると推定しない何私達の頭脳に入らないべき何のための私は少数の提案をでき、提供。私達が考える及...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: あなたWorrier または戦士はであるか。
- 問題を攻撃し、それが公正な公平いかにについてであるかそれらを解決するためにまたはすすり泣き、呷くか。予想し、あるものがを次のコーナーのまわりに未来の計画または心配するか。いつ生命レモンを、作るレモネードを渡すまたはレモンのサイズの不平を言うか。半分空としてガラスを、半分完全、または十分に大きくない多分ちょうど見るか。worrier はある少数の方法を見よう、あなたの自己の事を確認するかどうか見る。それから私達は戦士である方法を見る。Worrier がある方法私達はすべて心配する。それは生命の一部分である。それは私達が違いを生じる私達の心配とするものである。しかし選手権のworrier であるためには、少数をの次の特性採用する必要がある:心配。たくさん。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理:: 4 つの重大な区別
- 圧力対圧力圧力は私達、それ何かすべてが持っている立ち去っていない、それである私達が生きている印である。質問はそれをいかにに扱うかある。圧力は、一方では、私達の生命の圧力についての私達が私達自身言うことである。それは自己引き起こされての中仕事。対に得なければならない日何時間"考えるか、または言っているあなた自身を私つかまえるか私がここにで、への公正な支払注意得ているものの言うことがわかることはなる.........". ほとんどの人々のようなら、実現したよりこの発言頻繁に気づく。意味する抵抗、義務、drudgery 、等をなりなさい。それは刺激の減力剤単にである。に得なさい、一方では、それと興奮、欲求、および多分楽しみを持って来る。重荷対特権私はそれが重...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: 私達が身に着けているそれらのマスクをTJ0 0N はずす方法
- "私はのマスクそれをすべて" 一緒に持っているそれは従ってこのマスクを置くこと容易あり次にそれを身に着けていることを忘れている。私達はすべてがうまくあるように、私達持っているそれをすべての扱われての問題外の世界に見たいと思わない、本当にありがとう。この1 つはalot の重量を量り、運ぶために非常に重い。均一なより悪いのそれは次のマスクを............. もたらす助けを求めることを非常に堅くする"私はのマスクだれでも" 必要としないサイモン及びGarfunkel は歌った"私をである石、私である島。" そうアメリカ文化およびそう間違った。あなた自身の2 フィートに立つことはよい間、あなた自身のブートストラップによってあなた自身を引っ張れば、すべての他の適当なclich6A?4A©s 、極...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: 楽しい時を過すことによる大きい圧力救助への4 つのステップ
- 年にわたって私は結婚、家族、圧力および変更についてのコミックそして漫画のスコアを集めた。何か公正が何かを大いによく説明何回もできるよい続きこま漫画についてのより私できるある。"家族サーカス" のの私のすべての時間の好みのストリップの1 つ- ちょうど小さい男の子の名前がジェフであるので及び。それは現実的に日々の生活の苦闘の多数を捕獲するのでまたある。少数の年は、私切ったそれでちょうど2 つの場面があった家族のサーカスを支持する。最初の場面はそのようなタイトルを信じることができればTV の前に示し、楽しい時を過すことの基礎で講議しているより古く、明らかに博学な紳士を見る注意深くちじこまる2 人の親を。第2 場面はヤードで子供を単に示し- 動き、遊び、振れ、追跡をし、そして基本に楽しい時を過す!今、それがいかに私達は学ぶため...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: それの低下対把握
- 私がしたあることが熱い鉄最も物の言えない事の1 つは底によってグラブ行う。私達は旅行のための家から少数の年急いでいた。私がそれをその朝使用した最後は前に時間、アイロンをかけるbourd にベッド部屋でそれを残した。私はLauren がずっと時それをちょうど前に使用していることを知らなかった。私は決して何もの前にまたはその後そう速く落とさなかった!あなたのほとんどは私よりたくさんスマートおそらくでなく、決して熱い鉄を選ばなかった。同時に、私は皆にの上の選び、燃やされて熱い得、何かそしてそれをすぐに落とすことの経験があったことを賭けた。それは何かをそのように熱い保持し続ける意味を成しているか。当然ない。それは私達がそれらをなぜそうすぐに落とすかである。それから熱く感情的な問題にそう堅くしがみつき、それらが私達を...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: 対に得なければならない
- ファイルしなさい"腕時計の部門の下でこの1 つをあなたの言語。"言語私達はいつ単に驚かせる私を何かを変えることを試みているか使用する。私達は事私がそれ- 公平がない- 私決してこれをされないできないように- 等言う。そして次に私達は私達がなぜ失望する疑問に思い、あまりよくか感じない。制限の1 つは私達が私達自身に言う事のである"私なる。" 私達の頭脳は私が自動的に反逆しがちであるためになることを聞き。多分それは幼年期の名残りである。私達自身に話すはるかに有用な方法は"私にに得なければ私達の" 変えることである私ならない"。"これが公正な意味論であると言うかもしれない。私はそれの発言によってである意味論ほとんどすべて答える。ここになぜがある- "私は通常少し刺激、回避、および物惜しみした義務に" 導くなる。一...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: 期待の力
- 美しい夏の日に年前に、私は水上スキー何人かの新しい友人との行った。私は間にスキーをしなかったし、私が私のフィートに紐で縛られた木の長い部分が付いている水で浮かんだと同時にここに私が覚えているものいる考えることを:"私はいかににこれを。" しなさいか私が覚えているかどうか疑問に思う"I は起きられるか。" "いつまでに意志が私衝突するか。"きつく締められたロープおよび私は私がように幾年もの間これをする、スキーをし始めた起き、十分に本当に、私が知っていた次の事- 衝突- 湖の十分に直面しなさい。ここにポイントは物語の来る- 私が水で浮かんだように、私が衝突すると期待したので私が衝突した唯一の理由があったことをもどって来るためにボートおよびロープを待っていて私はわかった。期待の力期待の力は私達の生命...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力管理: あなたの精神戸棚からきれいになるべき5 つのより多くの事
- 敵意前述敵意に保有物があなたの指間のsandspur を押しつぶすことを試みることのような賢い友人。結局それをするかもしれないが本当にプロセスの傷つける行っている。生命先端: 許しなさい。あなた自身を苦痛から解放し、未来に焦点を合わせなさい。遅延"私はそれを後で" ならない最も大きくなければ騙す私達が私達自身で動かすことができる仕事をする。遅延はカレンダーにどうしてもないので決して来ない"いつの日かの確信を、" 促進する。生命先端: procrastinate ように誘惑される時次にそれを単に置きなさい。procrastinating についてProcrastinate 。それを今しなさい、後でprocrastinate 。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力のmanagment: あなたの精神戸棚からきれいになるべき5 つの事
- 弁解私達にすべてそれらがある。それは創造的私がいかに私が何かのためのよい弁解を必要とするときであることができるか私を驚かせる。生命では私達は成功を有する、または私達は弁解を有する。生命先端: 1 週間、どの位の割りでへのあなた自身のための弁解を作成するか支払注意。何弁解するおよびそれらをか作るためにどの位の割りでによって驚く。それからそれらを論駁し始めなさい。尋ねなさいあなたの自己に"あったりこの実際に本当が、またはある私のために便利なそれが信じることちょうどか。"限定リチャードBach は私達に限定についての知恵のこの大きい部分を提供する- "あなたの限定のために論争すれば、十分に本当に、それらはであるあなたの。"重力、死亡率および少数の他以外、私達...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 否定性から呼吸し、重点を置きなさい!
- 私が非常に始まる推薦する色の使用と決して運動すればあなたの呼吸を結合することを試みなかったら。それは否定的な感じの除去を少しが未知数に歩むために余分な物押す要求することができる心配する状態の克服の方の実際に援助し、長い方法行くことができる。困難な状態多くの年の間私は頻繁に困難な状態に身をまかせ例えば武道の競争の私の性能を台無しにする。恐れは私を圧倒し、自己の疑いの暗い雲は私の心を圧倒する。大きい方法でこの樹液の体力!それは感じを困っている残す。明らかにそのような感じは多数の多数の遊ぶ状態の状態でちょうど感じられる。いくつかのために、それらは感じると同時にこれらの感じを越えてもう歩むことを試みない限りで衰弱させるであるそれらを制御する方法をものは何でも有しないことを。よく、それらは!...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 欲求不満を取扱うこと
- ほとんどの人々のようなら、本当にのための欲求不満のあなたの一続きを、有する。ない皆は多分既に知っているように、同じ方法のこれらのエピソードを扱う。最も大きい問題の1 つは何人かの人々方法に関して人々、状態、およびでき事に反応する選択を有するという事実のグリップを得ないようでないことである。私達は非常に早い年齢で怒っている方法を学んだ- 私達はその結果ちょうどほしいと思った従って私達が静かであるものが私達は、おそらく得られて時、叫び。Hmmm は... その発言を何かするか。多分単独で驚異の一部を消す事が間違って行くときなぜに関して使用する私達の小さい逆上をずっとholdingonto の価値を持って何かはである。怒り及び欲求不満は始動機のために良い- きちんと使用されたら。しかしそれらは短命であるために意味される。そうでなかったら、それらは敵意に育ち、いろいろな...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力の除去の冒険
- 私達は仕事あるどうか、または家に旅する、私達は過された悪い日すべてを過す。それらの緊張に満ちた時は揺れるために困難、重要である場合もある。平衡を緩め、取り戻す方法を見つけるためにあなたの精神、感情的で、及び物理的な健康はあなたに左右される。私はあなたがその圧力を離れて投げ、時間のあなたの幸せな自己の開拓を助けるようにすることができないある練習を共有しようと思っている!最初に、私を少し説明する圧力の化学薬品についてのあなたに許可しなさい。否定性の圧力そして他の形態はあなたの共鳴した神経系および内分泌及びホルモン性システムに影響を与える。あなたの血の流れにそれからいくつかの異なった化学薬品を入れる圧力は副腎腺に神経衝撃を送る。それらは引き起こすけれども解放されるべきさらに化学薬品に影響を与える下垂体腺。これらの化学薬品はcorticosteroids 、アドレナリン及びnorad...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 圧力を取り除く練習を使用して
- ほとんどの人々はとして練習の重要性の減量、強さの利益、および高められた持久力の平均を知っている、練習は圧力の減少の大きな役割を担うことができる。公正な圧力救助と共に、練習は精神健康、感情および気分の増進を助けることができる。運動するとき、あなたの体はendorphins と呼ばれる物質を作り出す。Endorphins はボディの内で苦痛を取り除き、福利及び弛緩の感じを引き起こすのを助けるように形作られる。Endorphins にモルヒネに同じような化学構造がある。これらのendorphins の解放はより速い寝入らせることができ高血圧の減少で助けるかもしれない。緊張に満ちた状態が起こるとき、ボディは約1500 の生化学的な反作用を経る。これは"戦いまたは飛行" 応答と言われる。有史以前の時では、圧力は大きい何かによって食べられることの脅威によって非常に来るかもし...
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