ストレス 記事
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- 2007-04-06 22:16:26 - 圧力を取り除く6 つのステップ
- 版権2005 は健康考える 次に私達は過度に強調されて今そして得る。それはある条件の下に自然な応答である。私達は私達の圧力が手に負えなくなること及び私達の生活様式と干渉するとき心配である必要がある。あまりはどんな問題原因に重点を置くことができるか。 か。高血圧か。Colds 及びインフルエンザか。アレルギーか。糖尿病か。損傷関係か。概要の悪い健康 リストは継続する。 圧力を乗り越えることは私達が努力したいと思うもののためにである。私達はいかにこれ約行ってもいいか。自然なアプローチを取ることは始まる最もよい方法おそらくである。ここにから始まる少数の考えはある。 練習: 練習プログラムを始めることは困難である始まればそれはより容易になる。練習は蒸気を吹き飛ばすのを助...
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- 2007-04-06 22:16:26 - あなたの精神を後押しする5 つの上の先端
- 版権の2005 年のクリストファーの緑 あなたの上にすべてのように得れば感じるか、または対処することは難しいとまたは思うか機能、かあなたはダンプで感じている、この5 を試みるために容易に取り除き、あなたの精神に重点を置き、そして後押しする先端は張力を: 1. 弛緩の浴室を取りなさい。あなたの好みの飲み物の音楽、蝋燭およびガラスを加えなさい: ビール、茶、ココア、ワインまたはシャンペン。ドアを閉め、またはそう他にすべて1 時間について忘れなさい。これは平穏のレベルの増加を助け、私達がより穏やかに感じれば、より少なく本当らしい私達は重点を置かれるか、または弱められて得ること。 2. 喜劇夜: あなたの好みの少量に入りなさい: 破片、tortillas 、サルサ、クラッカー、チーズ、ピザ、チョコレート、クッキー、アイス...
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- 2007-04-06 22:16:26 - あなたの精神を後押しする5 つの先端
- あなたの上にすべてのように得れば感じるか、または対処することは難しいとまたは思うか機能、かあなたはダンプで感じている、この5 を試みるために容易に取り除き、あなたの精神に重点を置き、そして後押しする先端は張力を: 1. 弛緩の浴室を取りなさい。あなたの好みの飲み物の音楽、蝋燭およびガラスを加えなさい: ビール、茶、ココア、ワインまたはシャンペン。ドアを閉め、またはそう他にすべて1 時間について忘れなさい。これは平穏のレベルの増加を助け、私達がより穏やかに感じれば、より少なく本当らしい私達は重点を置かれるか、または弱められて得ること。 2. 喜劇夜: あなたの好みの少量に入りなさい: 破片、tortillas 、サルサ、クラッカー、チーズ、ピザ、チョコレート、クッキー、アイスクリーム等。開いた1 本のワインを割るか、またはあなた自身をビール...
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- 2007-04-06 22:16:26 - コレステロールを下げる5 つの簡単なステップ
- あなたのコレステロールの読書しかある基本的なステップに従がってによって薬剤のないコレステロールを下げる変えないがことができたり、またあなたの健康を今日そして将来増進する。そう頻繁に私達は処方薬を使用し、望む私達を悩ませるものは何でも魔法のように治すことを。真実はコレステロールを下げる為の処方薬働くである。問題は短期および長期副作用両方である。 コレステロールを下げること制御の下で処方薬の副作用よりさらにもっと危ないコレステロールを得ていない。長期間に、高いコレステロールはない最少がatherosclerosis (動脈の堅くなること) 、打撃または心臓発作である動脈もたらすことができるおよび中心の多数の状態を。 ここに処方薬のないあなたのコレステロールを下げるためにあなたが今日踏むことができる5 つのステップはある。 ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 支払済の雇用が不健康なぜであるか5 つの理由
- ほとんどの人々を、大学から卒業の後の仕事を得ることの見通しは通常懇願している。一部はよく同世代の人より仕事を支払う彼ら自身を上陸できるように前方に行き、高度を得る。 これらの欲求が現われるとよい、真実は、支払済の雇用影響を与えるいくつかの方法で健康にある。そのような方法の5 つは次のとおりである: (1) お金の交換の時間: 支払済の雇用では、1 つは働くお金の時間を交換するか、または使う。これの含意はが非常に早く目覚めなければならないことである(通常5.a.m. と6.a.m 間で。最も悪いで) 、1 日中働かせ、遅く閉めなさい。これはラッシュアワーの交通によって取り替えることの圧力へ付加である。 研究は人々が多く重点を置かれることを示し先に目覚めるとき後で目覚めるより。私達はすべて...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 化学療法の間のあなた自身を助けるあなたのための4 つのステップ
- 化学療法はそれを聞くほとんどでdread を引き起こす単語である。危険、またそれは圧力の時間である。あなたが知っている誰かまたはあなた、表面仕上げの化学療法はある、この4 つの簡単なステップもまたよりよい精神およびよりよい結果を用いるプロセスによって得るのを助けるかもしれない。 1. 処置から副作用を得るかどうかあなたの医者に言いなさい あなたの医者とそれらを共有しなければ副作用からの救助の可能性を期待できない。あなたの医者と伝達し合うことを忘れないでいなさい。問題が次第に起こればあなたがあなたの医者に示さなければならない情報を増進する処置後何人かの人々健康ジャーナルをの間の保ち。あなたの処置の有効性を増進するかもしれない健康ジャーナルで保つかもしれないものを論議しなさい。 2. 他のどの薬も取る前にあなたの医者...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 健康をよくする4 日は私がいかに示すことを可能にした
- 版権の2005 年のライアンのCote 4 日だけのあなたの健康をよくする方法を学ぶことは可能であり、この記事はいかに示す。毎日はあなたが実際に使用できる健康な生きている情報のかみ傷大きさで分類されたナゲットである。 ... 始まろう 日1: 栄養の補足 私の意見では、それらは特に健康な食べる習慣と結合されたとき非常に必要、非常に有利である。食糧を通して栄養素すべてにあなたのボディ必要性を得ることは非常に困難だけであるが、栄養の補足と適切な栄養物を結合することは非常に強力である。 前述で、1 つの補足は皆取るべきであることよいvitamin/mineral 多である。多また取得であるのでよく食べる加えられた保険が重大であるが、栄養素にあなたのボディ必要性を得てい...
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- 2007-04-06 22:16:26 - より健康がある12 の方法
- 版権2005 年。 http://www.health 心配information.org 重量を緩めたいと思い、よりよく眠らせ、そしてあなたの免疫組織を後押ししなさいか。 1 うそを持ちなさい 腰痛は避ける、hip 幅で横になる離れて曲がるあなたの膝が付いている床床のフィートある1 つの容易な練習と修理することができ、損傷。これをあなたの脊柱を解放し、延ばす約5 から15 分の日刊新聞しなさい。...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 圧力を取り替えることを減る10 の方法
- 屋根を通って登録する不快な胃、頭痛およびあなたの血圧のあなたの車を降りるか。、圧力と呼ばれるそのエネルギーハゲタカは急騰するあなたの脈拍を送るかもしれない。アーヴァインでカリフォルニア大学で行なわれた調査では研究者は取り替えることの圧力が健康の主要な通行料を取ることが分った。調査に従って、それは血圧を上げ、ボディにストレス・ホルモンを解放する直接生理学的な効果をもたらす。ただ、長く取り替えること(18 マイル以上一方通行) また心臓病のための危険率のようである空気汚染物質のハイレベルへの露出のために心臓発作を持っている可能性を高めるかもしれない。 解毒剤が緊張に満ちた取り替えることへないが、エネルギーハゲタカを離れてしっと言って追い払う方法の多くがある。運転する間、ここに繁栄する方法をある。 1. 前もって準備しなさい...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 圧力を減らす10 の珍しい方法
- 次の考えのいくつかがかなり遠いそして多分downright 不可解... であることを考えることができる しかしそれは良い。これらは実質の人々が圧力に対処するのに使用した方法である。 ここにちょうどこれらによって読まれる事は... あり、1 つか2 つを選び、あなたのためにいかに働くか見る。彼らが言うことを知っている。異なった人々のための異なった打撃。そうちょうどから始まるためにカップルを選びいかに助けるか見なさい。 それらはどんな特定の順序でもない。リストを通って単に読まれて。"あなたで" 跳ぶものをから見なさい。余りにも多くをすぐにすることを試みてはいけない。(さらにもっと。あなた自身に重点を置くことができる) 1. あなたのポケットにおもちゃを隠しなさい ...
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