否定性から呼吸し、重点を置きなさい!
私が非常に始まる推薦する色の使用と決して運動すればあなたの呼吸を結合することを試みなかったら。
それは否定的な感じの除去を少しが未知数に歩むために余分な物押す要求することができる心配する状態の克服の方の実際に援助し、長い方法行くことができる。
困難な状態
多くの年の間私は頻繁に困難な状態に身をまかせ例えば武道の競争の私の性能を台無しにする。
恐れは私を圧倒し、自己の疑いの暗い雲は私の心を圧倒する。大きい方法でこの樹液の体力!
それは感じを困っている残す。
明らかにそのような感じは多数の多数の遊ぶ状態の状態でちょうど感じられる。いくつかのために、それらは感じると同時にこれらの感じを越えてもう歩むことを試みない限りで衰弱させるであるそれらを制御する方法をものは何でも有しないことを。
よく、それらは!
多くの人々は(ない多数がこの目的のためにそれを使用するが) 呼吸が制御感じ及び感情を助けることができることをわかる。感情が目的を達成するそれら防ぐことを脅しているとき制御の取得を、実際に色とそれを援助するために結合することについて考えなさいけれども少数、ものは何でもそれがそうかもしれない。
なぜ呼吸と色を結合しなさいか。
否定性の黒のイメージの分の間湧き出ることができれば気にすることを来られて考えれば。
肯定的な思考は頻繁にそれらと活気に満ちた薄い色を持って来る。
色のあなたの呼吸を合併すれば肯定的な色で文字通り取り、排出できる(信念と!) 陰性物。
ある活動についての排出の恐れの暗闇の排出を関連付ければ(おびえて、非常に個人的な事はあり、人と人に巨大に異なっている) これのその恐れを減し、疑うのを助けるこれ。
制御を取り、少なくとも試みるあなたによってが呼吸した勇気(光エネルギー) を残すあなたの恐れ(暗闇) から文字通り呼吸する!
明らか心配すればまたは重点を置かれた人anxiousness 及び圧力のあなた自身を除くのにこの方法を使用することができる。
ノート恐れの決してあなた自身を除くことができない。それは人体で生得、必要である。あなたが次に見つける非常に深い呼吸の練習は陽性に焦点を合わせることおよび否定性および疑いがあなたが集中する主要な事でない注意することについての詳細である。
呼吸及び心を一緒に結合する方法
この簡単な方法を次に試み、肯定的にあなたによってが恐ろしいまたは陰性約である何かのあなたの認識をいかに変えることができるか感じなさい。実際に暗い雲を排出し、あなた自身の個人的な挑戦についての疑いのあなた自身を除くこととこれを関連付けなさい。
1 。楽に坐らせるか、または立てなさい。
2 。深く呼吸し、呼吸を深く入っているに保障しなさい
あなたの体。肩の過度な張力のための点検およびのための
それらは不必要に上がっているどうか。
3 。あなたの鼻と口を通って呼吸しなさい。
4 。最初にこの方法で10 の呼吸を行いなさい。べきである
今は緩められ、次の段階に感受性が強い。
5 。今吸い込むように活気に満ちた純粋で軽い入ることを想像しなさい
あなたの体およびそれを満たすこと。吸入に遅くそう作りなさい
あなたの体をこの肯定的な感じで満ちることを想像するできる。
6 。吐き出であっている心の暗い雲に持って来なさい
あなたの肺から情熱と排出される。そうように
またはものは何でもそれ、あなたの恐れられていた仕事にこれを、でき事関連付けなさい
あるかもしれない。
7 。これを行うのに時間を5 から10 回かけなさい。する
そうをボディの感じるライトおよび心に残されるべきである
考えにはるかに感受性が強い今態度
難題を試みて帰還である。
得る行を感じをいかにのための作ることができるかこれに感じをちょうど今与えなさい。真実はそれをあなたの旅行の精神接着ポイントを目的を達成するために克服するか、または心配を克服するために上提案されるように大きくまたは、単に感じるのに使用するできることを言われる!
(c) Tim Webb 2005 年
深く呼吸してよりよい健康のために運動することを学びたいと思えば、より多くのhttp://www.BreathForSuccess.com を見つけ、深い呼吸の練習のあなたの自由な週間記事、 助言 、プロダクト推薦、および情報のために署名するために圧力及び心配の救助のための黙想は、またはそれからここにかちりと鳴る!
記事のソース: Messaggiamo.Com
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