- 要素をよく目覚めること
睡眠のための準備は夜の前の始まるべき場所である。量対質の睡眠は重大である。壊れた睡眠をもたらす使用中の心は目覚めることの新しい心を可能にしない。よく眠り、次によく目覚めるのを助けるようにこれらの簡単なステップのいくつかを試みなさい。
1 。質の睡眠を楽しむことができるように転換し、あなた自身をひくのを助けるのに就寝時間でvaporiser でVetiver またはビャクダンのような精油を使用しなさい。私の専有物を"蒸発させる試みは正気救済者" のブレンドVetiver 、ゼラニウム、オーストラリアのビャクダン、パチョリおよびYlang Ylang を含んでいる。この簡単な、土のブレンドは睡眠のような1 つの事にすぐに焦点を合わせることができるように競争するあなたの心を停止する。それは時の使用中の間のあなたの生命に平和およびバランスを元通りにするのを助ける。
2 。アルコールの取入口を前に夜減らしなさい。
3 。涼しく、暗い部屋の睡眠は、restful 睡眠を楽しむことを可能にする。
4 。それらが午前中緩慢な感じをもたらすことができるように夜のない余りにも多くの重い精製された食糧。
5 。寝る前に、あなたの頭脳にあるそれらを得るあらゆる思考で速いノートをまでのそれらを翌日解放することを許可する書きなさい。
6 。心臓発作の最も共通時間は月曜日の朝、あなたの心からあなたの前に仕事圧力を眠り、あなたの体を離れて圧力を保つことを行く得る。
7 。目覚め、緩慢なら、冷たいシャワーとの開始かブロックのまわりの活発な歩行、それらは両方疲れた精神にエネルギーをすぐに持って来る。
8 。忙しくても、それらとあるそして微笑させるあなたの中心を行かなければならなかったら取得時に転がし、あなたのパートナーとの時を、ない仕事日に入る公正でない競争楽しみなさい。
9 。活気づけ、日につまらない開始の上の多分必要とされた蹴りを与えるために柑橘類を蒸発させるか、または精油オレンジ、レモングラス、5 月Chang またはグレープフルーツのような葉が出なさい。これらの精油は物理的そして感情的に持ち上げるのを助ける。実際に生きてい、ちょうど既存であること感じを取り戻しなさい。私がそれを"演劇" ともっと呼ぶ甘いオレンジ、グレープフルーツ、5 月Chang およびショウガの精油を含んでいる私の好みの朝のブレンドを蒸発させることを試みれば。
生命バランスをとる巧妙なジェニファーJefferies はオーストラリアで最も最もよく知られた著者およびスピーカーの1 つである。正気に簡単で、実用的な7 つのステップ証明されるジェニファーは健康、正気またはユーモアを途中で犠牲にしないでそれがすべてありたいと思うだれでもにバランスを持って来るのを助けることができる。ジェニファーは人々が彼らの生命のバランスを見つけることによって彼らの健康、福利および生産性を増進するのを助ける実用的な実際の作戦を共有するオーストラリア、ニュージーランドおよび東南アジア中の株式会社に話す修飾された健康の従業者である。
ジェニファーはまた多数の本およびe 本および生命バランスをとるプロダクトを書いた。ジェニファーにで連絡できる:
ジェニファーJefferies の国際的なPty 株式会社
Po 箱4298 、
Elanora 、QLD 4221 オーストラリア
電話: +61 7 55986035
http://www.jenniferjefferies.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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