圧力Managment 及び支配: 余りにも多くの帽子シンドロームを打つ方法
"1 日私はするために母、何、私が恋人の1 日である私仮定したであるか。私が... 運転されるのでlivin ' すべてのためのWorkin ' 私が私の頭部のそう多くの事を身に着けなければならないなぜか。"
友達のグラントの歌`` 帽子' からのこれらの叙情詩は多数の酷使され、圧倒され、そしてstressed-out 人々の叫びの捕獲するようである。
歌では、単語`` 帽子は' 私達が私達の日常生活に担わなければならないすべての異なった役割を単に示す。
従業員の帽子が、親、配偶者、息子または娘、等、等ある。それはこれらの帽子が身に着けられていた一つずつであることができればより容易であるかもしれない; 私達は1 つの役割を完了し、別のものに動くことができる。不運にも私達のほとんどのために、私達は同日、頻繁に同時に私達の異なった帽子のすべてを身に着けがちである。
TMH - 独特な一種の圧力
余りにも多くの役割の責任そして圧力は独特な一種の圧力である。私はそれを余りにも多くの帽子シンドロームと呼ぶ。TMH シンドロームは人が複数の版を棒で回ることを持っているサーカスの余興に突然例えることができる。彼は彼がすべてを回らせ続けることを確かめるために絶えず走らなければならない。
TMH シンドロームに苦しんでいる人の特徴のいくつかは何であるか。
彼女は常に何かをし、急ぐ急ぐこと急ぐ。
彼女は決して十分な時間がない。
彼女は楽しい時を過しておよび/または緩めない。
彼女は眠った悩みの落下を有する。
彼女は夜の間に目覚め、寢てない。
彼女は常に有する`` あることの感じを。"
彼女は彼女がするためにそんなに持っている唯一の人であることを考える。
彼女は残り停止すれば感覚をという、すべてばらばらになる有し。
彼女は彼女までのベッドで消すライトを働く。
彼女はいつも排出されて感じる。
彼女はそれすべてから走ることの想像を有する。
圧力についての誤報
圧力に対処についての最も紛らわしい考えの1 つはどうかして私達が私達の生命からそれを除去できることである。生きていれば、圧力のレベルを経験している。実際は、それは生きているという印である。
主要な解決は従って私達がいかににに答え、圧力に対処するかある。彼の本`` 生命の靭性訓練"ののジェームスLoehr 先生に、言うべきこれがある: `` 圧力管理システム通常圧力、私達のほとんどのための非現実的な目的の減少に向ける。"はその代り、Loehr は方法に圧力で繁栄するには`` 感情的に強い十分に焦点を合わせる。"
私達が宝くじに勝たないか、または他の方法で豊かに独自になれば、私達のほとんどは`` 余りにも多くの帽子の私達の自身の版に対処する方法を学ばなければ単にならない。"
ここに圧力の繁栄のためのある提案はちょうど存続するかわりにある:
あなたの時間を組織しなさい、組織しなさい、組織しなさい。組織する十分な時間がないことを言えば私のポイントを証明している。
あなたの圧力についてのあなた自身にいかにへの話すか支払注意。私がすべてされたこれをか。' ' いかに得るか否定的のような、`` 自己話しなさいそして`` これはである公正な公平!' ' 回転は圧力に重点を置く。
肯定的私達の生命の圧力で繁栄することを許可する私達を自己話しなさい。Reframe `` すべてからの圧力私は"`` 私が" することを得るまたは`` すべて私はされる。"すべてをしなければならない
あなたのダンスカードが完全な既にとき否言うことを学びなさい。便利"大きい手紙にそれで書かれる単語`` の3x5 カードを保ってはいけない。
代表者。TMH シンドロームのもう一つの印は私達が仕事をきちんとすることができる唯一に物であるという誤った信念である。それが誰か他の人によってすることができたらそれらに助力の特権を与えなさい。
通常すべてを終らせることあなた自身に思い出させなさい。これは静め、見通しに事を置くことができる。
最近の映画またはTV ショーからの好みの特性が状態をいかにが扱うか状態の別の見通しを得ると、考慮しなさい。
小型休暇を取りなさい。私達が離れているなる3 日間の逃走によってか5 分の壊れ目は新たになるどうか。
この単語を覚えなさい: バランス。楽しみ及び弛緩は呼ばれる帽子のための部屋を去ることを確かめる。
圧力は私達の日常生活の避けられない部分である。私達の圧力で繁栄ことはできるためには楽しい時を過すことはそしてそれらの版の回転すべてを保つことを楽しむことは重要である。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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