ストレスの処理をクイックステップ
いくつかの迅速な救済のためのストレス？エドワードWスミス氏は、先を読むあなたの人生も、より速く移動するが速いのヒントを専門と動機付けのスピーカー、著者やテレビ番組の司会者は、提供しては、次のadvice.Itする際に便利です 単に"自分の停止"を強調している数分後には、かなりのストレス解消が発生することを理解すると、さらにはストレスを感じる場所occuring.Firstされ、すぐに出発する必要はありません。と "停止"は実際、すぐにストレスを軽減し、あなたはその時点では何が必要かを制御する、という感覚を与える。次に、呼吸する。で話そう。 8秒間ホールドゆっくりと空気を入れる out.Then 、反映：今は、皆さんの現実的な問題や不安の原因に焦点を当てることができます自動ストレス反応との干渉だ。自分で"なぜ私は、最もひどい結論に飛躍するか？ " "私のストレス反応はどのような感情的なフックを設定するつもりですか？ " "私は、脅威を誇張か？ "最後に、選択してください：あなたの本当の目的は何なのか、何の問題に対する最善の解決策だと判断する。それから一緒に計画する 行動するか、状況に対処する可能性のソリューション。を参照してくださいすでに方が良いですか？お問い合わせ先エドワードWスミス、 201-568-0019 、 edsmith@brightmoment.com 、 www.brightmoment.com 、私書箱8106 、感じていない NJ - 07631エングルウッド8106CopyrightエドワードWスミス2005Edward Wスミス成功するには60秒の著者で、彼はブライトモーメントを生成し、テレビ番組のホストは、動機付けのスピーカーで、ブライトの社長です
記事のソース: Messaggiamo.Com
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